美國心理學家卡爾·羅杰斯發(fā)展了一種心理學模式叫“以當事人為中心（又稱患者中心療法）”治療法。他認為每個人都有內(nèi)置的動力，隨時都可能最大程度地挖掘其潛能。羅杰斯把這稱為“自我實現(xiàn)趨勢”。他把一個情感健康的人定義為：一個具有情商的人（他的專業(yè)術(shù)語為“充分發(fā)揮作用的人”，這里我們用“具有情商的人”來代替）。羅杰斯指出每個人思想中都有一個理想的自我——一個真正想成為的人。但是，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己跟理想的自我不匹配——羅杰斯把這個自我稱為現(xiàn)實或真實的自我。理想自我和現(xiàn)實自我越接近，我們的情商就越高。