第一課 無求無私無欲，幸福感就會找上門來

因為人到無求品自高、人到無私功自大、人到無欲自然正，能夠無求、無私、無欲不就很好做人了嗎？

——星云大師

微笑、禮貌是生活快樂的根基

如何才能讓自己獲得快樂

少一些攀比，多一些快樂

為小事生氣的人，生命是短暫的

不為貪念而去侵犯別人的利益

厚道做人，精明做事

寬和待人不僅是修養(yǎng)，也決定著個人的幸福

待人寬一分是福，利人是利己的根基

第二課 舍什么就會得什么，舍得下方能成就大人生

舍，看起來是給人，實際上是給自己。給人一句好話，你才能得到別人回你一句贊美；給人一個笑容，別人才能對你回眸一笑。

——星云大師

舍得的智慧

學(xué)會選擇和放棄，掌握人生主動

以舍為得，妙用無窮

當(dāng)鳥翼系上黃金時，就飛不遠了

你想要快樂？很簡單，放下

幸福就在我們心中

第三課 敞開心靈的閘門，心放寬天地就沒有阻礙

我們的心原本也與佛陀一般能夠包容一切。我們的心原本是何等寶貴、何等寬大啊！我們的心好像太陽、月亮，可以照破黑暗；我們的心好像田地，可以滋長善根，種植功德；我們的心好像明鏡，可以洞察萬象，映現(xiàn)一切；我們的心又如大海一般，蘊藏著無限的能源寶藏。

——星云大師

心底無私天地寬

世人紛擾為利，我自寬心自持

心靈的富有才是真正的富有

心胸狹窄，怎能容天下之物

嚴于律己，寬以待人

第四課 苦求結(jié)果不如享受過程，把握今天自在活出精彩

人在迷惑的時候，往往會有許多心結(jié)打不開，這通常都是因為自己鉆牛角尖、固執(zhí)己見、聽不進別人的逆耳忠言所致。所以當(dāng)我們遭遇不順、陷入煩惱的時候，無論迷惑、愚癡或邪見，只要不執(zhí)著，就有辦法化解。

——星云大師

坦然接受無法改變的現(xiàn)實

時刻保持一份淡然的心境

既要承受痛苦，也要享受生活

仰望別人的幸福不如學(xué)習(xí)經(jīng)營幸福的方法

懂得欣賞生活中的美

做一個身心安頓的人