歲以后的孩子到青春期前，如果每年的生長速度低于4厘米，他肯定是生長遲緩了，應(yīng)該及時帶孩子去找相關(guān)醫(yī)生進行檢查。

策略寶典

孩子如何能長得健康的策略

A．成長需要豐富的營養(yǎng)

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中營養(yǎng)含量豐富。

B．運動讓骨骼更健康

讓孩子多在戶外活動，多曬太陽，可以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密。騎兒童車，是孩子鍛煉身體的好方法，有助于寶寶骨骼健康發(fā)育。由于孩子的生長發(fā)育尚未完善，家長需注意保護孩子以免在運動中受到傷害。

C．孩子需要充足的睡眠

人體生長激素的分泌量在睡眠時高于覺醒時，睡眠不足會影響孩子長個兒。一般初生兒每晝夜睡眠要求為20小時；2～6月嬰兒，睡眠需求為15～18小時；6～18月的孩子，睡眠需求為13～15小時；18月～3歲的孩子，需要12～13小時的睡眠；3～7歲的孩子，需要睡11～12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。

D．成長需要良好的生活習(xí)慣

為了保護幼兒骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿。

E．要警惕疾病的影響

很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。經(jīng)長期測量觀察，孩子的身高始終低于同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。

小資料

4～6歲兒童身高體重對照表（世衛(wèi)組織標(biāo)準）

年 齡 體重（千克） 身高（厘米） 體重（千克） 身高（厘米）

男 女

4.0歲 14.8～18.7 98.7～107.2 14.3～18.3 97.6～105.7

4.5歲 15.7～19.9 102.1～111.0 15.0～19.4 100.9～109.3

5.0歲 16.6～21.1 105.3～114.5 15.7～20.4 104.0～112.8

5.5歲 17.4～22.3 108.4～117.8 16.5～21.6 106.9～116.2

6.0歲 18.4～23.6 111.2～121.0 17.3～22.9 109.7～119.6

4.日常生活中都有哪些健康隱患？

愛默生：健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。

斯賓諾莎：保持健康是做人的責(zé)任。

生活寫真