美國(guó)心理學(xué)家卡爾·羅杰斯發(fā)展了一種心理學(xué)模式叫“以當(dāng)事人為中心（又稱患者中心療法）”治療法。他認(rèn)為每個(gè)人都有內(nèi)置的動(dòng)力，隨時(shí)都可能最大程度地挖掘其潛能。羅杰斯把這稱為“自我實(shí)現(xiàn)趨勢(shì)”。他把一個(gè)情感健康的人定義為：一個(gè)具有情商的人（他的專業(yè)術(shù)語(yǔ)為“充分發(fā)揮作用的人”，這里我們用“具有情商的人”來(lái)代替）。羅杰斯指出每個(gè)人思想中都有一個(gè)理想的自我——一個(gè)真正想成為的人。但是，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己跟理想的自我不匹配——羅杰斯把這個(gè)自我稱為現(xiàn)實(shí)或真實(shí)的自我。理想自我和現(xiàn)實(shí)自我越接近，我們的情商就越高。