獲得對自己的認(rèn)同和理解

哈佛大學(xué)的心理學(xué)家羅伯·懷特，在其著作《進步中的生命：有關(guān)個性自然成長的研究》中提到，現(xiàn)今有一種觀念極為流行，就是認(rèn)為："人必須調(diào)整自己，以適應(yīng)周遭環(huán)境的各種壓力。"他還指出，這個觀念是基于一種理想，也就是說 "人能毫無問題地去適應(yīng)各種狹窄的管道、單調(diào)的例行公事、強制性的規(guī)定及完成角色任務(wù)的種種壓力等。但其采取的行動是否成功，則須看其是否具有拒絕、幫助成長或是改進角色的能力：并且要能創(chuàng)造，表現(xiàn)出積極的力量--換句話說，就是在其成長過程當(dāng)中，要具有創(chuàng)意性的方針和態(tài)度。"

只有少數(shù)人有勇氣獨樹一幟，或很清楚明了自己究竟擁護什么主張。我們的行為通常受公眾的影響，如衣、食、住，甚至思考的方式。假如周遭環(huán)境與我們的個性格格不入，我們會變得神經(jīng)質(zhì)或不快樂，會感到失落和迷惑。

一位美國醫(yī)生曾作過這樣的一個研究：有２００名參加宴會的賓客品嘗了同樣的食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半人卻安然無恙，他覺得好奇，想了解其中的奧妙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些未中毒的人生活態(tài)度較積極，自我價值極高，對事情較看得開，處世較有彈性，用一句精神心理學(xué)的話來說，就是他們的心靈的力量，也就是心能較大，較強。換句話說，心能越大，人越健康，因為免疫系統(tǒng)較強些。其實關(guān)于心能的大小強弱對人的各方面都有影響，醫(yī)生、心理學(xué)家等人早已提出各種理論與實驗結(jié)果。

26歲的公關(guān)部經(jīng)理蘇琪失戀后變成一個泄了氣的皮球。她說，我是一只折斷翅膀的丑小鴨，整個世界都把我拋棄了。可是，她忘了，這個失戀的蘇琪是天下獨一無二的蘇琪。如果她學(xué)會喜歡自己，愛自己，她就不這么傻了。

她應(yīng)該這樣告訴自己：若沒有我，我的自我將變成一紙空文；若沒有我，我的生命將戛然而止；若沒有我，我的世界將變成一片廢墟。盡管在整個宇宙我不過是滄海一粟，但對于我自己，我是我的全部。為此我首先珍重自己，才能得到別人的珍重；我必須善待自己，才對得起造物主的恩賜。