我們每一個人快樂的能力，是不是都是天生的，或由童年經(jīng)驗決定？我們真的能決定自己快不快樂嗎？

過去，遺傳學是十足的命定論，把人類復雜的行為都歸因于遺傳基因。遺傳學先驅(qū)，倫敦學院大學的鐘斯教授指出：“有人宣稱，焦躁癥、精神分裂和酒精中毒是由單一基因造成的。至此，過去的一切必須放棄?！比绻愀杏X自己不快樂，或者知道有些人似乎長年不快樂，那么你也許會否定我們有控制自己快樂的能力。

毋庸置疑，就是有些人天生比別人更快樂；有人覺得杯子總是只有半滿，而有人覺得杯子只有一半是空的。心理學家和精神病學專家相信，一個人快樂的能力，是由遺傳、童年經(jīng)驗、腦部化學作用和生活重大事件等交互作用而共同決定的。顯然，一個成年人無法改變基因、童年經(jīng)驗或過去的不幸事件。所以，動不動就逃避責任的人，很容易把自己的失敗歸罪于外在因素。

現(xiàn)在，受到其他科學領域新發(fā)現(xiàn)的驅(qū)動，心理學和精神病學終于帶來讓人開心的前景。神經(jīng)精神醫(yī)生告訴我們：“心理精神免疫學這個新領域告訴我們……人類以一個整體來行動……證據(jù)顯示，我們在日常生活中的所思所感，以及我們的生理與心理之間有著微妙的關(guān)系?！睋Q句話說，在一定程度上，你可以選擇自己是快樂或不快樂。這也與我們的日常知識和生活中的觀察相符。

常識、觀察和最近的科學證據(jù)都顯示，雖說老天發(fā)給每個人一副快樂程度不同的牌，人人有不同的天賦，但我們卻可以自己努力，把一副牌玩得更好，并在人生這場牌局中，逐日改進我們玩牌的技術(shù)。

每一個成年人，由于遺傳因素和童年受訓及運動的程度不同，所以運動能力不同；但借由合理的和規(guī)律的運動，仍可以大幅改善身體狀態(tài)。同理，我們也許因為遺傳與背景的影響，有不同的聰明程度；但人人都可以訓練并開發(fā)自己的心智能力。我們受到基因與環(huán)境的影響，也許比較容易發(fā)胖；但只要維持健康的飲食與運動，大多數(shù)肥胖的人都能瘦一些下來，那么，就理論來說，我們變快樂一些的能力與上述例子有何不同？

大部分的人都有過這樣的經(jīng)驗：我們認識的朋友，在物質(zhì)生活上有所改變，但由于他們個人的某些行為，使得他們更快樂或不快樂。新的合伙人、新的事業(yè)、新的住處、新的生活方式，或不同的生活態(tài)度，這些都能讓一個人的快樂變得不同，而且都是你可以掌握的。所謂快樂由天注定的假設，并不可取，它只在相信宿命論的人身上應驗，你可以改變自己的命運，這就是事實。

林肯說過：人們的快樂不過就跟他們的決定一樣罷了。你可以不快樂如果你想要不快樂。你可以告訴自己所有的事都不順心，沒有什么是令人滿意的，這樣，你肯定不快樂。但是，如果你要快樂，盡管告訴自己：“一切都進行順利，生活過得很好，我選擇快樂?！蹦敲纯梢源_定的是你的選擇會變成現(xiàn)實。

是誰決定你快樂或不快樂？不是現(xiàn)實，是你自己！