藍(lán)瑾：上周我和兒子嘗試了宣泄回憶，開(kāi)始他不配合，總說(shuō)以前的事記不起來(lái)了，我反復(fù)讓他回憶，斷斷續(xù)續(xù)講了一些他小時(shí)候的傷痛。做完宣泄回憶之后，我問(wèn)他是否有輕松的感覺(jué)，他說(shuō)沒(méi)有，好像很不舒服，感覺(jué)現(xiàn)在仍活在小時(shí)候。昨天看了你們的QQ群聊，晚上又試了一下，讓他“胡說(shuō)”了半天，就是對(duì)一個(gè)很荒誕的事，假設(shè)了很多可能發(fā)生的設(shè)想。順著他的思路告訴他什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，他后來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在很舒服，心情好多了。你覺(jué)得我們這樣做好不好？

回答：結(jié)果好，當(dāng)然就是好的，您是一位好母親。有許多朋友反饋宣泄回憶在第二次、第三次甚至多次以后才見(jiàn)效果，我想可能一是很多患者習(xí)慣封閉心靈，讓他們打開(kāi)內(nèi)心需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，二是在治療磨合中，他將逐漸學(xué)會(huì)如何利用外界的力量，進(jìn)行情緒的宣泄與釋放。關(guān)于“記憶傷跡”的定義，我認(rèn)為不僅限于嚴(yán)重的“無(wú)意識(shí)”“休克”，而應(yīng)廣義地指所有包含疼痛感、痛苦情緒，分析力被削弱的時(shí)刻，它們?yōu)楫?dāng)事人的精神狀態(tài)帶來(lái)沉重負(fù)荷，對(duì)于一個(gè)病程長(zhǎng)的患者，治療的工作量將是巨大的。您任由他“胡說(shuō)”這點(diǎn)做得非常好，他強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)，有很多胡思亂想，但是受到環(huán)境和理智的束縛，他必須控制自己，不讓別人看出來(lái)。我們?cè)谥委熤锌v容他“胡說(shuō)”的好處是，可以幫助他宣泄憋悶在心里的煩亂甚至狂躁的情緒，有助于他平靜下來(lái)。有一點(diǎn)你做得不對(duì)，不需要告訴他什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，這不是我們治療的任務(wù)。如果他宣泄得很好，變得清醒后，自己就會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤所在，不需要你來(lái)告訴他，如果他還沒(méi)有完全清醒，你指出他的錯(cuò)誤，也不會(huì)有幫助，只會(huì)給他帶來(lái)煩躁感?！艾F(xiàn)在很舒服，心情好多了”，當(dāng)他平靜下來(lái)，我們還是要引導(dǎo)回憶，讓他充分與刺激記憶接觸，通過(guò)心理操作來(lái)解除心靈之癢。

彝夕：我已和室友簡(jiǎn)單進(jìn)行了幾次宣泄回憶療法的嘗試，感覺(jué)不錯(cuò)！她很振奮，以前的她像個(gè)膽小畏縮的刺猬，非常敏感和神經(jīng)質(zhì)，方方面面的煩惱無(wú)窮無(wú)盡，現(xiàn)在很慶幸，我找到了關(guān)心她、幫助她的方法。我還想和你具體聊一下，我是否也該把她的記憶分成A、B、C、D、E多個(gè)階段？如何判斷哪個(gè)是重點(diǎn)？宣泄一段痛苦的記憶時(shí)我該讓她重復(fù)多少次？

回答：如果把我們的大腦記憶資料比作一個(gè)“檔案館”，那么，我們的大腦中也有一個(gè)“檔案員”，它負(fù)責(zé)歸檔與抽調(diào)記憶檔案，這點(diǎn)很好理解，是我們大腦中的天然功能。治療者與“檔案員”是一種合作關(guān)系，在治療者的要求下，患者進(jìn)入深度回憶的狀態(tài)，“檔案員”在記憶的時(shí)間軌跡上移動(dòng)，翻查記憶的目錄索引，反復(fù)體會(huì)不適感與哪些記憶有關(guān)，體驗(yàn)相關(guān)程度與因果關(guān)系，深入其中獲得被疼痛包圍的數(shù)據(jù)，釋放“疼痛點(diǎn)”。我們必須尊重“檔案員”，因?yàn)槭撬鼘⒏鞣N記憶歸類(lèi)，它提供的資料往往是有道理的。也必須依賴“檔案員”，它是我們心靈中尋問(wèn)“為什么”，執(zhí)著尋找不適感的答案，并且發(fā)動(dòng)全部自我調(diào)節(jié)能力，進(jìn)行自我康復(fù)的那一部分。你也可以將她的記憶劃分為5個(gè)階段：A是原始傷跡，是童年甚至更早時(shí)期的傷害；B是另外一段受傷經(jīng)歷，獨(dú)立存在與A無(wú)關(guān)，但它確是神經(jīng)癥的誘因；C是最初發(fā)病的階段；D是忍受折磨但較為平緩的時(shí)期；E是發(fā)作最為嚴(yán)重的時(shí)期。在深度的宣泄治療中，“檔案員”選擇和調(diào)用記憶資料，是個(gè)反復(fù)體會(huì)、比對(duì)分析的過(guò)程，它可能這樣來(lái)提供線索，總是拿出痛苦感最強(qiáng)烈的部分作為答案，回答為什么“我”如此難受或異常的問(wèn)題。這樣往往先提供B、C、E作為答案，A由于時(shí)間太早、D相對(duì)顯得不重要，而成為“隱性記憶”，痛苦感弱的被強(qiáng)的部分覆蓋，當(dāng)B、C、E中的負(fù)荷減弱到某個(gè)程度，與A、D對(duì)等或比之更低，A、D階段就會(huì)在回憶中被“檔案員”提供出來(lái)?！皺n案員”在5個(gè)時(shí)間段中循環(huán)移動(dòng)，總是提供相對(duì)強(qiáng)烈的部分，平衡著它們的強(qiáng)弱。治療者必須有耐心，對(duì)于一段包含疼痛感的記憶，可能第一次接觸只是了解，第二次、第三次才能挖掘出更多內(nèi)容，它們往往是多段記憶傷跡的疊加復(fù)合，如果其中的疼痛感與痛苦情緒強(qiáng)烈，那么徹底釋放它需要反復(fù)多次治療，可能要投入上百小時(shí)，你的任務(wù)將是艱巨的。