(4) 善待親近的人。他告誡人們要學(xué)會善待親人，最好是學(xué)會很好地對待親近的朋友、配偶、合伙人的不幸，比如喪親之痛、失業(yè)、疾病等。

美國民意調(diào)查中心曾經(jīng)的一份抽樣調(diào)查報告顯示：能一下數(shù)出5個親密朋友的人，有60%比不能數(shù)出任何朋友的人更能感到生活幸福。

(5) 面帶幸福感。實(shí)驗表明：真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。專家研究還表明，面部經(jīng)常歡笑更能在大腦中引起幸福的感受。

(6) 告別枯燥的生活。盡量不要沉溺在無所事事中，不要把自己限制在電視機(jī)前，要設(shè)法將自己置身于能應(yīng)用你的技能的事情和環(huán)境中。

(7) 多活動。室外鍛煉是對付壓力和焦慮的良藥，因為曾經(jīng)在“對常感到有一定壓力的大學(xué)生的一次調(diào)查研究”中表明，那些經(jīng)常在室外鍛煉的學(xué)生情況要明顯好于不參加鍛煉者。

(8) 好好休息。幸福的人精力往往比較充沛，但他們?nèi)匀恍枰舫鲆欢ǖ臅r間睡眠、陪伴親人和享受生活。

(9) 關(guān)照心靈。專家對信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當(dāng)然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是，信仰常常提醒你沿著幸福路徑前進(jìn)。

三、情智雙修幸福多

IQ是做事的能力，做事的技術(shù)和知識能力；EQ是做人的能力，情緒管理的能力。IQ助你找到工作，EQ助你步步高升。

當(dāng)我們偏愛某樣?xùn)|西(財富、地位、聲譽(yù)等)的時候，會錯誤地認(rèn)為得到它就是得到幸福。其實(shí)，財富、地位等任何一種實(shí)體，其本身并不是幸福的實(shí)質(zhì)，只是引發(fā)人生幸福的某一種因緣。人生的幸福往往由眾多的因素構(gòu)成。

早在古代的時候，我國就有“五福臨門”的說法，五福即長壽、富貴、康寧、好德、善終，這很久以來一直被世人公認(rèn)為是幸福的5個因素。

生活中，我們追求人生的幸福時常常談及IQ和EQ。IQ就是所謂的“智商”，即我們的才智商數(shù)，這是一種做事的能力、做事的技術(shù)、知識的能力。IQ高可以方便找工作，但是，要做到步步高升，還需要EQ，即人們常說的“情商”，也就是我們每個人的“情緒商數(shù)”，這是一種做人的合群能力，也是情緒管理的能力。