走姿屬動態(tài)美。凡是協(xié)調穩(wěn)健、輕松敏捷的步態(tài)都會給人以美感。反之，則無法顯現(xiàn)得體的形象。

（一）不雅觀的走姿

1. 肚子腆起，身體后仰。

2. 明顯的外八字腳或內八字腳。

3. 雙腿過于彎曲，走路不呈直線，明顯地叉開雙腳走。

4. 步子太大太碎，身子上下擺動，像鴨子一樣。

5. 雙手左右橫著擺動，像小學生走“一二一”。

6. 手臂、腿部僵直或身子死板僵硬。

7. 只擺動小臂。

8. 腳步拖泥帶水，蹭著地走。

9. 彎腰駝背、歪肩晃膀，或者耷拉眼皮、低著頭走。

10. 在正式場合，手插在口袋、雙臂相抱、倒背雙手。

11. 不因場地而及時調整腳步的輕重緩急，把地板踩得“咚咚”作響。

12. 走路甩手，扭腰擺臀，左顧右盼。

13. 重心放在后面，使腰和臀部落在后面。

（二）淑女的走姿

無論你是否想成為淑女，走路的姿勢都要合格。因為這是每天都必須做的動作，不同的走姿可以讓你風姿綽約，也可以讓你的形象留下敗筆。無論是日常生活中還是在社交場合，走姿往往是最引人注目的體態(tài)語言，也最能表現(xiàn)一個人的風度。走姿優(yōu)美，可增添人的魅力，作為淑女，錯誤的行走方式有：橫沖直撞、搶道先行、阻擋道路、蹦蹦跳跳、制造噪聲、步態(tài)不雅等，下面就教你怎么走出好姿態(tài)。

1. 讓自己的頭揚起，下巴抬平，背部頸椎拉伸略后仰，使頸部線條流暢。

2. 雙肩放平略向后，挺胸收腹，臀部收緊，腿部繃緊，讓全身線條挺直而收縮，女性的“S”形線條也就顯現(xiàn)出來了。

3. 走路時膝蓋正對前方，腳尖向前呈“一”字，或略呈“Y”字，落地時腳跟先著地，腳跟幾乎踏在同一條直線上，顯示出淑女端莊、文靜、溫柔、嫻雅的窈窕美，給人一種輕、靈、巧的美感。千萬不要邁八字步和走羅圈腿，也不要顛簸搖擺，重心后倒，那樣只能使你的步態(tài)神韻蕩然無存。

4. 步幅不要過大或過小。淑女步態(tài)能否富有神韻之美，取決于步位和步幅。步幅是指行走時兩腳之間的距離。標準的步幅是：前腳邁出一步落地時，腳跟離后腳尖恰好是一只腳的長度。當然也不能“一刀切”，身材修長，腿也會長些，步幅自然大些；身體玲瓏，步幅也就小些。只有這樣才顯得婀娜多姿。

5. 走路的速度要適中，一般應控制在每分鐘60～70步。

6. 掌握韻律?？璨靠奢p松微擺，讓走動時中軸線條呈現(xiàn)活動的“S”形。但幅度不宜過大，尤其臀部不能搖動，而只有胯部的自然擺動。

7. 淑女的走姿要飄逸，要輕盈。臉上要表現(xiàn)出輕松的笑意，目光要堅定而溫柔，讓身上的衣著帶出曲線的美感。高跟鞋也是能讓步態(tài)舒緩優(yōu)美的很好道具，衣服配飾也是必須要注意的細節(jié)。

8. 參加宴會派對，走姿要舒緩，重心要有前后波浪般的律動感。雙手可以擺動，也可以相扣放在胸前。

9. 步態(tài)應隨穿著和場合而變化。比如穿長裙、一步裙、西裝裙或旗袍時，宜邁碎步，忌大步流星，否則未免讓人頓生不倫不類之感；穿牛仔褲等步幅可以適當大一些，從而顯得活潑、灑脫、精神抖擻。當然，最大的步幅也不要超過標準步幅的三分之二。

10. 鞋子不同，走姿各異。

穿平底鞋走路比較自然、隨便，要腳跟先落地，前行力度要均勻，走起路顯得輕松、大方；穿高跟鞋時，為了保持身體平衡，膝關節(jié)要繃直，胸部自然挺起，并且收腹、提臀、直腰。使走姿更顯挺拔，平添幾分魅力；穿高跟鞋走路，步幅要小，腳跟先著地，兩腳落地腳跟要落在一條直線上，像一枝柳條上的柳葉一樣，這就是所謂的“柳葉步”。

穿高跟鞋走路時，切忌用屈膝的方法來保持平衡，這會使走姿不但不挺拔，反而因屈膝、撅臀顯得非常粗俗不雅。有這種毛病的女士，要訓練自己，注意在行進時一定保持踝、膝、髖關節(jié)的挺直，保持挺胸、收腹、向上的姿態(tài)。