這就是我提出的一個(gè)快速簡(jiǎn)便的方法--怎樣讓一件衣服能夠包裹更多的贅肉。也可以叫做“顯瘦穿衣法”。而你所要做的只是將各種衣服組合成適合你自己的風(fēng)格，并分辨出哪些會(huì)使你顯得臃腫，而哪些又會(huì)讓你看起來很苗條。注意，要避開那些會(huì)使你看起來更胖的衣服。僅僅靠穿衣打扮就能實(shí)現(xiàn)減肥的效果，你瞧，這樣不是很簡(jiǎn)單嗎？

從結(jié)構(gòu)上來講，《視覺魔法》第一部分是根據(jù)人體的部位來進(jìn)行介紹的。你最清楚自己身體的缺陷在哪里，所以如果你時(shí)間有限的話，就可以只讀其中適合你的那部分。或者，如果你只是想讓自己在健身房或其他特殊場(chǎng)合看起來苗條有型的話，那么就看看怎樣購(gòu)買泳衣、運(yùn)動(dòng)裝備和晚禮服那幾個(gè)章節(jié)吧。

我在《年輕十歲》里面為你提供了諸多我所了解的隱藏歲月痕跡的小貼士，而那絕對(duì)不是說著玩的！看起來年輕十分必要，尤其是在如今這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)環(huán)境以及推崇年輕的文化氛圍中。當(dāng)然，看起來胖與不胖也是同樣的道理。正如“老”在職場(chǎng)上是一個(gè)不好的兆頭一樣，超標(biāo)的體重也會(huì)增加負(fù)面印象。

在美國(guó)，體重超標(biāo)已經(jīng)成為就職的阻礙，肥胖的人會(huì)在工作中受到歧視，而且這已經(jīng)不是什么新鮮事了。十年前，西密歇根大學(xué)商學(xué)院的馬克·羅赫林教授，就進(jìn)行了關(guān)于29位超重人士的研究。其結(jié)果顯示，人們?cè)诼殘?chǎng)上對(duì)于肥胖的歧視甚至比性別歧視更嚴(yán)重?！芭?，即使只是超重一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)受到薪水上的懲罰，”羅赫林說，“相反，如果男人超重一些還會(huì)受到獎(jiǎng)勵(lì)。這樣看來，在體重上，男人們得到的實(shí)惠是比較多的！”他總結(jié)說，體重歧視是一種被人們所接受的偏見，即使是和他交談的人也沒有打算隱藏自己對(duì)于肥胖的偏見。

然而，在這種歧視中，雇主并不會(huì)受到制裁，因?yàn)椴幌衿渌鮿?shì)群體那樣，肥胖的人群并不受歧視法的保護(hù)?！叭绻腥齻€(gè)人應(yīng)聘兩個(gè)職位，他們有著同樣水平的職業(yè)素養(yǎng)，但是其中一個(gè)是刑滿人員，一個(gè)有精神病前科，而另外一個(gè)體重超重，那么最后得不到工作的一定是那個(gè)體重超標(biāo)的人?！绷_赫林說。對(duì)此，你感到很驚訝吧？

另外，根據(jù)肥胖社團(tuán)的報(bào)道，肥胖者在就職、醫(yī)療和教育上所受到的不公平待遇完全是因?yàn)椤胺逝值娜私o人留下的往往是一種懶惰、沒有目標(biāo)、缺乏自律精神、能力欠缺、固執(zhí)和粗心”的印象。事實(shí)上，我們發(fā)現(xiàn)肥胖歧視比種族歧視更為強(qiáng)烈；它已經(jīng)成為僅次于性別和年齡歧視的第三大歧視。

在另外一項(xiàng)研究中，參與者被要求將正常體重和體重超標(biāo)的領(lǐng)導(dǎo)候選人、未來可能成功的人士、可能入選人士以及加薪人員進(jìn)行分類。其結(jié)果顯示，在加薪方面正常體重人員的比例要高出16%，而被選舉者要高出14。7%。

或許，你會(huì)認(rèn)為在我們的社會(huì)文化里，人們已經(jīng)開始在意體重了，所以人們就不會(huì)再吃芝士漢堡加薯?xiàng)l，對(duì)奶昔和蘋果派這些增肥的東西也會(huì)盡量控制。但是，最新的數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)體重超標(biāo)的人數(shù)仍在上升。如果你不幸落入了肥胖的隊(duì)伍--也就是超過正常體重100磅的人，那么在你讀本書之前你還得做做其他的功課。健康和營(yíng)養(yǎng)專家帕米拉·匹克博士，在她的著作《四十歲之后，與脂肪的抗?fàn)帯贰ⅰ杜由w》和《活得更舒適》中就對(duì)肥胖種類進(jìn)行了區(qū)別，她說那些體重超標(biāo)50磅的女性朋友最好是在心理輔助治療下進(jìn)行減肥?！绑w重超標(biāo)50磅，就說明那是意志力和心理的問題了?！彼忉尩?。

但是，真正的肥胖與稍微超重之間是有很大區(qū)別的，我們一般容易陷入后者。盡管本書的顯瘦方案適合每一個(gè)人，但是對(duì)那些在健康體重范圍內(nèi)，但仍想看起來更瘦一點(diǎn)的女性朋友會(huì)更有效。