城市在為我們的生活帶來便利的同時(shí)，也對(duì)我們的身體造成各種影響，其中，肌膚首當(dāng)其沖。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肌膚受到環(huán)境壓力，快節(jié)奏生活挑戰(zhàn)，每天都經(jīng)受著86 000次的侵襲。在這86 000次的侵襲中，膚色暗沉是最易發(fā)生的。要解決皮膚粗糙暗沉、膚色暗淡的問題，市場上的各種護(hù)膚品、保養(yǎng)品都可以做到，但是其實(shí)還有更便利的方法——食用冬瓜仁！

冬瓜仁即冬瓜種子，性甘、涼、無毒。內(nèi)含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，它的主要功效是凈白肌膚，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等癥狀，是古代常用的美容護(hù)膚品之一。相傳美女趙飛燕就曾長期將冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌膚非常光滑細(xì)膩，白里透紅！

冬瓜仁具有清熱解毒，解暑生津，除濕利水，悅顏色的功效。冬瓜仁與冬瓜作用相似，但是其清熱通便之力比冬瓜強(qiáng)?！妒朝煴静荨份d，冬瓜仁去皮末為丸如梧子大，空心日服30丸，令人白凈如玉?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》亦記載，白瓜子（即冬瓜子）“主令人悅澤，好顏色，益氣不饑”。正是因?yàn)槎先示哂星鍩嵬ū阒?，因此長期服用，可以加速新陳代謝，清理腸胃，排除毒素，從而提亮膚色，重新煥發(fā)肌膚的光彩。其次，冬瓜仁味甘，性微寒。歸肺、大腸經(jīng)?！鹅`樞·決氣》中說：“上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚，充身，澤毛，若霧露之溉，是謂氣?！狈沃餍l(fā)，運(yùn)津液于全身，起到溫潤肌膚、毛孔的作用。只有肺的宣發(fā)作用正常，津液布散到全身，肌膚得以濡養(yǎng)，面部皮膚才能潤澤，保持良好的自我調(diào)節(jié)。如肺氣壅滯，濁氣不能肅降、外排，體內(nèi)濁氣散布于面部，則面色晦暗，皮膚粗糙。因此，常食冬瓜仁可使肺的宣發(fā)功能正常發(fā)揮，從而起到潤澤肌膚的作用。

《日華子本草》言其“去皮膚剝風(fēng)黑皮干，潤肌膚”，《本草易讀》言其“澤面除黑干，潤肌耐饑”。正是基于冬瓜仁的神奇功效和其易于得到的原因，在隋煬帝時(shí)期，用冬瓜仁制成的面白散曾是后宮風(fēng)靡一時(shí)的美白佳品。后宮佳麗借此實(shí)現(xiàn)了美白亮肌駐顏的目的，愛美的你又怎能錯(cuò)過呢？

參芪麥冬膏

□ 美白皮膚，消腫美體

出 處 民間驗(yàn)方。

材 料 黨參200g，黃芪200g，麥冬100g。

制作方法 將上述3味藥材切片或研碎后，用水煎3次，去渣取汁，用文火濃縮至稠膏狀，以不滲紙為度，另加與稠膏等量的蜂蜜收膏即可。每日服1次，每次10g。

Beauty 叮嚀：

黃芪具有抗菌、消炎、促進(jìn)機(jī)體代謝、抗疲勞、促進(jìn)血清和蛋白質(zhì)更新、利尿、補(bǔ)血等作

用，可美白皮膚、消腫美體。這里提醒大家，本方陽盛陰虛，上焦熱甚、下焦虛寒者忌服。

面凈肌細(xì)方

□ 令人面凈白嫩

出 處 《妙藥寶鑒》。

材 料 萊菔子根少許。

制作方法 將少許萊菔子根煎湯，服之。

Beauty 叮嚀：

萊菔子是蘿卜的成熟種子， 能消食導(dǎo)滯，降氣化痰，主治食積及咳喘。中醫(yī)認(rèn)為痰的蓄積會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)色斑、皮炎等損美性疾病，該方能夠通過消痰來去除皮膚表面的疾患。

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桃花丸(一)

□ 令皮膚潔白光悅

出 處《備急千金方》。

材 料桃花100g，桂心30g，烏喙30g，甘草30g。

制作方法將上述4味藥材研為細(xì)末，煉蜜為丸如大豆大，每服10丸，每日2次。

Beauty 叮嚀：

桃花為薔薇科植物桃的花。春季開花時(shí)采摘，曬干。味苦，性平。有祛痰、消積、利尿、大瀉、通便、逐水消腫之功效。桃花含香豆精、山柰酸、三葉豆苷和維生素A、B族維生素、維生素C等物質(zhì)，有疏通脈絡(luò)、擴(kuò)張血管、潤澤肌膚的作用，可預(yù)防和消除雀斑，增強(qiáng)皮膚抗病能力。該方具有調(diào)理肝脾、活血、化痰的功效。本方特別適用于皮膚無澤晦暗，伴有血脈流通不利，氣滯、痰濕、血淤證候的女性使用。