懷孕21～24周時(shí)胎教要注意什么

胎兒——除了胎動(dòng)更加明顯之外，胎兒還漸漸獲得了保持身體平衡的能力。聽(tīng)力明顯變得更加發(fā)達(dá)了，幾乎能夠敏銳地感覺(jué)到從母體以外傳來(lái)的聲音。胎兒的視網(wǎng)膜也發(fā)育到了一定的程度，時(shí)而還會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒做出皺眉或哭泣等表情。

孕媽媽——體重的增加讓孕媽媽有吃力的感覺(jué)。腿部的負(fù)擔(dān)變重，腰部和背部也常常感覺(jué)不適。每天睡覺(jué)以前做一做按摩，讓緊繃的肌肉都松弛下來(lái)。孕媽媽乳房變大，還有可能分泌乳汁，已經(jīng)為哺乳做好了準(zhǔn)備。體溫還可能上升，可以多喝一些飲品，但是不要喝碳酸類飲料，因?yàn)楹笳弋?dāng)中的糖分和香料會(huì)影響鈣的吸收。孕媽媽要從現(xiàn)在開(kāi)始逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

準(zhǔn)爸爸——隨著妻子身體的變化，準(zhǔn)爸爸變得忙碌起來(lái)，他需要做的就是給妻子提供最好的照顧。準(zhǔn)爸爸胎教的實(shí)質(zhì)就是與準(zhǔn)媽媽一起為迎接健康的孩子出生做好準(zhǔn)備。每天晚上準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該給妻子腫得厲害的腿做一下按摩，而且為了給日后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備，最好順便也給乳房做一做按摩。此外，輕輕撫摸孕媽媽隆起的腹部可以給她帶來(lái)心理上的安全感，并保持夫妻兩人親密的交流。為了讓孕媽媽遠(yuǎn)離方便食品，準(zhǔn)爸爸也一定要養(yǎng)成良好、健康的飲食習(xí)慣。

孕21周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一周，胎兒的消化系統(tǒng)逐漸發(fā)揮作用，小腸開(kāi)始發(fā)揮作用。此時(shí)胎兒開(kāi)始做吞咽羊水的動(dòng)作，從某一角度講，這也是一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程。

在孕媽媽肚臍上方1厘米的地方可以摸到子宮，孕媽媽腰身明顯變粗。乳腺開(kāi)始分泌乳汁，這時(shí)最好不要用面巾紙擦拭和擠壓乳頭，以免造成不良的刺激。

懷孕6個(gè)月左右時(shí)，有的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)憂郁癥，這種癥狀有可能一直持續(xù)到分娩之后，所以應(yīng)積極進(jìn)行早期的預(yù)防和治療。

對(duì)于高齡孕媽媽和從事站立工作的孕媽媽來(lái)說(shuō)，靜脈瘤癥狀可能會(huì)比較嚴(yán)重。穿低跟或平底的鞋，做抬腿的動(dòng)作或者接受按摩都可以解除腿部的疲勞感覺(jué)。

飲食上，由于消化器官受到激素的影響，孕媽媽對(duì)食物的喜好與平時(shí)相比可能會(huì)有較大的變化。此時(shí)無(wú)論食量增加還是減少都很正常，所以沒(méi)有必要為此感到憂慮。

孕22周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

隨著胎兒不斷成長(zhǎng)，這一周，胎兒的體積繼續(xù)增大，胎兒的眼皮和睫毛也開(kāi)始發(fā)育，還長(zhǎng)出了手指甲。

現(xiàn)在，孕媽媽的身體已經(jīng)進(jìn)入了較為平穩(wěn)的狀態(tài)。孕吐癥狀幾乎完全消失，孕媽媽的胃口也逐漸恢復(fù)。有時(shí)身上會(huì)突然長(zhǎng)出痣來(lái)，或者原來(lái)的痣體積增大或顏色加深。此外乳房繼續(xù)變大，腹部可能出現(xiàn)很顯眼的妊娠紋。

