抑郁癥自我檢視清單４

許多患抑郁癥的人，都是對(duì)現(xiàn)實(shí)“過(guò)度妥協(xié)”也過(guò)度承擔(dān)起“現(xiàn)實(shí)的責(zé)任”、“家人對(duì)自己的期待”或“自己對(duì)自己的期待”。他們童年時(shí)的人生理想、青少年時(shí)期的初生之犢不畏虎，以及拋頭顱、灑熱血的偉大夢(mèng)想，在成年之后均灰飛煙滅了。如果我們能協(xié)助他喚起內(nèi)在英雄式的自己，創(chuàng)造一個(gè)不再只是為現(xiàn)實(shí)妥協(xié)的人生，那么，他的人生就不會(huì)再“郁郁而終”了！

1.回想一下你孩童時(shí)期心目中的偉人是誰(shuí)，描述一下他的特質(zhì)，以及你對(duì)他的仰慕之情。

2.你青少年時(shí)期的偶像是誰(shuí)？描述一下你對(duì)他的熱愛(ài)和著迷，或多么希望自己成為他。

3.如果完全不顧任何現(xiàn)實(shí)的條件、眾人的期望及該負(fù)擔(dān)的家庭社會(huì)責(zé)任，你想成為一個(gè)怎樣的人？過(guò)怎樣的人生呢？

4.如果你的人生有偉大的理想及夢(mèng)想，如果你有一份對(duì)生命、生活的熱愛(ài)，那么，你可以如何去實(shí)現(xiàn)它？

5.如果你想成為一位英雄，做你認(rèn)為人生當(dāng)中最有意義的事，那么，你要如何開(kāi)始？

6.如果你對(duì)這世上所有的一切，都有一份很深的愛(ài)，那么，你要如何采取行動(dòng)來(lái)表達(dá)這份愛(ài)呢？

請(qǐng)認(rèn)真思考以上的問(wèn)題，如果可能的話，就馬上開(kāi)始去實(shí)踐。記住，你必須開(kāi)始喚醒內(nèi)心英雄式的自己，成為一個(gè)腳踏實(shí)地的理想主義者，而且還得采取配得上你崇高理想的手段（意思就是，不能為了一個(gè)目的　　縱使是一個(gè)好的、偉大的目的，而采取不好的、不對(duì)的、暴力的手段），那么，你將獲得很大的力量，一掃所有抑郁的陰霾。