注：

N—未懷孕。

P—懷孕。

L—哺乳期(最初6個月)。

IU—國際單位。

RDA—推薦飲食攝入量。平均每日攝入量符合大多數(shù)健康人(97％～98％)平均每天的營養(yǎng)要求。

DRI—飲食參考攝入量。

RE—維生素A。用量解釋：800微克RE等于5000國際單位(IU)。

TE—維生素E，即α生育酚。