現(xiàn)代人普遍不滿意自己的外形，受社會(huì)整體價(jià)值觀的影響，迫使大家對(duì)外表都很重視，而實(shí)際擁有一個(gè)出色的儀表，也的確會(huì)增加個(gè)人在社會(huì)上某部分的競(jìng)爭(zhēng)力。所以舉凡減肥、豐胸、隆鼻、增高、割雙眼皮等整形手術(shù)方興未艾。甚至有些女生為了能穿造型優(yōu)雅的高跟鞋而削足適履，這實(shí)在已經(jīng)有些走火入魔。當(dāng)然更有人干脆就來(lái)個(gè)全身雕塑，把自己當(dāng)汽車般重新烤漆、板金、更換零件等大翻修，徹底地改頭換面一番。這些林林總總的人體整修工程中，減肥應(yīng)該算是最多人參與的一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)。所以，在這里我們不睜眼說(shuō)瞎話地跟大家說(shuō)，肥胖沒(méi)關(guān)系，重要的是要喜歡自己，這種話對(duì)正為減肥所苦惱的人而言是完全沒(méi)有說(shuō)服力的。況且減肥成功也確實(shí)能增加自信心。還有因?yàn)榻】档囊蛩?，肥胖還真的是諸多疾病的根源，根據(jù)研究，肥胖者除了行動(dòng)不便外，腦筋思考的反應(yīng)也會(huì)變得遲鈍些，所以，不管是為了身體或自信心減肥，其出發(fā)點(diǎn)都算是健康的。

減肥也是所有你對(duì)外在條件不滿的項(xiàng)目中，最能夠獲得改善與解決的。因?yàn)?，肥胖它不像身高與外形等有先天上的限制，除了穿上“矮子樂(lè)”跟整形，暫時(shí)沒(méi)有其他替代方案能徹底解決。雖然說(shuō)你不能改變外在的條件，但是你卻能改變內(nèi)在的心態(tài)，這部分就要看你自己的價(jià)值觀而定?；氐絼偛潘懻摰臏p肥議題，減肥它除了能實(shí)質(zhì)改善你的煩惱外，也是一種比較經(jīng)濟(jì)（錢(qián)太多去開(kāi)刀抽脂者例外）跟健康的變身方式，不像其他整形手術(shù)需冒著失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，下面這句話所譬喻的觀點(diǎn)雖然很極端，但卻是鐵一般的事實(shí)，那就是“肥胖者是最沒(méi)有資格與權(quán)利抱怨跟悲觀的人”。因?yàn)?，時(shí)下有很多的肥胖者是自己后天不良的生活習(xí)慣所造成的，是你自己種下果，你有什么資格抱怨呢？而且減肥是只要下定決心，持之以恒，就能夠?qū)崿F(xiàn)，而且看得到成效的事情。這有點(diǎn)像馬拉松賽跑，除非你半途而廢，否則任何人都能跑到終點(diǎn)，差別只在于快跟慢，還有所得到的名次不同而已。相較于其他根本上沒(méi)辦法大幅度改變的外在條件而言，只是需要減肥的人，無(wú)疑是相對(duì)比較幸福的一群。因?yàn)槟阒灰聪聸Q心跟毅力，你的人生就會(huì)有一百八十度的轉(zhuǎn)變。這根本就是有可為的事情，你在悲觀什么呢？當(dāng)然，如果你還是停留在用嘴巴來(lái)減肥，說(shuō)得一嘴漂亮的減肥計(jì)劃，那你心目中所謂比較好的生活只怕永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)臨。

但是，絕大多數(shù)的人都以過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)去挑剔自己的外形，有些人明明就一副標(biāo)準(zhǔn)的身高跟體重，但還是拼命減肥，減到最后出現(xiàn)厭食癥。問(wèn)題就出在大家都是拿自己跟熒幕上的藝人來(lái)作比較，那些必須靠外形吃飯的藝人，其本身各方面的條件，本來(lái)就要比一般人來(lái)得好；因?yàn)?，他們是?jīng)過(guò)篩選淘汰后才得以進(jìn)入那個(gè)圈子，在外形與素質(zhì)上較為出色，是理所當(dāng)然再正常不過(guò)的事情。

