孕婦一天的睡眠時(shí)間最少需要8小時(shí)，同時(shí)，疲憊不要拖至第2天。由于午睡對(duì)恢復(fù)精神極有幫助，所以孕婦最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

即使睡不著，一天中至少也需躺下來休息1小時(shí)，特別是在懷孕后半期，應(yīng)該經(jīng)常改變睡姿，避免長(zhǎng)期壓迫某個(gè)部位。

孕期應(yīng)慎用藥

婦女懷孕期，用藥應(yīng)特別謹(jǐn)慎小心。孕期服藥，很可能對(duì)胎兒造成傷害，因?yàn)橛行┧幬锊粌H對(duì)孕婦本身有害，還可通過直接或間接作用對(duì)胚胎產(chǎn)生有害作用，甚至引起胎兒畸形。由于孕婦的特殊生理改變，對(duì)一般人無害的藥物，孕婦用后可能有害；有些藥物在常量短時(shí)使用時(shí)是安全的，但在大劑量或長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，就可能引起嚴(yán)重不良后果；有些藥物在直接靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴時(shí)毒性較大，但口服或外用等其他給藥途徑則無害。

因此，在用藥時(shí)，要特別注意下列幾點(diǎn)：

不可擅自服成藥，或隨意吃他人所提供的藥方。只有醫(yī)師診斷后所開出的藥方才可服用。

不可過度依賴合成的營(yíng)養(yǎng)藥劑如維生素丸、鈣片等，最好從天然食物中充分?jǐn)z取。此外，傷風(fēng)感冒時(shí)，多喝開水、多休息才是最好的治療方法。

病癥若伴明顯的并發(fā)癥，須遵照醫(yī)師指示服藥治療。此外，藥效猛烈的瀉藥會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)，使用前應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師。

孕婦應(yīng)禁用的西藥

有些藥物在孕期使用是有危險(xiǎn)的，應(yīng)當(dāng)禁用或慎用：

氨甲喋呤、氮芥、敏克靜、苯妥英鈉、丙脒腙、抗凝血藥、消膽胺、速尿、優(yōu)降寧、保泰松、心得安等在妊娠開始3個(gè)月內(nèi)要禁用。

治療糖尿病的藥物如甲磺丁脲，抗感染藥如四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、氯霉素及大劑量青霉素。

抗甲狀腺藥物如他巴唑及碘劑，抗癲癇藥如撲癇酮。激素類藥物如丙酸睪丸素、己烯雌酚、腎上腺皮質(zhì)激素類藥，以及各種抗腫瘤藥物等，在整個(gè)孕期均應(yīng)禁用。

在妊娠后期，要禁用麥角堿類、峻瀉藥、奎寧、奎尼丁、巴比妥類（及其他鎮(zhèn)靜催眠藥）、氯霉素、碘胺類、嗎啡、杜冷丁（及其代用品）、利血平類藥物等。

另外，阿司匹林類藥物對(duì)胎兒及孕婦均有危害，也應(yīng)禁用或慎用。

孕婦禁用的中藥

孕婦在孕期間服用中藥也應(yīng)多加小心，這是因?yàn)槟承┲兴帉?duì)胚胎具有直接毒性作用或?qū)е聣櫶ァ?/p>

禁用的中藥包括強(qiáng)烈的逐水藥、行血藥、活血化淤藥，如巴豆、牽牛子（又叫黑丑、白丑）、大戟、斑蝥、商陸、麝香、三棱、水蛭、莪術(shù)、虻蟲等。

慎用的中藥應(yīng)盡量避免使用，具有通經(jīng)去淤、行氣、破滯，以及辛熱、滑利等作用的藥物，如桃仁、紅花、大黃、枳實(shí)、附子、干姜、肉桂、半夏、冬葵子等都應(yīng)禁用。

此外，在選用中成藥時(shí)，應(yīng)先詳細(xì)看說明書，以做到安全用藥。

孕婦不宜用風(fēng)油精

風(fēng)油精、花露水等具有驅(qū)蚊提神作用的用品，如果孕婦直接涂抹在身體上，會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐，甚至胎兒畸形，這是因?yàn)?，這類物品含有樟腦成分，能穿過胎盤進(jìn)入羊膜腔，危害孕婦和胎兒的健康，所以孕婦不宜用風(fēng)油精。

孕婦不宜抹口紅

口紅的成分主要是油脂、蠟質(zhì)、染料和香料。油脂通常為羊毛脂，它會(huì)吸附空氣中各種不利于人體健康的重金屬微量元素和大腸桿菌等微生物，并有一定的滲透作用。

孕婦說話或吃東西時(shí)，唾液可以將吸附于唇上的有害物質(zhì)帶入機(jī)體內(nèi)，從而影響自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦不宜濃妝艷抹

化妝品中有不少的成品具有刺激性，如氧化鋁、氧化鋅、過氧化物等，使用不當(dāng)可引起毛囊炎、過敏和皮膚對(duì)光的反應(yīng)。婦女懷孕后，由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會(huì)失去光澤和彈性，變得粗糙、敏感。過多使用化妝品易引起斑疹，但是只要注意皮膚清潔，懷孕5個(gè)月后自然能恢復(fù)。