我們必須決定人生中最重要的價(jià)值是什么。我們可能允許自己追求享樂、逃避困難，也可能讓自己專注于自我了解和發(fā)現(xiàn)心中的真相。如果我們只想等待痛苦消失之后才學(xué)著欣賞或愛惜心中的真相，那么痛苦就永遠(yuǎn)不會(huì)消失。

我們會(huì)有層出不窮的問題、心理議題、沖突和誤解，這些都該被視為內(nèi)在工作的一部分，但卻不是焦點(diǎn)或重心。其實(shí)當(dāng)你在觀察某個(gè)心理議題時(shí)，也該以欣賞的態(tài)度來了解頭腦的機(jī)制作用，也就是不企圖排除問題，只是專注在心理議題的真相上面。這兩者也許看來并沒有多大差異，結(jié)果卻會(huì)帶來很大的不同——后者往往能促進(jìn)活力和動(dòng)力，前者則會(huì)造成乏味和停滯不前。

如果你想活得更圓滿，就必須發(fā)展出對(duì)某些價(jià)值觀和真理的品味、內(nèi)在的深度、精密性與細(xì)膩的覺知，還有坦誠及自尊自重的能力。這些價(jià)值都屬于很精微的層次，它們會(huì)帶來細(xì)致優(yōu)雅的人生，為我們注入色彩豐富的內(nèi)蘊(yùn)和自然美。本體豐沛的品質(zhì)一直都存在著——你不需要達(dá)成它們，而是要懂得欣賞它們。你要開始愛它們，將自己導(dǎo)向它們，以便有足夠的時(shí)間和機(jī)會(huì)展現(xiàn)它們。

同時(shí)你還得了解，一味地想解決沖突、問題和緊張感，只是一種依賴?yán)蠋煹挠字尚袨榱T了。如果學(xué)生能欣賞自我了解的過程，承受心中的真相，就能長(zhǎng)大成人，與老師平起平坐。這樣你的人生就會(huì)有一種統(tǒng)合感、藝術(shù)性和創(chuàng)意。這個(gè)世界充滿著各式各樣的奇妙事物、幽緲的精致性和難以言喻的美。當(dāng)我們不再集中焦點(diǎn)于解決問題時(shí)，這整個(gè)自我了解的過程就會(huì)帶來一種滿足感。

我們經(jīng)常有一種態(tài)度：“如果這個(gè)問題不解除，好事就不會(huì)發(fā)生?！边@種態(tài)度阻礙了我們敞開心胸面對(duì)當(dāng)下的狀態(tài)。如果一個(gè)人堅(jiān)持必須以沉重的心情解決他的問題，那么此人就不可能快樂。我們現(xiàn)在探討的是一種縮小焦點(diǎn)和冥頑不化的態(tài)度。如果你一直以狹窄的觀點(diǎn)渴望得到美好的事物，就等于在說：“我只知道什么是最好的東西，其他的事我都不在意?！倍@顯然只會(huì)導(dǎo)致痛苦、破壞和緊張。