悲傷和痛苦都是人生中無法避免的，徹底認識這一點，你就能夠度過不幸和打擊，更快地恢復生機。

悲傷可以變成一股力量，突破原來因循的習慣及思考模式，讓一個人懂得謙讓；悲傷也可以突破重重的阻隔，讓一個人和內心巨大的力量溝通無礙。

古希臘人非常了解個中的真理，他們以悲劇凈化觀眾的靈魂。堅毅的個性就像精煉的鋼一樣，必須經(jīng)過反復的錘煉，才不會因為橫逆而斷裂；遭遇越大的困難，就變得越堅強，在深沉的悲傷中，越能顯現(xiàn)出智慧。有了悲傷的對照才能體會出真正的快樂。 

悲傷可以變成一股積極向上的力量，進而改變一個人的一生，使罪惡的人改過向善，酗酒的人從此滴酒不沾，虛榮的人學會謙虛。失去親愛的人，這種痛苦和悲傷，經(jīng)常使人愿意幫助有此遭遇的人。 

為了給人類最高的智慧，造物者讓我們在悲傷的磨煉之后，能夠明智且適當?shù)剡\用我們的優(yōu)勢。愚蠢、殘暴的人，虐待狂及罪犯，都可能有很高的智慧，但是經(jīng)不起悲傷的打擊。

如果你對于悲傷有很大的忍受力，只要能夠把悲傷化為力量，而不是自怨自艾，就可能有很大的成就。 

悲傷有時候并不是一件壞事。伊利諾伊大學的心理學家艾德·迪納爾指出，當人處于一種消極情緒時，他會更善于分析，他的思考會更具有批判性、更富有創(chuàng)造力。

我們有時需要用悲傷來指引我們的思考。林肯沒有被他那接近于抑郁癥的負面情緒所阻撓；貝多芬晚期的作品是在一種憂郁的心理狀態(tài)下完成的；作為史努比的創(chuàng)作者，查爾斯·舒爾茨總是心情憂郁；伍迪·艾倫在他的電影中表達了一種抑郁的存在主義思考；帕蒂·史密斯和菲奧娜·艾波也在他們的音樂中注入了同樣的因素……許多偉大的藝術作品及科學成就，都是創(chuàng)作者和發(fā)明者在極度悲傷時，把痛苦升華為創(chuàng)造力的結果。悲傷幫助人們成長，苦難與逆境使人們更親近，更能夠互相鼓勵。

在極度的悲傷中，更能激發(fā)出積極的勇氣和信心，使人們渡過難關。幫助別人是消除自我憐憫最好的方法。找一個比你更不幸，更有理由悲傷的人，盡力地幫助他解決困難，你的悲傷將在愛與溫暖之中溶化。

悲傷隱藏著快樂的種子。找到這顆種子，好好栽培它，給它足夠的養(yǎng)分，讓它結成勝利的果實。