在這個世界上，有很多事情是我們難以預(yù)料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預(yù)知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命有多長，但卻可以安排現(xiàn)在的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。只要每天給自己一個希望，我們的人生就一定不會失色。

人生的苦惱有時不在于自己獲得多少、擁有多少，而在于自己還想獲得多少、擁有多少。想要的東西太多，而自己的能力無法達到，就會感到失望與不滿。于是就開始折磨自己，經(jīng)常和自己較勁。其實靜下心來想想，許多煩惱的產(chǎn)生并不是因為自己的能力不夠，而是因為自己的愿望不切實際。

不要凡事都跟自己過不去，世界上不存在完美的人，每個人都有或多或少的缺陷。這并不是為自己開脫，而是為了使心靈不至于被擠壓得支離破碎，如此才能永遠保持對生活的美好認識和執(zhí)著追求。別跟自己過不去，是一種精神的解脫，它會促使自己從容地走所選擇的路，做自己喜歡的事。

生活在當(dāng)今這個競爭激烈的社會里，每個人做事都不甘落后，總想干出點成績來，但不經(jīng)意間生活就會跟你開一個不大不小的玩笑，使你結(jié)結(jié)實實地撞上無情的“紅燈”，或事業(yè)失利，或感情受挫，這時你也許會埋怨生活對自己不公平，于是一味地怨天尤人，可這畢竟無濟于事，任何人都回避不了現(xiàn)實。這時候，你就得學(xué)會適應(yīng)社會，主動地去承受它。一個人所追求的目標越高，其失敗的風(fēng)險也就越大，所遭遇的挫折就可能越多。如果沒有豁達的胸懷，沒有較強的心理承受能力，就不可能頂住外部強加于我們的不幸和困難，就可能被方方面面的壓力所擊倒，就會心灰意冷。而心理適應(yīng)能力強的人，對現(xiàn)實中的缺陷、不足及人生的種種煩惱總是采取樂觀、寬容的態(tài)度，把它們當(dāng)做一種客觀存在，坦然面對。

生活在愉悅與煩惱同在的社會里，人們常常會跟自己“過不去”，既傷神又傷心，既費時又費力。這種心境往往源于以下幾種特定情形：

生氣

公交車上，別人不小心踩了自己的腳卻不打招呼致歉，于是大為光火，原本的滿心歡喜一掃而光，甚至下了車還在生悶氣。生活中這類事不少，別人碰撞了自己，使自己受到了一定程度的損傷，當(dāng)別人已遠離自己而去時，自己還在耿耿于懷，再一次同自己“過不去”。

內(nèi)疚

在跟自己過不去的煎熬中，內(nèi)疚是一種嚴重的創(chuàng)傷。內(nèi)疚使你沉湎于已經(jīng)過去了的事件，讓回憶占據(jù)了你寶貴的現(xiàn)實，讓疑慮充塞了你日常的生活，這不僅是最大的精神浪費，也是一種殘酷的心理折磨。

苛求

人的體力和精神承受力都是有一定限度的，超過自己的限度，去苛求不現(xiàn)實的成功，無疑是對自己的迫害。

別跟自己過不去，這是一種心理保護的機制，是達到心理平衡的橋梁。不過說來容易，但真正嫻熟駕馭卻不是輕而易舉的事。其實，生活中的我們應(yīng)該學(xué)會用以下幾種方法來過自己平淡的生活：

第一，生活就是端在手里的那只碗，幸福就是一碗水那么簡單，如果你想擁有幸福快樂的生活，就要以一個良好的心態(tài)去看待物質(zhì)與精神的雙重需求，兩者缺一不可。

第二，人的一切煩惱都比不上死更讓人痛苦，所以，世上再沒有比活著更值得慶幸的事了。明白了這個道理，那么所謂的煩惱和憂愁便算不了什么了。

第三，不快樂的事當(dāng)然會影響人的情緒，但是，如果不能正確判斷或理解事物，那對自己造成的傷害才是致命的。切記，不要讓煩惱來左右你的生活。

第四，心理上的狹隘、觀察生活角度的偏頗，是一些人不夠快樂的原因之一，若能以慧眼來看，用創(chuàng)意的耳朵去聽，用彈性的心境去面對，就會享受到生活的另一番樂趣。

第五，有些人之所以不快樂，是因為他們總喜歡一味地照著計劃生活。他們不是在享受人生，而是在等待將來發(fā)生的事情。要想快樂就要給心情放個假，沒有壓力的快樂才是真正的快樂。

第六，你怎樣對待生活，生活就怎樣回饋你。只有讓內(nèi)心的自我永不消失，做自己的上帝，而不是讓命運主宰你，快樂才會永遠跟隨。

第七，煩惱和痛苦的產(chǎn)生大都是因為欲求太高，背負的東西越多便越會覺得累。有時，放下就是快樂。

其實說到底，人最大的敵人是自己。要想有一個好的心情，首先必須戰(zhàn)勝自己。拿得起是一種勇氣，放得下是一種度量；拿得起實為可貴，放得下才是處世之真諦。

每天給自己一個希望，我們的生活將變得充實而愉快，哪里還有時間去為了一些無聊的小事而自尋煩惱呢？