有些患者私底下形容我是頭上插著兩根天線的醫(yī)生，因?yàn)槲也坏珟腿思裔樉?，也常常在自己頭上插針，有時(shí)甚至留針兩三天，看起來就好像帶著天線的機(jī)器人一樣。

由于長(zhǎng)久以來，每天都低頭看書、寫字、打電腦，以致脖子、后腦部酸痛或脹痛，必須趕快吃一顆阿斯匹林或止痛劑才能好轉(zhuǎn)。后來發(fā)現(xiàn)吃藥的效果不理想，不知何時(shí)又在經(jīng)常疼痛的后腦枕部?jī)蓚?cè)，出現(xiàn)兩個(gè)很硬的突起物，起先以為是頭枕部變形，仔細(xì)檢查才知道是后枕部肌肉長(zhǎng)期緊張、收縮，而形成了小突起。于是改用針灸阿是穴（直接針在壓痛點(diǎn)上）及其他輔助穴位，再配合生物頻率電磁場(chǎng)治療，大約十分鐘即可好轉(zhuǎn)，而且可以維持一段比較長(zhǎng)的時(shí)間不再發(fā)作。不過只要看書或打電腦的時(shí)間太長(zhǎng)，還是會(huì)再發(fā)作。有時(shí)工作忙碌，沒有時(shí)間好好治療，干脆在風(fēng)池穴或后腦部中間的"風(fēng)府穴"扎針后，留針二至三天，看診、走路與睡覺時(shí)都不拔出，才會(huì)讓人以為我的頭上裝了天線。由于針灸的方向與后腦枕部平行，所以不會(huì)碰到枕頭，睡覺也沒有影響。幾次之后，兩顆相當(dāng)硬的突起就慢慢消失了。

這種因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭、過勞引起的頭、頸部酸痛現(xiàn)象，就是所謂的頸椎勞損，此為長(zhǎng)時(shí)間坐著工作者的文明病，相當(dāng)普遍，本來好發(fā)于五十歲以上的上班族，自從電腦、網(wǎng)站流行之后，患者的年齡層已經(jīng)逐漸下降。許多學(xué)生由于日夜上網(wǎng)聊天，缺乏適當(dāng)活動(dòng)，甚至出現(xiàn)電腦綜合癥，頸、背酸痛的情況比我還嚴(yán)重。此時(shí)不管按摩、推拿或服用止痛劑，都只有短暫效果，最有效的辦法還是暫時(shí)不做低頭的工作，或者每工作半小時(shí)就起來活動(dòng)五分鐘。不過這只是理論而已，實(shí)際上不太可能做到。

根據(jù)觀察及自我體驗(yàn)，之所以造成頸椎勞損，主要是從后枕部到肩頸處長(zhǎng)期固定在一個(gè)彎曲位置，等于用頸椎和兩側(cè)肌肉懸掛著相當(dāng)重的腦袋瓜，打個(gè)比方，即使使用粗大彈簧支撐（就好像玩具的頸部彈簧一樣），久了也會(huì)彈性疲乏。結(jié)果因?yàn)轭i部肌肉長(zhǎng)期緊張、僵硬，而影響到頸部動(dòng)脈的血流速度及血流量，導(dǎo)致腦部供血不良、腦細(xì)胞缺氧，因而出現(xiàn)失眠、精神恍惚、注意力不集中、視力減弱、耳鳴、頭暈?zāi)X脹等電腦綜合癥。常見的治療方式不外止痛或使用肌肉松弛劑，但最重要的還是不要坐太久，最好常常變動(dòng)姿勢(shì)、活動(dòng)頸部，但這些都只有短暫效果。依我的經(jīng)驗(yàn)，最有效的還是針灸，亦即針后枕部中間的最高酸痛點(diǎn)后頂穴或強(qiáng)間穴，直接扎在頭皮下，向下順著后腦弧度，最后透針并且留針二至三天。通常只要一針，在一天之內(nèi)就可以消除頭、頸部至肩、背部的酸痛。

頭部一針法之所以有效，是因?yàn)楹竽X部的中央線隸屬于督脈，針灸之后可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，放松僵硬的肌肉及筋骨，因而促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，改善腦細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，從而消除電腦綜合癥。

預(yù)防之道，其一為升高桌面，而且向內(nèi)傾斜二十五度至四十五度；工作中必須長(zhǎng)期低頭工作者，最好把椅子放低，而且稍微向后傾斜，也就是頸部有東西支撐著的半仰臥姿勢(shì)，這樣就可以很舒服地長(zhǎng)期工作、看書、打電腦了。如果實(shí)際上無法完全做到，或已經(jīng)出現(xiàn)頸椎勞損現(xiàn)象，那就只好在頭部針灸了。