隨著時間的推移，小我也掌控了大部分的女人，雖然它無法在女性的內(nèi)在，像在男性之內(nèi)那樣深入地扎根。

目前的狀況就是，女性特質(zhì)的壓抑已經(jīng)內(nèi)化了，甚至對大多數(shù)的女性來說也是如此。由于長久的壓抑，很多女性感受到神圣的女性特質(zhì)的時候，對她們而言是種情緒上的痛苦。事實上，它已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為她們痛苦之身的一部分，和千年來女性飽受生育、強暴、奴役、虐待和暴力死亡累積的痛苦結(jié)合在一起了。

但是現(xiàn)在事情有了快速的變化。很多人愈來愈有意識，小我正逐漸失去了對人類心智的控制。因為小我從未深植于女性，所以它在女性方面的失控較男性快速。

國家和種族的痛苦之身

有些國家，由于長期忍受各種持續(xù)不斷的集體暴力行為，它們的痛苦之身比其他國家來得沉重。這就是為什么，歷史悠久的國家的痛苦之身也會比較強大。同樣的，比較年輕的國家，像加拿大或澳大利亞，還有那些受周圍的瘋狂影響較小的國家，像瑞士，會有比較輕微的集體痛苦之身。當(dāng)然，在這些國家中，人們還是會有他們個人的痛苦之身要應(yīng)付。如果你夠敏感的話，在某些國家，你一下飛機就可以感覺到它們能量場中的沉重感。在其他的國家，你可以感覺到在日常生活的表象下，有一個潛在的暴力能量場。有些國家，比如說中東地區(qū)，集體痛苦之身是如此地強烈，使得大部分的人們，不得不反復(fù)采取無止境和瘋狂循環(huán)的犯罪及報復(fù)行為，以將它表現(xiàn)出來，如此痛苦之身才可以不斷地更新。

在那些痛苦之身沉重但不強烈的國家，人們逐漸地試圖想要麻醉自己，以逃離集體的情緒痛苦。在德國和日本，人們借由工作來麻痹自己，其他的國家則經(jīng)由廣泛地濫用酒精（然而酒精反而是會激發(fā)痛苦之身的，尤其是使用過量的時候）。中國沉重的痛苦之身，因為廣為流行的太極拳的修煉而減輕。每天在城市街道上和公園中，上百萬的人在練習(xí)這種可以讓頭腦平靜的動態(tài)冥想。這使得他們的集體能量場有顯著的不同，可以幫助減少思維、創(chuàng)造臨在，既而減輕痛苦之身。

任何與身體有關(guān)的靈修方式，像太極、氣功和瑜伽，現(xiàn)在也逐漸為西方世界所接受。這些修煉方式不會在身體和靈性間創(chuàng)造分裂，同時對減弱痛苦之身也很有幫助。它們會在全球意識覺醒上扮演重要的角色。

由于被迫害了好幾百年，猶太民族集體的痛苦之身是很明顯的，顯而易見的是，北美土著們的痛苦之身也很強大，因為他們的人數(shù)曾被大量地削減，而他們的文化幾乎都被來自歐洲的移民給摧毀了。美國黑人的集體痛苦之身也是相當(dāng)明顯的。他們的祖先被殘暴地連根拔起，毆打屈從，并且被賣為奴。美國經(jīng)濟繁榮的基礎(chǔ)來自于四五百萬黑奴的辛苦勞力。事實上，美國土著和黑人所遭受的痛苦，不僅殘留在這兩個種族之中，也變成了整體美國人痛苦之身的一部分。受害者與加害者總是會同時遭受到任何暴力、壓迫和殘忍行為的苦果。因為你對他人做的事，都會回到你自己身上。

在你的痛苦之身當(dāng)中，哪些部分是屬于你的國家或種族的，哪些部分是屬于你個人的，其實一點也不重要。無論是哪一部分，你只能借由此刻為你的內(nèi)在狀態(tài)負起責(zé)任而超越它。即使怪罪別人看起來是合理的，只要你責(zé)怪別人，你就是在用思想喂養(yǎng)你的痛苦之身，而且被困在小我之中。這個世界上只有一個邪惡的迫害者，那就是：人類的無意識。能夠領(lǐng)會到這個就是真寬恕。有了寬恕，你的受害者身份就會化解，而你的真正力量會浮現(xiàn)——臨在的力量。與其詛咒黑暗，不如帶來亮光。