管理習(xí)慣：讓成功毫不費(fèi)力

我們每個(gè)人都受到習(xí)慣的束縛，有研究證明，一個(gè)人一天的行為中有95%的行為是習(xí)慣性的。習(xí)慣是由思想和行為的不斷重復(fù)形成的，因此，只要我們秉持正確的思想，養(yǎng)成正確的習(xí)慣，我們就能夠掌握自己的命運(yùn)。

我所說的管理習(xí)慣，即我們每個(gè)人都應(yīng)該改掉壞的習(xí)慣和養(yǎng)成好的習(xí)慣。在這里，思陽把自己管理習(xí)慣的方法與大家一起分享。

一、21天塑造一個(gè)習(xí)慣

經(jīng)研究與驗(yàn)證，一個(gè)行為或想法只要堅(jiān)持重復(fù)21天，就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。也就是說，只要21天的時(shí)間，我們就可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。重復(fù)90天之后，就會(huì)變成一個(gè)穩(wěn)定的習(xí)慣。所以，很多人說：“我改不了這個(gè)習(xí)慣，它已經(jīng)跟隨我很多年了?！蹦敲?，看到專家的這個(gè)研究成果就不要再有這種觀點(diǎn)了。事實(shí)證明，沒有我們改不了的習(xí)慣，也沒有不能塑造的習(xí)慣。如果我們真把一件對(duì)的事情重復(fù)做21天，我們一定會(huì)有收獲的。

習(xí)慣形成表

思陽為了改掉自己的一些不好的習(xí)慣，專門做了一個(gè)“塑造習(xí)慣管理表”來督促自己，朋友們也可以用這個(gè)方法試一試。

塑造習(xí)慣管理表

二、我們應(yīng)該具備的30個(gè)好習(xí)慣

除了養(yǎng)成好的習(xí)慣外，我認(rèn)為，在日常生活和工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)該有以下良好的習(xí)慣：

1、凡事認(rèn)真仔細(xì)，哪怕是一件很小的事情。

2、培養(yǎng)自信，每天對(duì)自己說：“你真棒！”

3、絕不拖延，馬上行動(dòng)。

4、友善大方，不用指責(zé)的語氣對(duì)別人說話。

5、每天抽出30分鐘作為看書的時(shí)間。

6、克服負(fù)面情緒，遇到挫折時(shí)對(duì)自己講：“太棒了，我又有了一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)！”

7、節(jié)儉，并且定期存錢。因?yàn)樨?cái)富能被積累。

8、每天運(yùn)動(dòng)、放松半個(gè)小時(shí)，做到勞逸結(jié)合。

9、每天睡覺前沉思10分鐘，進(jìn)行自我反省。

10、隨時(shí)記錄自己的所思所想。

11、每天進(jìn)步1%，無論在任何方面，每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

12、在心情煩躁、緊張時(shí)進(jìn)行5次深呼吸。

13、隨身攜帶一本書，將觸動(dòng)你的話記錄或背誦下來。

14、遇到批評(píng)與指責(zé)時(shí)，不要先為自己辯護(hù)。

15、無論對(duì)己對(duì)人，說到一定要做到。

16、每天都保持微笑。

17、凡事先制定目標(biāo)和計(jì)劃，并將目標(biāo)和計(jì)劃細(xì)化分解，越細(xì)致越好。

18、注意自我形象。舉止文明健康，說話時(shí)聲音鏗鏘有力。

19、不說“不可能”。

20、學(xué)會(huì)傾聽，不要急于發(fā)表個(gè)人的觀點(diǎn)，更不能隨意打斷別人的話。

21、每天都感恩和贊美別人。

22、每天比別人多上半個(gè)小時(shí)的班。

23、換位思考。說話之前，考慮對(duì)方的感受。

24、相信自己一定可以成功。

25、守時(shí)。

26、找方法，不找借口。

27、每天提醒自己要改變。

28、凡事保持冷靜。

29、不說消極的話。

30、養(yǎng)成習(xí)慣從當(dāng)下開始。

好習(xí)慣的養(yǎng)成非常不容易，這是需要你有勇氣挑戰(zhàn)自我。但好的習(xí)慣會(huì)是我們一生的財(cái)富。所以，那些不斷追求卓越與完美的朋友們，勇敢地迎接挑戰(zhàn)吧。