降低你的懶惰指數(shù)

早上躺在床上不想起來，起床后什么事也不想干，能拖到明天的事今天不做，能推給別人的事自己不做，不懂的事自己不想懂，不會做的事自己不想做……“懶惰”是個很有誘惑力的怪物，誰都會與這個怪物相遇。它是人類最難克服的一個敵人，許多本來可以做到的事，都因為一次又一次的懶惰拖延而錯過了成功的機會。

懶惰是無法按照自己的愿望進行活動的一種精神狀態(tài)，它是意志缺陷中較常見的。懶惰的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它就會將我們朝成功的反方向拉。因此，我們要想獲得成功，就必須戰(zhàn)勝懶惰。

那么怎樣才能培養(yǎng)勤奮的習(xí)慣，戰(zhàn)勝懶惰的心理呢？以下是幾點克服懶惰的好方法，不妨試一試：.

1.保持一顆進取心。進取心是一種永不停息的自我推動力，它會使我們的人生更加崇高。擁有進取心之后，那些不良的惡習(xí)就沒有了滋生的環(huán)境和土壤，久而久之，懶惰的習(xí)性就會逐漸消失。

2.學(xué)會肯定自己，勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動力。學(xué)習(xí)、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結(jié)果。無論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術(shù)不熟，或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。扎實的學(xué)習(xí)最終會讓你成功的。

3.規(guī)律生活。生命活動是有規(guī)律進行的，一個人起居有常，三餐適時，勞逸適度是身體健康的保證。懶散之人往往散漫成性，生活雜亂無章，睡無時、食無量，身體各系統(tǒng)的功能活動很難與環(huán)境相適應(yīng)，時間久了，身體健康會受到摧殘。

4.使用日程安排表。這個日程表可以幫你把所有事項很有條理地記錄在一個地方，并時時提醒你抓緊行動，許多成功人士均有這種日程安排表，如“富蘭克林的計劃簿”。

5.在住宅之外的地方學(xué)習(xí)。人的行為在住宅內(nèi)外是有很大差異的。家一般是休息之所，故在家里容易松懈。而在家之外的地方，特別是在圖書館等有學(xué)習(xí)氛圍的地方，則會緊張起來。此外，有些人養(yǎng)成的一些懶惰的惡習(xí)，如躺在床上看“閑書”，若離開了家，就鏟除了它賴以存在的土壤。還有，家里供你消遣的東西太多，電視、電腦、電話、食物，這些東西都是能誘使你分心的“潘多拉魔盒”。離開了家，就離開了這些誘惑。

6.睜眼即起，盡早開始學(xué)習(xí)。懶惰的主要表現(xiàn)是賴床，即覺醒后不及時起床?？朔卸?，首先要克服賴床，做到睜眼即起。史學(xué)家司馬光為了克服這種毛病，自制了一個圓形物體做枕頭。他只要一覺醒來，身體一動彈，“枕頭”就會滾動開來，他就能做到及時起床了。別人將他的奇特枕頭叫做“警枕”。他每天寫作到深夜，五更起來又接著干。成書后，僅殘稿就堆了兩間屋子。任何事物都是習(xí)慣性的。一件事情，只要開了頭，后邊就不好再停頓下來了。因此，決定下來的事情，就要迅速去做。

7.健身運動。健身房遜色于日常勞作，日常勞作是最好的運動方式，去健身房運動有時間、地點的限制，還要花費錢財，動作往往是單一機械地重復(fù)，不利于開動腦筋，既單調(diào)乏味又難以長久堅持。日常勞作多種多樣，多需心眼手足一起活動，健身又健腦，且通過勞動還創(chuàng)造了美好的生活，自有一分收獲的欣慰。這些良性刺激都有助于人的健美。為了自己的健康快樂與長壽，也為了家庭的美好與幸福，每個人都必須有健康的心態(tài)、清醒的頭腦和各自不同的鍛煉方法，來抵御禍害現(xiàn)代人健康的元兇——懶散。

一個人的成長與發(fā)展，天賦、環(huán)境、機遇、學(xué)識等外部因素固然重要，但更重要的是自身的勤奮與努力。沒有自身的勤奮，就算是天資奇佳的雄鷹也只能空振雙翅；有了勤奮的精神，就算是行動遲緩的蝸牛也能雄踞塔頂，觀千山暮雪，渺萬里層云。成功不單純依靠能力和智慧，更要靠每一個人自身孜孜不倦的勤奮努力。