是這樣的嗎（Is that so）

著名的白隱禪師住在日本的一個小鎮(zhèn)。人們很崇敬他，很多人向他學(xué)習(xí)靈性的教導(dǎo)。有一次他隔壁鄰居十幾歲的女兒懷孕了。她父母憤怒地責問孩子的父親是誰，女孩最后招認說是白隱禪師。盛怒之下，她的父母沖進白隱禪師家，大聲叱責禪師，說他們的女兒已經(jīng)承認他就是孩子的父親。禪師回答道：“是這樣的嗎？”

丑聞傳遍了小鎮(zhèn)和各地，禪師的名譽掃地。但這并沒有困擾他。沒有人再來拜見他了，他還是如如不動。當孩子生下來的時候，父母把孩子帶去給白隱禪師，“你是孩子的父親，所以你撫養(yǎng)他?！庇谑嵌U師就以愛心照顧這名嬰兒。一年過去了，孩子的母親痛悔地向父母坦承，孩子真正的父親是在肉店工作的年輕人。她的父母深感不安地去見禪師，道歉并請求原諒?！拔覀冋娴暮鼙?。我們來把孩子接回去。我們的女兒承認你不是孩子的父親?！薄笆沁@樣的嗎？”當禪師把孩子交還的時候，也只說了這么一句。

禪師對假相與真相、壞消息與好消息的回應(yīng)，都是一樣的：“是這樣的嗎？”他允許每一刻的實相如實地存在，無論好壞，所以他不會參與人間戲碼的演出。對他而言，所有的一切就在當下這一刻，以它如實的樣貌存在。每個事件都不是沖著他個人來的。他不會是任何人的受害者。他與當下發(fā)生的事情是如此地和諧一致，所以任何事情都影響不到他。只有當你抗拒所發(fā)生的事情時，才會受制于它，而你的快樂與否就由這個世界來為你定奪。

那個嬰兒始終是受到關(guān)愛照顧的。經(jīng)由不抗拒的力量，壞事都會變成好事。白隱禪師總是回應(yīng)當下時刻的需要，然而到了該放下的時候，他也就讓它離去。

你可以想象，在這個故事進展的不同階段中，如果是小我當家做主的話，它會如何反應(yīng)。

小我和當下時刻

你生命當中最重要、最原始的關(guān)系就是與當下的關(guān)系，或者說是與當下時刻不同面貌的關(guān)系，也就是說，與如是或所發(fā)生之事間的關(guān)系。如果你與當下時刻的關(guān)系是失調(diào)的，那么這些失調(diào)就會反映在你所有的人際關(guān)系和所遇到的每件事之上。小我可以簡單地被定義為：一個與當下時刻失調(diào)的關(guān)系。而在每個當下，你就可以決定你和當下時刻要有什么樣的關(guān)系。

一旦你達到了一定的意識層次（如果你正在閱讀本書，幾乎就算是達到了），就可以決定要和當下時刻建立什么樣的關(guān)系。你想要與當下時刻為友還是為敵？當下時刻與生命是無可分割的，所以，你其實是在決定要與生命發(fā)展什么樣的關(guān)系。一旦你決定要與當下時刻為友，就得決定是否要采行第一步：和善地與它相處，無論它以何種偽裝出現(xiàn)，你都歡迎它，而你很快就會看到這樣做的效果。生命變得友善，人們很樂意幫助你，各種狀況變得得心應(yīng)手。只要一個決定就可以轉(zhuǎn)變整個實相。但是，這個決定需要不斷地重復(fù)去做，直到它變成一種很自然的生活方式為止。

這個與當下為友的決定就是小我的終結(jié)。小我是永遠無法與當下時刻一致的，也就是說，無法與生命一致，因為小我的本性就是會驅(qū)使它忽視、抗拒或是貶低當下。小我借由時間而存活。小我愈強，時間對你的掌控就愈強。在這種情況下，幾乎你的每個思想都會與過去或未來有關(guān)，而你的自我感就會以過去作為身份的認同，或是借由未來尋求滿足?？謶?、焦慮、期盼、后悔、罪疚、憤怒，就是這個被時間所禁錮的意識狀態(tài)在功能失調(diào)后的產(chǎn)物。

小我以三種方式來看待當下時刻：達到目標的手段，一個障礙，或是一名敵人。讓我們逐一地檢視這三種方式，如此，當每一種模式在你內(nèi)在運作的時候，你就能加以辨認，并且重新做一次決定。

對小我來說，當下時刻最多不過是有助于達到目標的手段。它會把你帶到看似更為重要的未來。但是未來總是以“現(xiàn)在”的方式到來，因此，“未來”不過是你腦袋中的一個思想罷了。這樣一來，你從來沒有全然地專注于此時此地，因為你一直忙著要去別處。

當這個模式變得更為明顯時（這是很常見的），當下時刻就被視為一個需要被克服的障礙了。因此，不耐煩、沮喪還有壓力就隨之而起。在我們的文化中，這就是很多人每天生活的實相和常態(tài)。生命，也就是當下，被視為是一個問題，然后你就居住在一個充滿問題的世界，而除非這些問題都獲得解決，否則你無法快樂，無法滿足，或是無法開始真正的生活——起碼你是這么認為。問題就是：某個問題解決之后，另一個問題又出現(xiàn)了。只要你視當下時刻為障礙，問題就會不斷地發(fā)生?！澳阋沂鞘裁?，我就是什么，”生命或當下如此說，“我會以你對待我的方式對待你。如果你視我為問題，我就會成為你的問題。如果你視我為障礙，我就會成為你的障礙?！?/p>