在成長(zhǎng)的過(guò)程中，只有經(jīng)歷了一次又一次的碰壁、失敗等慘痛教訓(xùn)之后，才會(huì)慢慢懂得控制情緒的重要性。可惜的是，有的人一輩子脾氣暴躁，活到了七八十歲，年紀(jì)一大把了，還是不成熟，常常亂發(fā)脾氣，或者懷恨在心……生活一塌糊涂；有的人，一輩子多愁善感，自嘆命運(yùn)坎坷，于是愁苦、潦倒、消極地過(guò)完自己的一生；還有的人，雖然事業(yè)有點(diǎn)成就，卻因?yàn)椴欢脨郏欢煤?，愛恨糾纏不清，常常有錢就猖狂，說(shuō)話隨便，失敗就想自殺，害己誤人，從而導(dǎo)致整個(gè)生命的結(jié)果發(fā)生改變……

(二) 情緒控制的3種境界

認(rèn)真分析總結(jié)后，我們發(fā)現(xiàn)，情緒控制其實(shí)不難理解。通常，根據(jù)我們對(duì)情緒理解程度的不同，可以把人們對(duì)情緒控制的態(tài)度劃分為以下3種。

(1) 不知不解。認(rèn)為周圍有情緒問題的人不少，但是，覺得自己不存在這種問題。不了解情緒是什么，更不重視情緒，任由情緒隨意奔放，當(dāng)然就無(wú)法有效地控制情緒。

(2) 知而不解。知道自己情緒有問題，了解自己經(jīng)常被情緒所困擾，但不知如何去解決情緒問題，或者不愿意、不努力去控制情緒。

(3) 知之而解。知道情緒為何物，明白情緒很重要，更能應(yīng)用智慧解決情緒問題，理智處理每種情緒事件。

由此可見，在“養(yǎng)身”類圖書熱銷的當(dāng)今，人們更需要“養(yǎng)心”的參考資料，企業(yè)應(yīng)該開展情緒教育的培訓(xùn)，學(xué)校需要開設(shè)情緒教育的課程，家庭需要情緒教育……通過(guò)“養(yǎng)心”將使我們每個(gè)人更容易感覺到人生的幸福。

一個(gè)人，一旦掌握了情緒的秘密，就可以不斷從一種全新的視角去發(fā)現(xiàn)生活，重新“定義”我們身邊發(fā)生的各種人和事，詮釋與理解人類的種種言行。當(dāng)然，如果以此作為提高自身價(jià)值和穩(wěn)定事業(yè)的手段，必將獲得全新的人生。

平時(shí)理智時(shí)多注意學(xué)習(xí)和了解自己與他人的情緒，那么，一旦遇到感性的情緒變化，就能冷靜理智地運(yùn)用智慧完滿解決。

二、幸福的秘密

人類生存的最大目的，主要是為了追求幸福?？墒牵词故窃谖镔|(zhì)文明和精神文明高度發(fā)達(dá)的今天，許多人在充分享受物質(zhì)生活的同時(shí)，卻依然活得不幸福。