相信頭腦清楚，思慮周詳?shù)哪?，絕不會(huì)刻意去跟一個(gè)臺(tái)大外文系的高才生比賽英文聽(tīng)寫(xiě)的能力，因?yàn)?，那臺(tái)大學(xué)生的英文能力絕對(duì)是你所望塵莫及的。就算你真的不自量力跟他們比，卻也如預(yù)期的鎩羽而歸，也不至于因而心生挫折跟打擊。因?yàn)椋阒喇?dāng)初能考進(jìn)那所學(xué)?？葡档?，都是各個(gè)明星高中的精英分子，犯不著跟自己為難和這些人比外語(yǔ)能力，因?yàn)槟潜緛?lái)就是他們的強(qiáng)項(xiàng)。那為何你就要頭腦不清楚死命地硬要跟藝人比較外形條件呢？那也是他們?cè)谀莻€(gè)行業(yè)所必須具備的強(qiáng)項(xiàng)??！每個(gè)行業(yè)都有其特別突出的才能與專業(yè)，你怎么就不去跟中醫(yī)的推拿師傅比腳底按摩呢？如果，有個(gè)專職電腦工程師因?yàn)槟_底按摩的技術(shù)輸給推拿師而悶悶不樂(lè)，耿耿于懷，你大概會(huì)認(rèn)為這家伙有神經(jīng)病，腦袋秀逗了！

藝人跟模特兒的行業(yè)性質(zhì)本來(lái)就是在外形上具備某種優(yōu)勢(shì)，這種現(xiàn)象沒(méi)什么好爭(zhēng)議的，是你自己想不開(kāi)自尋煩惱，以他們的高標(biāo)準(zhǔn)去衡量自身的條件，然后開(kāi)始怨天尤人地不快樂(lè)起來(lái)。有些事情是相對(duì)公平的，正因?yàn)橥庑问撬嚾怂仨毦邆涞幕緱l件（當(dāng)然這并不是絕對(duì)，而是相對(duì)），所以，大眾對(duì)他們的標(biāo)準(zhǔn)與要求也較為嚴(yán)苛。你常會(huì)聽(tīng)到一些關(guān)于他們的負(fù)面批評(píng)，如某某女歌手長(zhǎng)得根本不好看，丑死了；或某某男演員身材不夠高大，太矮了。仔細(xì)想想這些話什么邏輯，長(zhǎng)得不好看就不能唱歌嗎？不夠高挑就不能演戲嗎？你到底是在欣賞他們的才藝，還是在舉辦選美比賽呢？其實(shí)說(shuō)穿了，這就是演藝圈的特殊生態(tài)，一個(gè)在熒幕前以表演為生的藝人，但是外形姿色卻太過(guò)平庸，那么觀眾就會(huì)產(chǎn)生一種不以為然的心態(tài)，憑什么是你站在臺(tái)上享受掌聲，而我們?cè)谂_(tái)下付錢(qián)觀賞呢？如果藝人本身的條件出類拔萃很優(yōu)秀，觀眾在心態(tài)上也比較能平衡跟接受，甚至成為他們所羨慕與模仿的對(duì)象，進(jìn)而滋生出崇拜的心理。這也是人在情感寄托上的一種本能反應(yīng)，無(wú)可厚非。

有些人之所以會(huì)有偶像崇拜的心態(tài)，某種程度上是因?yàn)樗麄儗?duì)自身所擁有的一切不滿足，換句話說(shuō)他們不愿意當(dāng)自己，于是潛意識(shí)里將情感投射在他們羨慕的對(duì)象身上。當(dāng)然，也有人只是純粹欣賞與仰慕別人的外貌跟才華，并沒(méi)有那么深層復(fù)雜的心理投射面。對(duì)那些在現(xiàn)實(shí)生活中感到不滿的人而言，偶像的存在，在某些時(shí)候確實(shí)也提供了他們抒發(fā)情感、轉(zhuǎn)移生活重心的作用，這未嘗不是一件好事。比較糟糕的情況是，某些人根本就已經(jīng)放棄了自己，他們甚至不想再住在自己現(xiàn)在的軀殼里，一味不切實(shí)際地羨慕別人所擁有的事物，在日常生活中卻盡做些于事無(wú)補(bǔ)的幻想。

