所謂好心態(tài)，就是一種以目標(biāo)為導(dǎo)向，能夠不斷突破舒適區(qū)，并產(chǎn)生創(chuàng)造性張力的心態(tài)。

好的心態(tài)，服務(wù)于我們的目標(biāo)。

舒適，是你成功的最大障礙

舒適區(qū)，就是指我們已經(jīng)習(xí)慣的心理模式和固有狀態(tài)，是在我們能力范圍之內(nèi)的區(qū)域，包含了我們所熟悉的一切事物，比如日常的生活行為、習(xí)慣扮演的角色以及對待他人的情感習(xí)性等。

舒適區(qū)，一般來說有以下幾個特征：舒服，痛苦和壓力相對較少；可控，安全；穩(wěn)定，維護成本低廉；制造盲目優(yōu)越于他人的假象，達(dá)到一定的滿意度。

每個人都有自己的心理舒適區(qū)。在這個區(qū)域內(nèi)，你會覺得很安全，很放松，不被打擾，不被人指責(zé)，可以隨心所欲，為所欲為。一旦越過了你的舒適區(qū)，你就會感到不安全、壓力、焦慮，甚至恐懼。

如果我們始終待在舒適區(qū)內(nèi)，保持著原有的心態(tài)，這當(dāng)然會讓我們覺得很舒適、很安全。但是，目標(biāo)永遠(yuǎn)在舒適區(qū)之外。如果我們想要實現(xiàn)我們的目標(biāo)，我們就必須不斷地突破舒適區(qū)。同時，舒適區(qū)里的舒適度也和時間成反比，停留時間越長越不舒適；舒適區(qū)的大小也一樣，時間拉得越長，舒適區(qū)的范圍就會縮得越小。

如果我們能夠主動地突破舒適區(qū)，積極地調(diào)整心態(tài)，我們同樣會獲得這樣的心態(tài)張力，進(jìn)而更加接近自己的目標(biāo)。

“逆水行舟，不進(jìn)則退?！睆男膽B(tài)學(xué)的角度來說，躲在舒適區(qū)里，就意味著對自己的負(fù)面情緒進(jìn)行回避、隔離、壓抑。我們?yōu)榱嘶乇?、隔離、壓抑這些負(fù)面情緒，就需要消耗很多心理能量，結(jié)果讓自己的舒適區(qū)變得越來越小。

這就像是溫水里的青蛙，因為總是生活在舒適的環(huán)境中，跳躍的能力慢慢退化。所以當(dāng)水被燒熱的時候，它們已經(jīng)沒法跳出來了。

正如《誰動了我的奶酪》書中所講的那樣，舒適區(qū)就像你手中的奶酪，變化就像拿走你奶酪的人。很多人害怕變化，總是拼命維持現(xiàn)狀，甚至當(dāng)環(huán)境已經(jīng)改變后，仍然不愿意去面對。但是，如果你不懂得主動地適應(yīng)變化，你的奶酪——舒適區(qū)只會變得越來越小。

如果有一天，你原來的奶酪不見了，你沒有了舒適區(qū)，你會怎么辦？是像兩只小老鼠嗅嗅和匆匆那樣，立刻開始尋找新的奶酪？還是像哼哼和唧唧那樣，留在原地，被失去奶酪的痛苦感、挫折感和饑餓感困擾？

假如你選擇立刻啟程，你會像嗅嗅和匆匆那樣，雖然重新經(jīng)歷了一番辛苦，但卻找到了新的奶酪站，也就是新的舒適區(qū)。假如你像哼哼和唧唧那樣自怨自艾，你不但不會擁有新的舒適區(qū)，原有的舒適區(qū)也會漸漸消失——因為奶酪在一天天減少，而饑餓感卻在一天天增加。