你現(xiàn)在明白什么是內(nèi)在工作或自我了解了吧？從上述的觀點(diǎn)來(lái)看，自我探索和自我了解的工作，只不過(guò)是要消化和吸收心中的食物，沒(méi)有其他的東西了。到目前為止你已經(jīng)擁有過(guò)許多經(jīng)驗(yàn)，但你還沒(méi)有完全消化吸收它們，于是這些東西就變成了你潛意識(shí)里的記憶、認(rèn)同、思想、感受、行為和各種模式。它們帶給了你許多麻煩，因?yàn)槟銦o(wú)法消化它們。你的心應(yīng)該是寂靜的，它不該充斥著過(guò)往的歷史、各種的反應(yīng)和認(rèn)同活動(dòng)。但借由充分安住于當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)，你就能徹底消化它們，并且獲得成長(zhǎng)。至于過(guò)往的歷史，這就必須借助內(nèi)在工作來(lái)了解和消化潛意識(shí)的活動(dòng)，以及我們的自我或人格。若是徹底將它們代謝掉了，就不會(huì)留下缺憾或虛弱感，而會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)、發(fā)展以及本體層面的運(yùn)作能力。缺少了經(jīng)驗(yàn)，缺少了對(duì)本體的證悟，你是無(wú)法健全地活在世上的。消化吸收經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓你有能力單純地存在于世間，這便是人生的重點(diǎn)。

如果你無(wú)法完全代謝掉你的經(jīng)驗(yàn)——譬如抗拒它而導(dǎo)致了消化過(guò)程的中止——那么這些未消化完的經(jīng)驗(yàn)就會(huì)帶來(lái)痛苦。由于你的心中還殘留著未消化完的食物，所以直接面對(duì)眼前經(jīng)驗(yàn)的能力就會(huì)嚴(yán)重地缺乏，如此一來(lái)你就無(wú)法正確地進(jìn)食。你的系統(tǒng)里存留著多年以來(lái)的腐食，因此首先必須把這些食物消化到某種程度，才有能力代謝眼前的經(jīng)驗(yàn)。這會(huì)為我們的內(nèi)在工作帶來(lái)兩種結(jié)果：一是清除過(guò)往的記憶；二是愈能做到這一點(diǎn)，面對(duì)眼前事件的能力愈強(qiáng)，而眼前的事件又會(huì)為你帶來(lái)蛻變。如果真的能安住于當(dāng)下這一刻，任何一種經(jīng)驗(yàn)或印象都能帶來(lái)蛻變和成長(zhǎng)。

通常這樣的蛻變和成長(zhǎng)之所以無(wú)法產(chǎn)生，是因?yàn)槲聪甑倪^(guò)往歷史造成了障礙。因?yàn)槟悴幌虢?jīng)驗(yàn)?zāi)切┪聪甑臇|西，所以才無(wú)法徹底代謝掉。造成一個(gè)人在經(jīng)驗(yàn)上消化不良的因素，往往是不愿意或無(wú)法和當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)共處。我所謂的消化吸收指的并不是去做什么，而是要單純地存在著。本體的特質(zhì)就是充分消化吸收經(jīng)驗(yàn)，每當(dāng)它遭遇某種經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都能消化掉它。這就是一種覺(jué)知、自我了解、貫注于當(dāng)下的能力，也是一種智慧。

因此你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們并不是在尋找某種境界，也不是要排除掉某種東西。內(nèi)在工作其實(shí)就是存在于當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)里面，不產(chǎn)生任何防衛(wèi)反應(yīng)，然后你的本體和內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)自然會(huì)聯(lián)結(jié)。當(dāng)這種聯(lián)結(jié)產(chǎn)生時(shí)，轉(zhuǎn)化的過(guò)程就出現(xiàn)了，我們通常稱之為“消化”或“吸收”。這個(gè)轉(zhuǎn)化過(guò)程會(huì)讓你變得愈來(lái)愈開(kāi)放，心量愈來(lái)愈大，而這便是一種成長(zhǎng)。你的身體需要透過(guò)進(jìn)食來(lái)生長(zhǎng)，你的靈魂也需要攝取一些經(jīng)驗(yàn)來(lái)獲得成長(zhǎng)，從這個(gè)角度來(lái)看，就沒(méi)有所謂的壞經(jīng)驗(yàn)了，因?yàn)槿魏我环N經(jīng)驗(yàn)?zāi)愣寄芟?，但前提是你必須安住于?dāng)下。某些經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來(lái)痛苦，某些則會(huì)帶來(lái)快樂(lè)，但它們都能促進(jìn)成長(zhǎng)。唯一的例外是，有些經(jīng)驗(yàn)超越了你的消化能力，包括快樂(lè)或不快樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)在內(nèi)。