每當(dāng)我們有了新的想法或未曾思及的念頭時(shí)，我們就是往外跨了一步。我們稱之為洞見。假如這樣的觀念不會(huì)影響我們的行為或是反應(yīng)的話，那就只是理性的認(rèn)知，而沒有真正了解其意義。

開闊的心靈會(huì)從整個(gè)宇宙的角度去省察，而不執(zhí)著于個(gè)人的觀點(diǎn)?？唷o常、無我都是宇宙性的，欲望及其果報(bào)也是如此。當(dāng)我們?nèi)鐚?shí)了知之后，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)就不會(huì)顯得那么偉大。生命的普遍性和世界的相對(duì)性必須觸動(dòng)我們的心靈和意識(shí)。直到我們能承認(rèn)和改變思惟和行為的模式，才可能去體驗(yàn)另一個(gè)新世界。

可錘煉的心是柔軟的、自由的、能擁抱一切的。每當(dāng)我們注意到內(nèi)心的轉(zhuǎn)變時(shí)，必須在心中時(shí)時(shí)提攜，使這改變常駐心中。這樣的轉(zhuǎn)變會(huì)使我們比較不在意自己的安逸、占有、知見、期待和愿望。我們會(huì)比較關(guān)心付出、成長以及是否在造善業(yè)。更進(jìn)一步想，我們可以試著暫時(shí)忘記自己是個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，將自己視為整個(gè)生命的一部分。只要我們還受困于意識(shí)和身體的束縛，就找不到真正的快樂。我們會(huì)系絆著心中的“我”，等待著有人來幫我們打開門，卻不知鑰匙是握在自己手里。

這些障礙圍繞在我們的心靈周圍，像是牢籠，若是不察覺的話，就不會(huì)有什么改變。我們不能等待別人帶來鑰匙。解脫和輪回都只在心靈之中。有時(shí)候，當(dāng)我們暫時(shí)放下一切、完全不會(huì)想到自己的時(shí)候，或許可以體驗(yàn)到一點(diǎn)涅槃的味道：當(dāng)“我”暫時(shí)不再那么重要，當(dāng)心中沒有特定的思惟模式，當(dāng)心中只有觀照而沒有欲望時(shí)?；蛟S我們可以知道“我”不是表象的那個(gè)樣子，而且我們能舍棄它。

對(duì)大部分人而言，要完全地舍棄“我”是很難的事。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為那樣會(huì)失去自我。事實(shí)上，我們是獲得了一切——所有的宗教都同意這一點(diǎn)。任何個(gè)人的認(rèn)同都會(huì)是個(gè)牢籠。舍棄才是自由。當(dāng)我們經(jīng)驗(yàn)到短暫的舍棄時(shí)，或許會(huì)誤以為那是為了某種狀況或個(gè)人的關(guān)系。但事實(shí)上當(dāng)舍棄所執(zhí)著的東西時(shí)，我們感受到的是自由。施舍和舍棄像是隧道那端的微暈燈火，讓我們知道自由是可能的。

涅槃和輪回都在我們的心中。有輪回是因?yàn)槲覉?zhí)，而涅槃或真正的快樂的生起，是由于沒有了我執(zhí)。沒有任何東西（物質(zhì)的占有、肯定和贊美、知識(shí)和名聲）會(huì)帶來完全的平安與自由。