素黑剖析：

收到小林的信是她發(fā)給我的第二天，她卻迫不及待一天內(nèi)發(fā)了兩次信問我為什么打開郵箱還沒收到我的回郵。明顯地反映她的精神正處于高度強迫性狀態(tài)，一秒鐘也等不了，比正常的心理時差快起碼30倍。

失戀分手，可以有很多理由，不能接受的也要面對，靜心反觀問題在哪里，有沒有改善和挽救的余地，這才是面對分手的態(tài)度，而不是盲目迷信關系還在，現(xiàn)實還可以改變，只要努力爭取就是了。

爭取是可以的，但方法卻要正確和理性，不能像小林一樣追債似的以電話轟炸，精神虐待別人，將努力變成暴力。男友正是因為受不了她的壓迫才離開的，連房子也可以放棄的男人，可以想象問題的迫切性。他也快崩潰了，才斷然離開，還我自由。她卻以同樣的武器迫使他回她，這是暴力的戰(zhàn)爭，沒有人會傻到覺得這是愛。

小林不斷為自己的過火要求找借口，可她沒看到自己最大的毛?。鹤晕抑行?，盲目霸道，不理人家的感受，粗暴侵占他人的自由。

她自定自閉的時間和空間世界，把她所愛的人放進去，讓她觀賞和控制，犧牲他人的自由。男友受不了要分手，她還在纏著，因愛之名蠶食他的能量，把所有精力專注在捕捉他回巢的行動上，令自己變得很辛苦，不斷流失能量，結果累透了，還是一事無成，反而徒添人家強烈的反感，所做的都白費，一敗涂地。

沒有人傷害她，除了她自己。

打電話騷擾人，把自己的內(nèi)在斗爭傳染給人，希望人家陪自己痛苦，要人家承受，卻沒有自我反省的余地，自討苦吃。當心暴力的騷擾行為變成失控病態(tài)！沒有人欠了她，她是借前男友不理她而合理化侵犯人隱私的重復行為，令自己變得討厭、病態(tài)，像瘋子一樣，這便是她希望的結果了嗎？只會逼死自己和別人，問題還是沒有解決。

打開自己的心，先穩(wěn)定自己，才有能力看穿失戀的原因。

放過人家吧。

很多人有無法控制的心癮，總希望打電話給已經(jīng)不再相愛的舊戀人，明知打了會更難受，會聽到不想聽的話，還是自作孽地打，然后重傷掛線。必須找個方法讓自己理智一點，即使不能馬上改變心態(tài)不再接觸對方，也應減少主動接觸的次數(shù)，這是自療的方法。

無法尋求治療師幫你的話，可以試試這個自療法：

很想打電話時，先做一次"模擬對話"，想象電話接通后你第一句想說的話，先對著話筒說出來，然后角色換轉，當自己是他，回應自己剛才的話，但回應的條件是：平衡扮演，即是說，分別給自己兩個相反的回應。如你第一句話是："我很掛念你啊。"你的第一個回應是溫柔的："是嗎？我也一樣！"然后，馬上給自己第二個煩厭的回應："又是你，你還打來干嗎？別煩了！"還想繼續(xù)的話，便說第二句："我能見見你嗎？"給自己兩個回應："現(xiàn)在不太方便呢。""不是說過不要再來煩我了嗎？我不想見你！"

關鍵是把兩種回應說出來，讓自己聽到，而不是心里想。讓自己真心親耳經(jīng)歷兩種可能性，正反相并，成全自己的欲望，同時敲醒自己的盲點。這樣能滿足你分裂的感情欲望，同時提醒自己現(xiàn)實的處境。

讓情緒發(fā)泄出來，哭也好，大叫也好，發(fā)泄了便可打消或起碼拖延真正騷擾的行動。這是需要時間配合的，慢慢便會把欲斷難斷的欲望調(diào)淡，減低流失能量和自我傷害的機會。