原諒能使你走向自由

我總問我的病人：“你覺得自己幸福嗎？覺得自己正確嗎？”。每個人都會用自己的觀點來判定自己的感覺，判定事物的“對”與“錯”。我們希望懲罰別人，我們在自己心里一遍又一遍強調(diào)別人所做的事，用別人的錯誤懲罰自己，事實上，這種行為很愚蠢。

如果我們要釋放過去，就要學(xué)會原諒，雖然我們不知道怎樣原諒。原諒就是放棄所有的傷痛，讓一切都成為過去，不原諒只會帶來內(nèi)心的毀壞。

無論你在走什么樣的精神之路，你會發(fā)現(xiàn)，無論什么時侯，原諒都是最重要的，特別是生病的時候，我們要環(huán)視四周，我們需要原諒誰？一般來說，我們認為永遠都不會原諒的，才是最需要原諒的人，不原諒不會傷害到別人，卻會給自己帶來混亂，問題的關(guān)鍵不在別人，而在我們自己。

要擺脫怨恨和痛苦，首先要原諒自己，而不是別人。請自我暗示，你愿意原諒每一個人：“我愿意讓自己擺脫過去，我愿意原諒曾經(jīng)傷害過我的每一個人，我也原諒自己曾經(jīng)傷害過別人”。每當(dāng)你想起傷害過你的人，請向他們獻上愛，釋放他們，然后清除這些思想。

如果我不原諒曾經(jīng)傷害過我的人，就不會是今天這個樣子了。我們不必用別人對我們的傷害來懲罰自己，我不是說這很容易，只是現(xiàn)在當(dāng)我想起過去，我能說：“哦，對了，這些事曾經(jīng)發(fā)生過”，然而，這已經(jīng)成為了過去，這并不是忽視別人的行為。

如果你覺得有人侵犯了你，請記住，沒人能奪走你的任何東西，如果它屬于你，適當(dāng)?shù)臅r侯會回來找你，如果沒有回來，那說明不是你的，請接受現(xiàn)實，繼續(xù)你的生活。

如果你要自由，請清除心里的憤恨、扔掉自憐，因為這些感覺將會使你變得無助，沒有任何力量，如果你需要力量，請倚靠自己的雙腳站起來，面對一切。

給自己一點時間，閉上眼睛，想象面前有一條清澈的小溪，把過去痛苦的經(jīng)歷、傷害和不原諒都扔到水里，看著它們開始溶解，并順流漂下，最后融化消失。請盡可能多的做這樣的想象。

這是恢復(fù)治療，憐惜自己的時刻，請深入內(nèi)心，感受你心中的力量，它會告訴應(yīng)該怎么做，你有不可想象的能力，請挖掘你所不知的潛力，不只是治愈疾病，而是盡可能地全面恢復(fù)治療自己，使自己達到最深的境界，接納你的一切、接納所有的經(jīng)歷，因為這是生命的一部分。

我喜歡愛瑪努的一本書，其中有一段寫得很好。

人們問愛瑪努：“我們怎樣才能毫無痛苦地回應(yīng)痛苦的經(jīng)歷呢？”

愛瑪努的回答是：“請把痛苦當(dāng)作一個教訓(xùn)，而不是懲罰，請相信生活，我的朋友，無論生活走向何方，這樣的路是必要的，豐富的經(jīng)歷能讓你發(fā)現(xiàn)隱藏的真理和走錯的路，使你找到回家的路和靈魂，讓你的心靈更加生氣蓬勃、更加聰慧?！?/p>

只要我們能夠明白

所有我們稱之為問題的一切，都是成長和改變的機會

大部分問題源自我們的行為

我們需要改變自己的思維方式

清除怨恨

并愿意原諒