受孕的過程

女子體內(nèi)的卵子在輸卵管壺腹部與精子相結(jié)合，也就是受精的過程。受精卵漸漸向子宮移動，經(jīng)過4~5天的時間到達(dá)子宮腔。此時受精卵分泌分解蛋白質(zhì)酶，有破壞子宮膜的作用，在子宮內(nèi)膜表面造成一個缺口并逐漸向內(nèi)層侵蝕植入，而子宮內(nèi)膜上的缺口很快得到修復(fù)，把受精卵很快包裹在子宮內(nèi)膜之中，這就是受精卵的著床過程。這是大約已是受精后的一周左右（7~8天），也就是囊胚的形成過程。囊胚植入后發(fā)育迅速，到第一月末時，胚胎就會長到約5毫米。

如何確定排卵期

如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。但是排卵期會受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，應(yīng)與其他方法結(jié)合使用。

觀察宮頸黏液：月經(jīng)干凈后，宮頸黏液常常會變得稠厚而量少，甚至沒有黏液，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期，隨著內(nèi)分泌的改變，黏液量增多、稀而薄，陰道變的很濕潤。接近排卵期時，黏液變得清亮有彈性，如同雞蛋清狀，出現(xiàn)這種黏液的最后一天的前后48小時之間是排卵日，因此，一般感覺陰部很濕潤時即排卵期，也稱為易孕期。

用排卵預(yù)測試紙測試：從月經(jīng)來潮的第1天開始計算到第1 1天開始測試，每天一 次，定時檢測，當(dāng)出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應(yīng)12小時測試一次直至檢測出LH峰值，以便安排懷孕計劃。

基礎(chǔ)體溫法：在1個月經(jīng)周期內(nèi)，女性的基礎(chǔ)體溫會有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的3天內(nèi)為易孕階段，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預(yù)告排卵將在何時發(fā)生。此方法還要注意，測量基礎(chǔ)體溫時，必須要經(jīng)過6小時充足睡眠，清晨醒來時不做任何活動之前測量的體溫才是基礎(chǔ)體溫，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，如前一天夜里的性生活、近日感冒等，這些情況也都要記錄下來。這種方法對于很多年輕人來說，可能有些麻煩了。

把握最佳的受孕時機(jī)

女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段男性和女性，身體都已完全發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態(tài)。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。

夏末秋初是受孕的最佳季節(jié)。

各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準(zhǔn)媽媽可以獲取豐富的營養(yǎng)，有利于胎寶寶健康成長。

此時期風(fēng)疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，因為在懷孕后最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。

次年春末夏初分娩，避開酷暑寒冬，有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。

知識小貼士：測算安全期

安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

了解妊娠的三個階段

整個妊娠期從末次月經(jīng)的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算一個妊娠月，即孕月，每個孕月4周。

根據(jù)妊娠各階段的不同特點，一般將妊娠分為三個階段：

妊娠早期：妊娠前三個月，即1~12周；

妊娠中期：4個月，即13~27周；

妊娠后期：3個月，即28~40周。

預(yù)產(chǎn)期測算

整個孕期約為40周，即9個月零7天左右，通過末次月經(jīng)時間可以推算預(yù)產(chǎn)期。推算方法是按末次月經(jīng)時間的第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。例如，末次月經(jīng)時間是5月4日，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)這樣計算：5－3＝2（月），4＋7＝11（日）。如果末次月經(jīng)是1月20日，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)這樣計算：1＋9＝10（月），20＋7＝27（日）。

但是實際分娩日期與推算的預(yù)產(chǎn)期可能會相差1～2周，如果孕婦的末次月經(jīng)日期記憶不清或月經(jīng)不準(zhǔn)，就需要醫(yī)生代為測算預(yù)產(chǎn)期。實際分娩日期在預(yù)產(chǎn)期前后兩周都屬于足月妊娠。

必不可少的防輻射措施

要防輻射首先我們要搜索一下生活中都有哪些比較具有危害的強(qiáng)輻射源：

一號輻射源——電腦

電腦在開機(jī)時其周圍存在的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。其中肉眼看不見的X射線，絕大部分被電腦外面的玻璃罩大量吸收，因此，實際上人體所受到的射線照射量很小。但在電腦周圍還是會產(chǎn)生低頻電磁場。專家經(jīng)過人體體外實驗顯示，這種電磁場可以在細(xì)胞膜水平上干擾細(xì)胞的代謝和增殖，從而影響胚胎的正常發(fā)育。

二號輻射源——微波爐

專家在孕婦家中進(jìn)行過一次室內(nèi)家電輻射大檢測，結(jié)果顯示微波爐輻射超過標(biāo)準(zhǔn)。微波爐位列輻射危害榜首。

溫馨提示：

微波爐輻射小于12伏米才符合安全標(biāo)準(zhǔn)。因此，孕婦在使用微波爐時應(yīng)注意其說明書上的輻射標(biāo)準(zhǔn)，同時減少使用時間。

三號輻射源——手機(jī)

科研測試顯示，手機(jī)在接通時，產(chǎn)生的輻射比通話時產(chǎn)生的輻射高20倍，因此當(dāng)手機(jī)在接通階段，使用者避免將手機(jī)貼近耳朵，能減少80%至90%的輻射量。同時，手機(jī)放置的位置也應(yīng)該避免靠近心臟，因為較強(qiáng)的電磁場會影響人的身體狀態(tài)，對心臟的“電活動”會產(chǎn)生某些危害。因此，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽尤其要注意，更不應(yīng)將手機(jī)掛在胸前。

四號輻射源——電視

電視機(jī)的原理與電腦一樣，當(dāng)其陰極射線管發(fā)射出的電子流撞擊在熒光屏上時，即可轉(zhuǎn)變成可見光，在這個過程中會產(chǎn)生對人體有害的X射線。但是其輻射的影響程度要比電腦小。

溫馨提示：大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為輻射僅僅源于電器方面，實際上并不局限于此。家庭裝修中的一些有放射性的大理石，一些化學(xué)用品所含放射性物質(zhì)以及X光射線對孕婦的輻射也是相當(dāng)大的。同時，準(zhǔn)媽媽們也切忌反復(fù)多次或是過早地進(jìn)行B超檢查。