面對恐懼就是面對生命

對存在的四流（生老病死）反其道而行時，就像在海邊蓋起一座沙堡，海浪一定會沖毀掉它的。如果不接受潮起潮落，我們就會堅持去建造城堡，同時害怕它被毀滅，然后我們便永遠不能接受自己的生命，更不要談去全心體驗老化、生病或死亡。但是如果我們接受，并省思生老病死的自然規(guī)律，就沒有什么好抗拒或拒絕的了；當(dāng)我們與不可避免的事相沖突時，也

沒有什么好失望或懼怕的了。

有著一顆開放的心，恐懼可以是最好的盟友，因為面對恐懼就是面對我們的生命，面對生命就表示真正活在自己的生命里。我們勇敢面對善與惡、對與錯以及舒適與痛苦的世界，并且終將得勝。這個想法對我特別有意義，因為我出生的名字“吉如實地注視事情的真相是非常需要勇氣與膽識的，但如果美南杰”（Jigme Namgyel ）意思就是“無畏勝利”，我想這對每個人都是好的建議。