有些事是先天無(wú)可選擇的：像你出生的種族、國(guó)籍，還有自己的家庭、父母，以及身體；有些事則是你后天可以自由選擇的：譬如你想從事的職業(yè)、就讀的學(xué)校、想結(jié)交認(rèn)識(shí)的朋友，或者想居住的城市，甚至看一場(chǎng)演唱會(huì)、吃一頓牛排、買(mǎi)一雙限量版的運(yùn)動(dòng)鞋等。在那些先天不能選擇的事物中，只有你自己的身體是從出生到死一輩子跟著你，其他像種族、國(guó)籍、家庭、父母等，雖然對(duì)你的一生也具有不同層面的影響跟意義，但在跟你自己身體的重要性相較之下，它們又顯得那么次要?，F(xiàn)在這個(gè)對(duì)你極其重要的身體，你卻對(duì)它極度不滿意，甚至厭惡到想脫離這個(gè)身體。如果，你內(nèi)心真的這么想，那等于你作了一個(gè)很愚蠢的決定，就是選擇了與不快樂(lè)為鄰。因?yàn)?，一個(gè)人最大的悲哀，就是不愿當(dāng)自己。

人的身上永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)出翅膀，像小鳥(niǎo)一樣自在地飛翔（當(dāng)然借由航空器的飛行是另外一回事），更不可能單靠手臂上下?lián)]動(dòng)的力量而飛上天去。所以，正常人都不會(huì)去做這種如果有一天能飛多好的白日夢(mèng)，因?yàn)槟歉臼遣豢赡馨l(fā)生的事，甚至是連奇跡都不該被期待。一般人絕不會(huì)去做這種非分、有違常理的幻想，而徹底死心地接受人是不能飛的事實(shí)。為何大家能接受“人不能飛”的這個(gè)事實(shí)，卻無(wú)法接受你從出生就待在里面的身體也是“不能被交換跟改變的”。因?yàn)?，你不可能將靈魂及意識(shí)抽離現(xiàn)在的身體，再重新選擇進(jìn)入一個(gè)你認(rèn)為外形條件比較優(yōu)的軀體。

如果，有人因?yàn)椴荒茱w而整日郁郁寡歡不快樂(lè)，而且不能接受人不能飛的這個(gè)事實(shí)，那你說(shuō)這個(gè)案例的病情嚴(yán)不嚴(yán)重？同樣地，你也要讓自己成為一個(gè)神經(jīng)病嗎？每天繼續(xù)玩不能接受自己身體的這種把戲，繼續(xù)幻想永遠(yuǎn)不可能改變的事實(shí)嗎？就像蓋房子的順序一樣，首先你要先打好地基般的喜歡自己，這房子基礎(chǔ)穩(wěn)固了，你也做好心理建設(shè)從根本上接受自己，你才能再規(guī)劃在這地基上要蓋什么樣的建筑。也就是說(shuō)先從喜歡你自己的身體做起，再來(lái)想你將來(lái)希望從事何種工作，如何實(shí)現(xiàn)自己的理想，你想成為什么樣的人，等等，這一切的一切都得從你像打地基般的喜歡自己開(kāi)始。

你只有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，真正發(fā)自內(nèi)心接受現(xiàn)在所能擁有的一切條件，不管這條件在你自己的定義或標(biāo)準(zhǔn)里是好或不好，包括你的身高、體重、五官、外形、學(xué)歷、工作職務(wù)以及所結(jié)交的朋友，還有父母家人等。否則，你難道要討厭當(dāng)自己，一直到入土為安為止嗎？然后在最后一刻回想起這一生，竟發(fā)現(xiàn)自己從來(lái)沒(méi)有一天認(rèn)真在過(guò)日子。因?yàn)槟愦驈男牡拙筒幌胍?dāng)自己，你只是擁有一副人的軀體，跟一個(gè)一直想脫離這個(gè)軀體的意識(shí)。除了睡覺(jué)以外，你每天醒來(lái)的第一件事就是討厭自己。這聽(tīng)起來(lái)雖然是一件令人匪夷所思的事情，但有人從出生懂事以來(lái)，開(kāi)始拿自身?xiàng)l件與他人作比較，一直到離開(kāi)這個(gè)人世為止，每天無(wú)時(shí)無(wú)刻不在玩這個(gè)把戲。這樣的人很多很多，我希望這其中之一的人，不是你。