準(zhǔn)爸爸

期待為人父是一個(gè)獨(dú)特的情感經(jīng)歷，比為人母的等待較難被理解，但其意義同樣重要。在多數(shù)情況下準(zhǔn)爸爸的需求得不到滿足。妻子懷孕期間，許多準(zhǔn)爸爸對(duì)性生活感到從未有過(guò)的重要或忽視、堅(jiān)定或放任、迷戀或擔(dān)憂，甚至感到既有創(chuàng)造性又筋疲力盡。在與其他人探討這些問(wèn)題時(shí)，可以獲取經(jīng)驗(yàn)，以下幾個(gè)主題需要準(zhǔn)爸爸注意：

責(zé)任。在妻子懷孕期間，許多準(zhǔn)爸爸感到自由離他們而去，無(wú)憂無(wú)慮的日子就要結(jié)束，成為一個(gè)負(fù)責(zé)任的、成熟的、養(yǎng)家糊口的父親的時(shí)期來(lái)臨了，因而賺錢(qián)變得更為迫切。妻子的脆弱、情感需求的增加，使他感到責(zé)任過(guò)重，而他尚未做好充分的準(zhǔn)備，他會(huì)懷念那些獨(dú)立的日子，有時(shí)會(huì)選擇暫時(shí)離開(kāi)。

生命和死亡。懷孕和分娩使整個(gè)家庭為得到下一代而驕傲和滿足。許多準(zhǔn)爸爸擔(dān)心妻子及胎兒，有些甚至擔(dān)心他們會(huì)意外受傷或死亡。這些擔(dān)心可能導(dǎo)致他們購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，更換工作，密切與妻子的關(guān)系。這些做法可能起到積極作用并得到妻子的欣賞。

移情。當(dāng)準(zhǔn)媽媽的注意力集中到胎兒身上時(shí)，準(zhǔn)爸爸容易被忽視。有些準(zhǔn)爸爸感到自己被忽視，自己在感情上、身體上及性生活方面的作用減少了，而種種擔(dān)憂又困擾著他。他會(huì)怨恨懷孕并產(chǎn)生負(fù)罪感，使問(wèn)題變得更復(fù)雜。此時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以與有類(lèi)似經(jīng)歷的朋友探討一下，但與妻子及時(shí)溝通更為重要。

分娩及嬰兒出生期間的焦慮。通過(guò)分娩準(zhǔn)備課程、電影、書(shū)籍及與其他人探討，準(zhǔn)爸爸可以建立信心。同時(shí)，讓朋友、親屬或?qū)?lè)來(lái)協(xié)助自己也非常有益處。

感應(yīng)性身體不適。許多準(zhǔn)爸爸在妻子懷孕期間會(huì)出現(xiàn)某些身體癥狀，如體重增加、進(jìn)食迫切、腹部臃腫、惡心、嘔吐、牙痛、背痛、食欲不振和腹痛，這既能夠反映準(zhǔn)爸爸與妻子的相通，又可反映準(zhǔn)爸爸的焦慮感。如果準(zhǔn)爸爸擔(dān)心這些癥狀，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生。

?懷孕期間的旅行

懷孕不會(huì)影響你的旅行愿望，如果你懂得預(yù)防措施、安全事項(xiàng)和舒適的辦法，那么你在乘車(chē)、飛機(jī)、火車(chē)、輪船時(shí)可以增加興致。

當(dāng)你在計(jì)劃旅行時(shí)，請(qǐng)將你的目的地和旅行方式告訴護(hù)理人員，明確旅行建議、特殊的注意事項(xiàng)。乘飛機(jī)或乘船旅行，尤其是在孕晚期，要與旅行代理商聯(lián)系好航線，了解特殊規(guī)定。有些運(yùn)輸公司限制準(zhǔn)媽媽在預(yù)產(chǎn)期前一周內(nèi)乘飛機(jī)，有些國(guó)際航班限制旅行時(shí)間。在乘飛機(jī)旅行期間，還要注意胎兒的氧氣供給。

長(zhǎng)途旅行對(duì)于準(zhǔn)媽媽會(huì)有一定的困難，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)減少血液循環(huán)，進(jìn)而加重腿部腫脹。你要盡可能地做腿部伸展運(yùn)動(dòng)，常站起來(lái)或離開(kāi)座位走動(dòng)，在座位上做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。乘轎車(chē)或航班旅行時(shí)，你要系好安全帶。有些女性擔(dān)心發(fā)生碰撞時(shí)安全帶會(huì)危及胎兒。實(shí)際上，系好安全帶對(duì)胎兒和你都更安全。因?yàn)樘簳?huì)受到羊水的緩沖作用、你的盆骨和肌肉的保護(hù)。你要將安全帶貼著你的肩部，向下延伸，縛緊在髖部，在腹部凸出以下的部位扣好安全帶。在安全帶與你的身體間襯一塊軟布，會(huì)更舒服、更安全。乘坐飛機(jī)時(shí)，你同樣可以在腹部凸出以下扣好安全帶。

大多數(shù)女性可在懷孕期間安全地旅行，盡管有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不適感。旅行顛簸可能加重晨吐，長(zhǎng)時(shí)間觀光、購(gòu)物可加重疲勞感。當(dāng)你不能維持正常的作息時(shí)，可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充水分。你完全可以把在家中增進(jìn)舒適感的方法，用到旅行生活中。