另外，不管是什么疾病，自家療養(yǎng)中最重要的是讓身體擺脫重力的束縛。用鼻呼吸，面朝上入睡，再用熱水袋來溫暖身體。急性病的患者應(yīng)保持安靜，盡量不要多說話。不要焦慮，聽聽喜歡的音樂放松身體。不要怕別人笑話，盡管放聲大笑出來。只需這樣做，身體就能再度充滿活力。

另外，促進(jìn)唾液分泌的咀嚼活動(dòng)也有提神的效果，慢慢將白米粥細(xì)嚼后咽下，或安靜時(shí)一邊躺在床上一邊閉上嘴模仿咀嚼的動(dòng)作。之后若再補(bǔ)充調(diào)理腸部的雙歧桿菌會(huì)更好。她按照我的話去做，一周后就奇跡般地康復(fù)了。

◎ 腸部受冷將引發(fā)大腦障礙

大腦和神經(jīng)是操縱肌肉活動(dòng)的系統(tǒng)，我反過來說“沒有肌肉就沒有神經(jīng)”。腦干與腸部的內(nèi)臟平滑肌相連，大腦新皮質(zhì)與使手腳活動(dòng)的橫紋肌肉相連，所以必須將神經(jīng)和肌肉視為整體來進(jìn)行研究。腸部受冷會(huì)影響腦干，這正是我反復(fù)提醒“不能讓腸部受冷”的理由所在。

最近的年輕人和小孩子很喜歡吃冰激凌，但冰激凌一旦入口，將即刻導(dǎo)致腸等屬于消化器官的內(nèi)臟肌肉的內(nèi)臟平滑肌受涼。腸部受涼后會(huì)造成兩個(gè)不良后果。一是我再三闡述的病菌會(huì)自動(dòng)從M 細(xì)胞處進(jìn)入白細(xì)胞，繼而與血液一同進(jìn)入全身循環(huán)。二是，腸內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)會(huì)通過副交感神經(jīng)（分布在腸內(nèi)臟平滑肌中，屬于迷走神經(jīng)）作用于脊髓神經(jīng)元，將吃下冰激凌的反應(yīng)馬上傳至大腦邊緣系統(tǒng)。

所以，將刨冰之類冰冷食物一口吃下喝下的時(shí)候，大腦猛地一個(gè)激靈的感覺，我想誰都有過一兩回吧。這叫做三叉神經(jīng)冷反射，雖跟疾病沒有直接聯(lián)系，但恒溫動(dòng)物只要吃了0℃左右冰冷的東西，呼吸器官、腸、生殖器、大腦都會(huì)出現(xiàn)故障。另外，線粒體還參與腸細(xì)胞內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的合成。其活動(dòng)受溫度影響，突然受冷將導(dǎo)致腸肌肉及神經(jīng)細(xì)胞的線粒體的代謝活動(dòng)受阻。

除此之外，線粒體還參與肌肉的能量物質(zhì)和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的合成，若線粒體活動(dòng)受阻，將直接導(dǎo)致腸的蠕動(dòng)出現(xiàn)紊亂。寒冷刺激還會(huì)阻礙腸細(xì)胞功能，讓腸相關(guān)淋巴組織（簡(jiǎn)稱GALT，由占免疫系統(tǒng)全體約60% 的淋巴系統(tǒng)細(xì)胞構(gòu)成）遭受損害。

腸部受冷后，先是連接腸管神經(jīng)肌肉的腦干的神經(jīng)細(xì)胞神經(jīng)元受損，隨之腸內(nèi)病菌侵入大腦有可能會(huì)引發(fā)腦炎，另外大腦中作為神經(jīng)傳遞物質(zhì)之一的乙酰膽堿的產(chǎn)生也會(huì)受阻，神經(jīng)性的障礙以各種形態(tài)展現(xiàn)出來。

另外，由大腦和腸兩者的線粒體合成的血清素及腎上腺素等也存在于大腦神經(jīng)元和腸神經(jīng)細(xì)胞。若腸內(nèi)它們的代謝發(fā)生異常，就會(huì)波及到大腦，有的患者就會(huì)出現(xiàn)癡呆或憂郁等癥狀。