當(dāng)我們對某個人有“成見”時，與其溝通的過程中往往聽話只聽進(jìn)對方的氣話，而對其合理的分析辯解都認(rèn)為是歪理，從而導(dǎo)致“一句話也沒聽進(jìn)去”的結(jié)果。

(七) 習(xí)慣性扭曲

經(jīng)過前面的分析與探討，我們明白了覺知有習(xí)慣性扭曲，而當(dāng)我們的藏識對于某些已知的東西進(jìn)行辨認(rèn)的過程中，如果它判斷一件事情不重要、不特殊，就不加以“注意”，往往也會因此產(chǎn)生“疲乏現(xiàn)象”，甚至不會“覺知”出來。一種東西不管多么好吃，多次以后往往愈吃愈沒有味道，從而形成習(xí)慣性扭曲。視覺的覺知扭曲亦同。比如，在熟悉的環(huán)境下，一些事物往往在人們眼中出現(xiàn)“視而不見”的扭曲。

同理，很多人過慣幸福的生活，結(jié)果卻越來越感覺不出幸福的味道來。

聽覺的覺知也與視覺的覺知扭曲類似。比如，當(dāng)我們第一次聽到單位要發(fā)放獎金時，往往會感覺很高興，可是發(fā)獎金的次數(shù)一旦多了，往往也就不覺得那么令人高興了。

(八) 累積性扭曲

情緒還有一種累積性的扭曲，當(dāng)不如意時會聯(lián)想到其他不如意的事；得意時，會再想到其他得意之事，產(chǎn)生得意忘形的扭曲；害怕時，草木皆兵，因此，情緒覺知常常會愁更愁，憂更憂，或愈吵愈兇的情緒扭曲現(xiàn)象。

愈想愈氣

碰到一件生氣的事時，又想到另一件令人生氣的事，又想起昨天的事、去年的事、以前的事……

真的不是自己的不對，如果不是他的過錯，如果沒有他……連續(xù)的假設(shè)累積重復(fù)，思索對方的千錯萬錯，越想越氣。

愁更愁，憂更憂

我們對某一件事感到不如意，往往非常容易想起另一件更不如意的事情，甚至再想另外很多件，所謂“禍不單行”，其實就是這種道理。

愈吵愈兇

很多時候，為某一件小事而爭論，雙方互相刺激之后，又揀起一件又一件過去的事情不斷挖苦對方，從而愈吵愈兇，氣話越來越多，痛苦累積加重，最后大打出手，直到兩敗俱傷后情緒才被迫安靜下來。

工作和生活中這8類扭曲的事例還有很多，多注意觀察研究，看看每天會發(fā)生多少這樣的扭曲現(xiàn)象，你如何掌控這樣扭曲現(xiàn)象？

生活的荊棘地

有一只小兔子被狡猾的狐貍纏住了。

為了活命，小兔子便急中生智對狐貍說：“我說狐貍啊，大家都知道你很狡猾，所以，我請你千萬不要把我丟到長滿荊棘的地方去?！?/p>

狐貍聽了以后，心中竊喜，認(rèn)為兔子最害怕荊棘，就真的把兔子丟到荊棘里去了！

可是，兔子一旦到了荊棘叢生的地方后，狐貍反而不敢進(jìn)去抓兔子了……

這個小故事反映了一個大智慧：將對手的注意力吸引到一些看起來對我們極具威脅，而事實上對我們較為有利的事情上，對方很可能因此而被困擾，反而不采取我們真正害怕的行動，也就是有意讓其產(chǎn)生扭曲的覺知。