憧憬理想的自己是擺脫低潮的方法。（齊藤步 農(nóng)學(xué)系四年級(jí)）

長時(shí)間學(xué)習(xí)，難免會(huì)陷入低潮。數(shù)月前才充滿野心：“絕對要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)！”但沒過多久就泄氣，不想再碰書本。在這種情況下，如何才能找回K 書欲望呢？

齊藤步采用下面的方法，以維持高昂的K 書情緒。

“東大是我的目標(biāo)，所以經(jīng)常閱讀東大畢業(yè)的人寫的文章，同時(shí)我也會(huì)想象自己也能像他們一樣。學(xué)習(xí)欲望消失的原因，主要是失去目標(biāo)，不知道為什么而學(xué)習(xí)。所以我會(huì)在心里再次確認(rèn)自己的目標(biāo)，以找回學(xué)習(xí)的欲望?！?

實(shí)際上，她曾以這個(gè)方法多次克服學(xué)習(xí)低潮。例如，她曾直接走進(jìn)東大，然后在心里鼓勵(lì)自己：“真是令人向往的建筑，如果能在這里學(xué)習(xí)，將是非?？鞓返氖??！苯柚@種方法， 激起學(xué)習(xí)欲望。換言之，就是想象達(dá)到目標(biāo)時(shí)的自己，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

齊藤步除了想象成功的未來之外，也會(huì)回顧過去辛苦的經(jīng)歷，以維持長時(shí)間的學(xué)習(xí)欲望。

“看到已用到殘破不堪的單詞集和筆記本，我會(huì)受到極大的鼓勵(lì)：已經(jīng)付出這么多的努力，還差一點(diǎn)點(diǎn)就能達(dá)到目標(biāo)！如果在這時(shí)放棄，前面的努力將付諸流水?！?

當(dāng)然，能夠靠這種方法重新激起學(xué)習(xí)動(dòng)力的，正是那些在過去就不斷努力的人。齊藤步正是這樣一個(gè)人。