有些人已經(jīng)形成了無(wú)法辨識(shí)恐懼的習(xí)慣。這里簡(jiǎn)單列出了往往會(huì)附著在恐懼之上一些行為。

1．指責(zé)、攻擊、辯解

2．喋喋不休、忙碌不停、焦躁不安

3．厭倦、焦慮、嗜睡

4．給他人挑毛病，吹毛求疵

5．找借口

6．有成癮行為或是強(qiáng)迫行為

7．戴上任何形式的面具

另外一種探究恐懼的方式就是借助下面的對(duì)應(yīng)關(guān)系。如果你隨時(shí)都能根據(jù)這些變量確定自己的狀況，那么你就可以知道自身恐懼的程度。

愛(ài)…………………………………………………………恐懼

聯(lián)結(jié)………………………………………………………分離

誠(chéng)實(shí)………………………………………………………欺騙

清醒……………………………………………………無(wú)意識(shí)

隨著人們?cè)谕黄茦O限方面越發(fā)有經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)人其恐懼興奮比都會(huì)發(fā)生變化。通常我們第一次嘗試一個(gè)新的冒險(xiǎn)時(shí)，恐懼高，興奮低；但是隨著我們不斷冒險(xiǎn)，體驗(yàn)擴(kuò)展視野的喜悅，我們?cè)诿鎸?duì)冒險(xiǎn)時(shí)便會(huì)有更高程度的興奮與更低程度的恐懼。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，第一天上學(xué)、第一次鋼琴演奏會(huì)、第一次騎車(chē)、首次約會(huì)以及初吻都令他們懼怕。但無(wú)論怎樣我們還是要做這些事情，而且通過(guò)練習(xí)，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事情變得很簡(jiǎn)單。

從恐懼到愛(ài)的道路便是靈性之旅。當(dāng)我們真誠(chéng)對(duì)己、放棄強(qiáng)迫性行為、不再找借口時(shí)，我們會(huì)自然而然地感受到更少的恐懼與更多的愛(ài)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)卸下了恐懼的面具。我們不能創(chuàng)造愛(ài)，而只是拋卻了自己的錯(cuò)誤信念，并且感受到：愛(ài)，一直燦爛照耀著我們的內(nèi)心深處。