第六識還包括奇妙的念頭的過程，它向我們呈現(xiàn)出我執(zhí)、珍愛和保護自己的傾向，以及我們所有的負面情緒，像迷惑、痛苦。當然沒有人想要受苦，但苦確實提供機會，讓我們?nèi)ンw驗輪回之外的可能性。

我們所經(jīng)驗的每一件事（包括苦在內(nèi)），都是從心的本性以及它巨大的潛能和生命力而生起的。我們在輪回中受苦，這是因為我們沒有好好運用這個潛能，現(xiàn)在我們可以開始欣然感激這份存在的潛能。內(nèi)在的欣然感激是無量善德的起源，它能產(chǎn)生開放性、幸福以及謙卑感，讓我們不驕傲、不忌妒、不再抱持自我重要感。最微小的感激也具有大功德，帶著深刻的感激，就算做一個大禮拜，據(jù)說就等同向三世諸佛菩薩獻上廣闊如大地般的供物。

如果沒有培養(yǎng)欣然感激的心，我們整個人就會消耗在瑣碎的事中。舉例來說，我們也許在某個很美的地方閉關，卻發(fā)覺關房里少了一些我們想要的東西，于是我們一直發(fā)送訊息給護關者：“我需要這個，我需要那個。”以幽默感來看這個狀況，就會發(fā)現(xiàn)我們的心有多瑣碎。

我們只有一顆心，倘若讓它消耗在瑣事中，它的偉大潛能就無法被善加利用，不僅如此，我們只是在浪費自己的時間；時間是珍貴的，一旦流逝便再也找不回來。對我們的存在帶著深刻的感激，我們就能累積第二類功德，同時與自己生命的富足相聯(lián)系。