I own my life.

And only mine.

And so I shall appreciate my person.

And so I shall make proper use of myself.

——Ruth Beebe Hill， 1913

我擁有自己的生命，

而且只是我自己的，

所以，我必須學會喜歡我自己，

并且，學會如何善待她。

——茹絲·貝比·希爾（1913）

這是女人一生當中最長，從某個角度來說，也是最艱難的一個時期。在這段長達30幾年的時間里，我們面對了許多讓自己不安定的“變數”：找尋并遇見將廝守終生的男子；選擇能滿足自己成就動機的職業(yè)；歡喜但惶恐地迎接心愛的孩子；不斷面對婚姻的挑戰(zhàn)和磨煉。此外還有許許多多來自感情、家庭、工作、人際關系等等的壓力和沖突。因此，在這個階段，女人不論在身體、皮膚、心理以及心靈上所承受的“折磨”，遠遠要比任何一個時期都來得重，相對的，它所需要的呵護也會更多。

「臉部皮膚的芳香保養(yǎng)　　」

在生育期，因為每個月荷爾蒙的分泌變化，會對女性的皮膚造成若干影響。月經前一周，由于黃體激素分泌增加，皮膚的酸堿值會呈現比較酸的反應；排卵期間（月經之后兩周左右），體內又因泌乳激素的分泌水平上升，皮膚逐漸往中堿性偏移。這樣，月經周期之前，即使平日不容易長青春痘的皮膚也會冒出兩顆痘子；而月經失調時臉上的黑斑好像看起來要比以前更明顯。上述這一類例子我們可以舉出好多好多，因此，有皮膚美容專家說，皮膚保養(yǎng)的黃金時間就在生育期這個階段。

還好，讓人開心的是，科學研究證實，來自植物的天然精油擁有很好的抗老化能力。因為大部分的精油都有幫助皮膚細胞再生的功能，并且最棒的是精油的分子極為細小，可以深入到達皮膚的真皮層，而真皮層又是新生皮膚細胞生長的地方。因此，利用精油來保養(yǎng)皮膚，是既符合皮膚生理學，又能通過心理健康讓皮膚光潔美麗的妙方。

□□　自制臉部皮膚芳香保養(yǎng)品

■ 乳霜　將精油與不含香料成分的乳霜，以大約6滴精油配30克乳霜的比例相混合即可。選擇不含香料的皮膚保養(yǎng)油也可以達到同樣的效果。

除了可應用精油制作保養(yǎng)面霜之外，還可用精油制作具有治療功能的藥膏，如：茶樹乳霜能用于治療香港腳，沒藥乳霜能抵抗念珠菌。

自制100%純天然乳霜

可用做潔膚乳、潤膚露或護手霜使用。

40ml甜杏仁油

5ml小麥胚芽油

10g蜂蠟

40ml玫瑰水（或橙花水）

30滴純精油

可可油乳霜

豐富滋養(yǎng)的面部乳霜。

50ml甜杏仁油

5ml小麥胚芽油

35g可可油

10g蜂蠟

45ml玫瑰水

30滴純精油

制作方法

{1}　將蜂蠟細細切碎，和可可油放在一碗熱水中使其融化。

{2}　慢慢加入已預先加熱溫暖的基礎油。

{3}　加熱玫瑰水，緩緩倒入碗中，并持續(xù)攪拌，直到玫瑰水全部倒入。

{4}　依照需要加入所選擇的精油，并用玻璃調棒將精油滴入融化的乳霜中。

{5}　將做好的乳霜倒入已消毒的深色罐子里，置于冰箱內。

適合皮膚需要的精油選擇

適合皮膚需要的精油選擇：

皮膚狀況

幫助補充干燥、脫水皮膚的水分，增加皮膚滋潤度

幫助減輕皺紋和細紋，使老化肌膚重現青春

幫助已漸松弛下垂的老化肌膚

緩和容易敏感燥紅的脆弱皮膚

清潔、中和油性肌膚多余的油脂

適合青春期的男孩使用，對痤瘡皮膚具有非常好的收斂功效

精油選擇

羅馬甘菊12滴、苦橙花12滴、玫瑰6滴

乳香15滴、苦橙花8滴、玫瑰7滴

廣藿香12滴、鼠尾草12滴、檸檬6滴

德國甘菊2滴、薰衣草16滴、天竺葵12滴

佛手柑15滴、杉木8滴、乳香7滴

茶樹10滴、迷迭香10滴、杜松10滴

■ 保濕乳液　除了膏體的乳霜之外，也可以自制具有保濕功能的乳液。方法是在不含任何香料和活性成分的基礎乳液內，加入純凈的蒸餾水或經冷壓萃取的天然植物油。

你只需要準備以下產品和用具就可以自制芳香保濕乳液了：

{1}　基礎乳液

{2}　純凈水

{3}　冷壓天然植物油

{4}　純植物精油

{5}　罐子

{6}　調棒

{7}　挖勺

制作方法

將純凈水或天然植物油一面緩緩地倒入基礎乳液中，一面攪拌，充分混合后再滴入純精油即可。

配　　方

皮膚類型

油性痤瘡

產品添加內容

日間：30毫升基礎乳液，3毫升純凈水，3滴純精油。

晚上：30毫升基礎乳液，3毫升榛果油，3滴純精油。

皮膚類型

干性老化皮膚

產品添加內容