陽光—— 精神科醫(yī)生，思維理性，對神經(jīng)癥患者“見多識廣”

蘋果—— 親歷汶川大地震的成都居民，心理刺激強烈留下后遺癥

彝夕—— 女大學生，想幫助患病的同學，本身也有心理危機

藍瑾—— 一位患者的母親，內(nèi)心憂慮，到處為孩子找“靈丹妙藥”

磚塊—— 藥物見效患者，對藥效滿意，卻想尋找心靈的真諦

雨良—— 娛樂記者、“抓眼球”高手，文風很煽情、很“知音”

小黑：于先生你好，你不覺得抑郁癥患者都是軟骨頭嗎？你們是在沒病裝病、無病呻吟！我最崇拜電影《第一滴血》中的蘭博，經(jīng)過血與火的洗禮，不改英雄本色！你們是溫室里的花朵，經(jīng)不起大自然風雨的挫折。我覺得抑郁癥純粹是意志品質(zhì)問題，(這些患者)我最瞧不起，你們需要的不是治療，而是勞動改造，如果(對你們)實行3個月軍事化訓練，什么毛病都沒了！

回答：小黑你好，即使你有貌似簡單欠發(fā)達的大腦，其實也不如你自己想象得那樣簡單。抑郁癥是“思維心臟”的心臟病，是“心靈呼吸”的哮喘。因為大腦深藏在顱骨的保護之中，對于人類科學來說仍有太多未解之謎，我們還未找到那個“聽診器”，無法量化“思維心臟”的心動過速、“心靈哮喘”的閉塞窒息嚴重到什么程度。抑郁癥絕對不在意志品質(zhì)的范疇，我和你的觀點恰恰相反，我認為身患重度抑郁癥而沒有自殺、堅持生存的患者，都是生命力頑強的人。心理醫(yī)療就像是人工呼吸，對于搶救窒息的心靈極其重要，是必須立刻去做的事情，我希望我的這本書，能給患者及其家人帶來新生的希望。

蘋果：我是成都的。汶川大地震那天我從7樓逃下來，途中摔了一跤，爬起后發(fā)現(xiàn)扶手開裂，樓也抖地也顫，弄得人暈頭轉向。逃出來后我沒什么異常，只是不停地述說逃生經(jīng)歷，晚上2次余震，在別人的慌叫中，我突然想起逃生時摔跤就暈倒了，醒來后精神就出現(xiàn)問題，被送到醫(yī)院，接診我的醫(yī)生竟說我沒出息，這么大的人被地震嚇成這樣。從那以后我就睡不安穩(wěn)，你有自我調(diào)節(jié)的辦法嗎？

回答：人在經(jīng)受巨大的打擊和精神刺激后，會變得歇斯底里，其實這也是一種宣泄，是神經(jīng)和心靈的自我保護。弗洛伊德在《精神分析導論》中如此描述：一種經(jīng)驗如果在很短的時間內(nèi)給予心靈以一種強刺激，以致不能用正常的方式加以平復，這必然導致精神運作方式的永久擾亂，這種經(jīng)驗就稱之為創(chuàng)傷經(jīng)驗。據(jù)說在地震災區(qū)發(fā)現(xiàn)至少25%的災民有嚴重應激心理障礙，許多人出現(xiàn)了和你一樣的情況，在心理醫(yī)生的鼓勵下，他們把地震當時看到的聽到的都說出來，減輕了心理壓力。我教給你一個我發(fā)明的小方法，準備一個MP3播放器，每隔15秒錄音“重復”兩字，然后設置成循環(huán)播放，躺在床上，在這個聲音的提示中嘗試自我調(diào)節(jié)與回憶。它的原理和要點是什么呢？在你的心中有一根“刺”，攪動你的惶恐不安，也就是地震帶來的恐懼記憶，那一刻過于強烈，給心靈造成灼傷，令人情緒激動、精神失控，頭腦一片混亂、遲鈍和木然。這種過度不安的力量要釋放出來，就必須有宣泄的出口。大腦對記憶進行整理是一種天性，然而面對傷痕記憶，就像是一處不敢觸碰的傷口，讓人進退兩難，這樣在天性和疼痛之間就發(fā)生了焦慮。這時可以在MP3的一遍遍的“重復”提示中，在它的客觀外在的牽引下，一遍遍地啟動對地震災難的回憶，小聲說出“怕”“太可怕了”“危險”“不能失去”等話語，讓自己一步步地接觸地震恐怖的記憶，宣泄其中過于強烈的刺激情緒。雖然這是非常痛苦的，但它有助于解除你強烈的恐懼感，有利于心靈的自我調(diào)節(jié)和平復，幫助你走出陰影面對未來。這個簡單的方法適合創(chuàng)傷性神經(jīng)癥，我們現(xiàn)在就把它命名為“汶川心理自救法”。