設(shè)想你正駕車行駛在一條四線并行的高速公路上，突然一群小雞進(jìn)入你的視線，它們正準(zhǔn)備穿過(guò)馬路，它們的父母撲過(guò)來(lái)?yè)溥^(guò)去護(hù)著它們。這時(shí)你會(huì)做什么？是將車開(kāi)過(guò)去，還是停下車去幫助它們？

對(duì)此，安科漢（一位學(xué)校的秘書(shū)與兩個(gè)孩子的母親）的行為給了我們一個(gè)有益的啟示。有天清晨，安科漢正駕車行駛在馬路上，突遇一群小雞悠閑自在地漫步路中央。她生怕驚嚇了這群小天使，便緩緩將車停到路邊，接著攔住一輛緊隨其后的雙輪拖車，然后讓雙輪拖車的司機(jī)協(xié)助她指揮其他車輛停下。感覺(jué)沒(méi)有任何危險(xiǎn)后，她便依次抱起一只只小雞，把它們都送到了安全地帶。

沒(méi)有對(duì)贊揚(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)的任何期待，只出于單純的善意促使安科漢做出此舉。直到今天她仍為自己救助了那些小生命而高興。“每當(dāng)我想起這件事，仍會(huì)有一種溫馨的感覺(jué)?！笨犊哐诺呐e止能將陰郁沉悶的日子變得不同尋常 它甚至能轉(zhuǎn)變一個(gè)人一生的生活道路。暢銷書(shū)《不要忽略小事情》的作者理查德?卡爾斯說(shuō)，“當(dāng)你為別人做好事時(shí)，你會(huì)有一種身心寧?kù)o平和的感覺(jué)”，盡管那些全是小事情，但“善良的愛(ài)心行為會(huì)釋放類似內(nèi)啡肽的情感激素，之后，感覺(jué)良好的化學(xué)成分會(huì)進(jìn)入你的下意識(shí)中”。

不論善意是一句同情的問(wèn)候，還是重大的表示，發(fā)自內(nèi)心的善行能夠增進(jìn)你的健康與快樂(lè)。經(jīng)常保持這樣的善舉，其能量是驚人的。

“作為一個(gè)醫(yī)生，我可以明確地告訴你，愛(ài)是能夠治愈心臟病的。”心臟病學(xué)專家和精神治療醫(yī)師、《心臟停跳與心臟病》一書(shū)的作者 斯蒂芬?斯娜卓如是說(shuō)。她說(shuō)善意的反面 憤怒與狂躁是與人內(nèi)心的起伏相聯(lián)系的，表現(xiàn)為激動(dòng)與不安，這兩種主要的荷爾蒙是引發(fā)心臟病的元兇。善良，伴隨著愛(ài)與溫柔的情感，會(huì)刺激副交感神經(jīng)強(qiáng)健有力的系統(tǒng)，增強(qiáng)人的祥和與寧?kù)o，在體內(nèi)產(chǎn)生較少的可的松（皮質(zhì)醇）。

埃倫?博瑞克曼，一直夢(mèng)想遠(yuǎn)離喧鬧的曼哈頓，而就讀于精英分子集中的巴納德學(xué)院。她學(xué)習(xí)刻苦，獲得高分而最終被她夢(mèng)寐以求的學(xué)院錄取。但由于學(xué)費(fèi)太貴，她不得已只能退而求其次進(jìn)入坤斯學(xué)院。

“這確實(shí)是令人非常沮喪的時(shí)刻?！辈┤鹂寺髞?lái)回憶道。

就在那個(gè)星期過(guò)后，她父親公司的同事提到有一個(gè)地方的基督教青年會(huì)設(shè)有一項(xiàng)“特殊的獎(jiǎng)學(xué)金”。博瑞克曼提交了申請(qǐng)并且獲得了這筆錢(qián)，使她得以就讀于理想中的巴納德學(xué)院。她由此而獲得了社會(huì)心理學(xué)博士學(xué)位，但關(guān)于那筆獎(jiǎng)學(xué)金及那位不知名的捐助者，很多年來(lái)一直是個(gè)謎。

事實(shí)上，出于對(duì)她父親的尊重，他的同事們策劃了這么一個(gè)保全面子的“獎(jiǎng)學(xué)金”。一位富商，說(shuō)服了基督教青年會(huì)接受他這筆錢(qián)，并有約在先，這筆錢(qián)只給博瑞克曼，而且只有在他死后才能讓博瑞克曼知道她的贊助人的名字與他慷慨善舉的故事?！斑@完全改變了我的生活?！彼錆M感激地說(shuō)，“這是有人為我所做的最難以忘懷的一件事。”

希拉?凱茵飽受纖維肌肉瘤之苦。超常的體重，使她的行動(dòng)嚴(yán)重受阻。但她壓根兒也沒(méi)想到幾位好心的陌生人讓她第一次發(fā)現(xiàn)了自己的個(gè)人魅力并重新找回了信心。

凱茵在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)專為婦女減肥的網(wǎng)站。一個(gè)大約由15個(gè)成員組成的小組幾個(gè)月來(lái)一直與凱茵保持密切聯(lián)系，細(xì)致耐心地教給她減肥的有效方法，并交流各種心得，這使凱茵一下減了45公斤。當(dāng)此網(wǎng)站計(jì)劃在芝加哥舉行一個(gè)大會(huì)的消息傳來(lái)時(shí)，她卻限于財(cái)力狀況而放棄。

幾位凱茵的網(wǎng)友，她們以教母自稱而不愿透露自己的真實(shí)姓名，慷慨而悄無(wú)聲息地為凱茵捐助了她此行所需要的一切費(fèi)用。凱茵從來(lái)不知道她們的姓名，但她心里明白是她們幫助了她。

“我簡(jiǎn)直不能相信，”凱茵回憶道，“這就像個(gè)童話故事?！?/p>

而對(duì)凱茵來(lái)說(shuō)有更深遠(yuǎn)的意義：“我所受的教育不多，但我總是夢(mèng)想長(zhǎng)大以后，能夠成為一個(gè)對(duì)別人如仙女般溫柔的有所助益的教母?！?/p>