在與孩子相處時(shí)，你之所以會(huì)有挫敗之感，是因?yàn)槟銓?duì)孩子行為的回應(yīng)方式不當(dāng)。若想將父母生涯變?yōu)橐淮涡撵`之旅，你便不能將自己的煩惱怪罪到孩子或其他人身上，而且你一時(shí)沖動(dòng)想要威脅打罵孩子，也絕非別人的過(guò)錯(cuò)。你要捫心自問(wèn)，我內(nèi)心有何負(fù)面情緒？我在抗拒什么？反感什么？強(qiáng)求什么？注意自己的身體感覺(jué)和說(shuō)話腔調(diào)。思考：什么樣的情況你能應(yīng)對(duì)自如？什么樣的情況會(huì)令你失去思考能力？注意觀察，然后向別人傾訴。

你還要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)強(qiáng)烈情緒。例如，如果一個(gè)小孩在哭鬧，多數(shù)人的本能反應(yīng)都是煩躁不安，直到小孩安靜下來(lái)。但其實(shí)你可以心平氣和地抱起正在哭鬧的小孩，安撫他，這樣也能讓自己放松下來(lái)。這樣的話，你會(huì)作何選擇？實(shí)際上，你應(yīng)該捫心自問(wèn)，我如此焦躁不安，是因?yàn)槲覍?duì)自己作何暗示？是因?yàn)槲覔?dān)心小孩會(huì)無(wú)休無(wú)止地哭鬧下去，還是因?yàn)槲易杂X(jué)做錯(cuò)事而心虛？我在戒備、抗拒或掙扎什么？多思考這些問(wèn)題，你對(duì)孩子的愛(ài)才不會(huì)忽隱忽現(xiàn)，而是會(huì)像一條河流一樣，在你的父母生涯中，無(wú)論遭遇叢林、平原還是荊棘，都徑自流淌下去。