第一，跳出"與別人比較"的模式，而成為與"自己比較"的獨立的自我。做到這點很不容易，因為我們從小到大所受的教育與社會影響多半是與別人比較，我們已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，但習(xí)慣是可以改變的，凡事開頭難嘛！最好找一個好朋友一起做，彼此鼓勵，彼此切磋與支持。

第二，寫下你所有的優(yōu)點。有的人在寫自己的優(yōu)點時覺得很困難，但要他們寫缺點時，卻又快又好，所以請大家花一點時間想想自己的優(yōu)點，若想不出來，就問朋友或家人，有時候反而是別人知道我們的優(yōu)點比我們自己知道得多。

第三，每天記下自己所做的事，在好事、好的表現(xiàn)，如"努力"、"認(rèn)真"、"勤勞"等上面打一個記號，在需要改進的事及欠缺的方面，如"驕傲"、"懶惰"等上面打一個記號，在晚上作一個總記錄，作完記錄之后，好好地欣賞與肯定自己所做的好事；對需要改進的事則告訴自己說：今天我有些自私，明天我會改進，做得更好些。要謝謝今天所發(fā)生的一切人、事、物，感謝它們使你有學(xué)習(xí)、改進和成長的機會。

第四，學(xué)習(xí)多欣賞別人的優(yōu)點，包容別人的缺點。

"自愛"對每一個正常人來說，是很健康的表現(xiàn)。為了從事工作或達(dá)到某種目標(biāo)，適度關(guān)心自己是絕對必要的。因此，要想活得健康、成熟，"喜歡你自己"是必要條件之一。

每個人都具有一定的作用，可以在生活中表現(xiàn)出來。這種作用必須依著自己的個性表現(xiàn)出來，而不是模仿他人。明白了這點，才會對自己產(chǎn)生信心。

懂得愛自己，就不要苛待自己，再完美的人也會和一般人一樣犯錯誤，我們何必要因此而痛恨自己，不愛自己了呢？有時候，我們要練習(xí)自我放松，取笑自己的某些錯誤，要學(xué)習(xí)喜歡自己。因為只有喜歡自己的人，才會讓別人喜歡。

每個人都需要自我鼓勵

孩子需要鼓勵，大人也需要鼓勵；他人需要鼓勵，自己也需要鼓勵。什么是鼓勵？鼓勵就是通過特定的獎賞對人對己的再理解和再認(rèn)同。