自療，成熟的人的天賦責任

這一講主要針對我們?yōu)楹螘萦诿允膽B(tài)，對執(zhí)著的事情或感覺難于放下，不一定甚至不需要關(guān)于愛情。你有興趣的話，我愿意跟你談“愛”。

愛是很廣泛的情感狀態(tài)，包括愛情、親情、友情，對自己、世界和宇宙的愛。

愛是由心而發(fā)的，也是我的信念。

當我們說自己很迷失，或者說有放不下的心事時，可能是指愛情問題，也可能是指事業(yè)、工作、親情或友情的問題。譬如我每天收到很多包括內(nèi)地、香港或歐美男女讀者的來信，雖然大部分問題也跟愛情有關(guān)，但也有缺乏自信，無法相信別人，無法愛自己、愛世界的個案。如前天我便收到一封信，讀者的問題是沒法去親近一個人。在生命中迷失的類似問題，其實遠遠超出愛情的范疇。

愛情是重要的，不過愛情在人生問題中其實是很狹窄的。人生漫長，人緣博大，愛情只是其中一部分。我不能說它占的比重到底多少，因為這取決于我們本身的性格和取向。要是你認為愛情是百分百，那你便去追求那最好的百分百。但這并不等于所有其他事情都不值得重視。今天我特別想談的是“愛的科學”，著重從科學及醫(yī)學的知識方面談愛，即：愛跟腦袋的關(guān)系是什么呢？愛是怎樣運作的呢？愛壞了是身體哪里壞了呢？讓我們多了解身心結(jié)構(gòu)跟愛的緊密關(guān)系，這樣能讓我們更理性地深入了解所謂愛、迷失、執(zhí)著等問題，而不流于感情用事，或者錯誤依靠老掉牙的流行文化男女愛情觀解決問題。

坊間甚少從科學認知寫關(guān)于愛的書籍，這方面的研究也不多，所以愛的呈現(xiàn)一直流于浮淺，被大眾媒體濫用和商品化，讓你活在充斥著愛的流行文化里，卻老是抓不住重心和真相，于是，愛變得很神秘，勾起每個人的欲望和想象，泛濫到隨時可被商品取代的地步，脆弱得要命。在我們還沒有扎實地了解愛如何在我們身上運作和體現(xiàn)前，我們根本沒有知性和能力處理由所謂愛引起的種種困擾，包括感情、關(guān)系、情緒問題等。

很多讀者發(fā)電子郵件給我時說：“我有問題，你替我解決吧！”希望我像快餐一樣快速處理困擾他們多時的問題，再給他們列出簡易具體的自療方案，讓他們繞過理解和內(nèi)省的必經(jīng)之路，找快捷方式達到即做即痊愈的效果。這是看醫(yī)生為取藥的被動心態(tài)，對問題的成因漠不關(guān)心，因為害怕面對，寧愿避之則吉。我對如此不自愛的態(tài)度很抗拒。他們逃避進一步了解自己，逃避透過問題認識真正的自己，所以你若問他們到底最需要什么，自己為何有某些反應和情緒，為何會有某些想法和感受，例如很想除去失戀的痛楚，忘記舊情人的種種，偏偏不知為何總是想起一切，他們無法回答這些，甚至拒絕再想下去，只求別人把自己修理好便算。一句“做人但求開心舒服”便把責任推開。

從科學角度讓你知道為什么你無法放下，迷失自困的好處是讓你承擔了解自己的責任，因為一切原來最清晰不過，你沒有被命運擺布，你不是受害者，你的問題其實很簡單也很普遍，你有能力令自己好起來，選擇更積極正面的路。當你明白困擾自己的問題的形成真相后，會較容易幫助自己，達到自療（self-healing）的效應。我們在迷失時有很多選擇，可以找別人幫自己，如看醫(yī)生，或者看書。這里我希望介紹一些能讓你在家中也能嘗試的自療方法，自己幫助自己。即使不一定能馬上解決你所有問題，但最起碼能給你打開多一些自療的門路，在絕境以外看到別有洞天的希望。

自療，是每個成熟的人的天賦責任。

迷失的原因

任何人都會迷失，不管你的性別、年齡、階層和財富狀態(tài)。迷失的原因通常有以下幾點：

1.認為美好的事物都不能永恒

為什么美好的都不能永恒？這是自卑者和悲觀主義者的午餐，以永恒作為事態(tài)的最高價值，結(jié)果執(zhí)著其中無法脫身。