按需哺乳

按需喂養(yǎng)你的寶寶，無(wú)論何時(shí)只要寶寶餓了，就給她喂奶。不一定要讓寶寶餓到某個(gè)固定的時(shí)間才給她吃奶，那么做會(huì)讓你跟寶寶都很不愉快。相反，要學(xué)會(huì)很細(xì)心地捕捉寶寶想要吃奶的信號(hào)，比如寶寶顯得有點(diǎn)心神不定或者煩躁不安，小嘴不停地一張一合，還伸著小舌頭，小腦袋也在不停地左右擺動(dòng)，似乎在覓食；抱著的時(shí)候一個(gè)勁兒地往媽媽的乳房方向湊；或者吮吸自己的小拳頭；或者吸吮任何她當(dāng)時(shí)夠得到的東西。有時(shí)候新生兒需要一天哺乳12次或者更多，至少也要一天8次以上，只有頻繁地哺乳，媽媽的乳房才能分泌更多的乳汁。

有些寶寶在2～3周之后就形成了比較穩(wěn)定的進(jìn)食規(guī)律，比如白天會(huì)2～4個(gè)小時(shí)吃一次奶，夜間甚至能間隔更久才吃一次。這種喂養(yǎng)狀態(tài)相對(duì)集中也固定，家里有這樣的寶寶真是很幸運(yùn)呢，大人就也會(huì)省力不少。但是，不是所有的小寶寶都能很快形成規(guī)律，很多寶寶吃奶的情況會(huì)隨時(shí)變化。寶寶的食量忽然增大的時(shí)候，她就會(huì)更頻繁地吮吸，延長(zhǎng)吃奶時(shí)間，以刺激乳房產(chǎn)生更多的乳汁滿足她的需要。通常這種忽然性的食量增加會(huì)發(fā)生在2周、6周和3個(gè)月以及6個(gè)月的寶寶中。當(dāng)然這種生長(zhǎng)中增加食量的需求，只是寶寶忽然改變了進(jìn)食規(guī)律的一個(gè)原因，做出這樣的判斷只能是在沒(méi)有其他更明顯的原因的前提下。

如果寶寶在吃奶時(shí)睡著了，只要最近寶寶體重正常增長(zhǎng)，也沒(méi)有出現(xiàn)黃疸的狀況，那就不需要弄醒寶寶讓她接著吃（因?yàn)橛悬S疸情況的寶寶容易在吃奶時(shí)候入睡）。一定要記住：別盯著你的時(shí)間表看是不是該喂奶了，而是要注意觀察寶寶是否餓了。你的喂養(yǎng)能夠讓寶寶感到愉快并且發(fā)育正常，這樣才是對(duì)寶寶吃奶的正確安排。

每次喂多久

寶寶每次把兩側(cè)乳房都吃空大概需要20～40分鐘或者更長(zhǎng)的時(shí)間。一般吃飽了寶寶就會(huì)松開(kāi)乳頭不吃了。哺乳時(shí)間的長(zhǎng)短基本取決于寶寶的月齡和吮吸習(xí)慣。有的寶寶吮吸很猛也很迅速有力，這樣很快就能吃飽，進(jìn)食時(shí)間就相對(duì)比較短；有的寶寶小口小口地細(xì)嚼慢咽，吃吃停停；還有的寶寶很喜歡吃著吃著睡一小覺(jué)，然后醒來(lái)接著吃。

所以何時(shí)給寶寶喂奶取決于寶寶的需要，只要她在吃奶的時(shí)候不停地吮吸吞咽，就肯定能吃飽。還要注意觀察寶寶排泄量是否正常：每天是否尿濕紙尿褲4～6次或者用了6～8次尿布，是否排3～4次的大便。還有就是每次喂完之后寶寶是不是看起來(lái)心滿意足，如果是，那她肯定吃飽了。

臨時(shí)停止喂奶

盡管在哺乳的時(shí)候應(yīng)該盡量不要打斷寶寶，但是有時(shí)候的確會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣特殊的情況要暫停哺喂。這時(shí)候，只要輕柔地用你的手指觸到寶寶嘴角，寶寶就會(huì)吐出乳頭了。

先喂哪側(cè)更好

每次開(kāi)始吃奶的時(shí)候，寶寶因?yàn)轲囸I會(huì)更有力地吸食，這樣就會(huì)很好地促進(jìn)乳房的排空和泌乳。應(yīng)該記好上次寶寶先吃了哪側(cè)，然后下次喂奶的時(shí)候，就換另一側(cè)乳房先吃（也許在你的哺乳內(nèi)衣上做個(gè)記號(hào)能幫你想起來(lái)該換吃哪側(cè)乳房了）。通常推薦媽媽喂奶的時(shí)候應(yīng)該給予兩側(cè)乳房均等的機(jī)會(huì)，如果寶寶上次拒絕吃這只乳房，這次盡量不要讓她再拒絕吃這只乳房。

補(bǔ)充維生素

多年來(lái)，母乳喂養(yǎng)的寶寶是不是需要補(bǔ)充維生素，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題一直是很有爭(zhēng)議的。目前，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦純母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該每天補(bǔ)充200國(guó)際單位的維生素D，因?yàn)槟溉槔锏木S生素D含量不高。維生素D的主要用處是強(qiáng)健骨骼，兒科學(xué)會(huì)之所以推薦這個(gè)用量是因?yàn)槿梭w自然產(chǎn)生維生素D主要依賴日光照射，而新生兒外出的時(shí)間很少，冬天更是幾乎不出門，更別提曬太陽(yáng)了。要是你對(duì)維生素D的攝入量有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢你的保健醫(yī)生，讓她給你的寶寶推薦合適的攝入量。

哺乳媽媽自己的維生素和微量元素?cái)z入充分也很重要?？梢岳^續(xù)服用懷孕階段補(bǔ)充的那些維生素和微量元素補(bǔ)充劑，好讓你的乳汁一直保持最佳的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

寶寶6個(gè)月或者之后應(yīng)該適量補(bǔ)充氟化物來(lái)強(qiáng)健牙齒，可以跟保健醫(yī)生咨詢?nèi)绾芜m量給寶寶補(bǔ)充氟化物。

添加其他喂養(yǎng)方式

最初哺乳的幾周內(nèi)，要集中精力使寶寶形成良好的含乳習(xí)慣和吮吸的正確姿勢(shì)。幾周后，寶寶就會(huì)吃奶吃得很好了。這時(shí)候，就可以開(kāi)始給寶寶試用奶瓶，奶瓶里裝著擠奶器吸出的母乳或者是配方奶。一周讓寶寶用奶瓶吃一兩次配方奶，不會(huì)影響媽媽的泌乳量，也能讓寶寶很好地適應(yīng)母親哺乳和奶瓶喂養(yǎng)之間的切換。但是一定要記住，如果哺乳時(shí)寶寶含接和吮吸都沒(méi)能掌握好的時(shí)候，最好不要給她使用奶瓶或者安撫奶嘴，因?yàn)檫@樣做會(huì)嚴(yán)重影響她形成吮吸媽媽乳頭的條件反射。

吸奶

吸奶不但讓爸爸和其他人都有機(jī)會(huì)給寶寶喂母乳，也解放了媽媽，母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽也可以在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)重返工作崗位了。你應(yīng)該好好了解一下所在地區(qū)關(guān)于工作期間母乳喂養(yǎng)的法律，以便在老板提出質(zhì)疑的時(shí)候用法律的武器保護(hù)自己。吸奶還能很好地促進(jìn)和保持媽媽的泌乳量，也能緩解脹奶之痛。有些人自己用手?jǐn)D奶，不過(guò)如果用手動(dòng)、電力或者電池驅(qū)動(dòng)的吸奶器的話，效果會(huì)更好，也比較省力。市面上有很多選擇，可以買或者租，運(yùn)氣好的話你可以借到。用吸奶器吸奶的時(shí)候，如果使用得當(dāng)，你應(yīng)該不會(huì)感到任何疼痛或者不適。使用前要把吸奶器中任何接觸到皮膚或者乳汁的零部件都拆下來(lái)消毒洗凈。另外吸奶的時(shí)候要記得把兩只乳房都盡量吸空，這樣能幫助你的乳房更好地排乳。

把吸出來(lái)的乳汁儲(chǔ)存到有密實(shí)蓋子的奶瓶、杯子或者保存母乳的專用塑料袋里，然后把這些容器放入冰箱冷藏或者冷凍。新鮮母乳在室溫下最多可以保存7個(gè)小時(shí)；在普通冰箱里冷藏的話最多可以保存72個(gè)小時(shí)，而在0°左右冷凍的話，可以保存6個(gè)月；如果保存在立式冷柜里的話，可以保存4～5個(gè)月。把所有儲(chǔ)存了母乳的容器都標(biāo)明保存日期，免得給寶寶喂食過(guò)期母乳。絕大多數(shù)寶寶喜歡溫?zé)嵋稽c(diǎn)的母乳，至少應(yīng)該是室溫的狀態(tài)。但是一定不要在微波爐里加熱母乳，這樣加熱一是容易加熱得不均勻，二是容易破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。正確方法是把奶瓶放進(jìn)盛滿熱水的容器中溫?zé)?，之后就可以給寶寶食用了。