孕媽媽要警惕貧血。鐵的缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血，因此孕媽媽要積極地?cái)z取含鐵量豐富的食物，每天還應(yīng)喝6～8杯水。充足的水分可以幫助營(yíng)養(yǎng)吸收并促進(jìn)新細(xì)胞的生成，還可以有效地緩解頭痛、子宮痙攣和膀胱炎等癥狀。飲用牛奶、蔬菜汁、果汁也是保證水分供給的有效辦法。

注意按摩乳房。孕媽媽從此刻開(kāi)始要養(yǎng)成按摩乳房的習(xí)慣，可以在孕中期每天1次，孕晚期每天多次。在洗澡之后、上床以前進(jìn)行按摩可以取得最佳效果。

孕23周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

現(xiàn)在，胎兒的體重差不多是455克，從頭頂?shù)酵尾康木嚯x約為20厘米。聽(tīng)覺(jué)不斷發(fā)育，嘴唇也變得更加分明并逐漸豐滿圓潤(rùn)起來(lái)，面部越來(lái)越接近新生兒出生時(shí)的模樣。胎兒的皮膚上有許多皺紋，覆蓋全身的汗毛顏色變得更深了。

盡管孕媽媽的身體變化較為緩慢，但此時(shí)還是可以看出腹部明顯變圓。臀部、面部和手臂變得圓潤(rùn)，胸部也漸漸豐滿，需要戴專為孕婦設(shè)計(jì)的胸罩。

飲食上，孕媽媽要限制鹽的攝取。因?yàn)檫^(guò)多攝取鹽分會(huì)使身體發(fā)生浮腫，所以應(yīng)當(dāng)將每日鹽分的攝取量控制在5克以下。精制花生米、土豆片、膨化食品和快餐食品中都含有大量的鹽，孕媽媽最好少吃。

同時(shí)還要避免過(guò)度疲勞。工作過(guò)量、長(zhǎng)途旅行或是劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)給身體帶來(lái)無(wú)法承受的負(fù)擔(dān)，對(duì)此一定要多加注意。

孕24周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

此時(shí)羊水量開(kāi)始增加，胎兒的肺部血管開(kāi)始發(fā)育并出現(xiàn)吞咽羊水的動(dòng)作。除此之外，與其全身相比，頭部顯得體積較大是胎兒此時(shí)期另一個(gè)較為明顯的特點(diǎn)。

子宮底的高度到達(dá)了肚臍上方3.5～5厘米的位置，由于孕媽媽現(xiàn)在身體里含水較多，所以面部看起來(lái)有些浮腫。乳暈更加突出。激素變化導(dǎo)致鼻部阻塞和流鼻血等狀況時(shí)常發(fā)生，如果孕媽媽出現(xiàn)這些癥狀，最好在室內(nèi)放置加濕器并服用適量的維生素，可起到預(yù)防的作用。

運(yùn)動(dòng)方面，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孕媽媽的力量，從而為應(yīng)對(duì)整個(gè)分娩過(guò)程以及陣痛做好準(zhǔn)備。在外用餐時(shí)盡量從穩(wěn)妥的角度出發(fā)，點(diǎn)一些平時(shí)在家里常吃的東西。要避免吃太咸的菜肴，選擇低脂肪類的食物，并最大限度地減少吃快餐食品。

飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。充分地?cái)z取葉酸以預(yù)防貧血的發(fā)生。食用充足的水果、豆類、綠葉蔬菜和粗糧以達(dá)到均衡飲食的目的。曾做過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)的孕媽媽很容易出現(xiàn)宮頸松弛，這有可能成為流產(chǎn)的誘因，因此一定要多加注意。

胎兒可以感覺(jué)到光線嗎

這個(gè)時(shí)期的胎兒已形成可以感覺(jué)光線的視覺(jué)神經(jīng)。一項(xiàng)在美國(guó)得出的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，當(dāng)光照射孕媽媽的腹部時(shí)，胎兒會(huì)不停地做出蠕動(dòng)的反應(yīng)。大部分6～7個(gè)月的胎兒都會(huì)有這種反應(yīng)，它直接證明胎兒可以感知媽媽體外的光線這一事實(shí)。

當(dāng)然，事實(shí)上胎兒此時(shí)還無(wú)法區(qū)分事物的形態(tài)或者顏色。人們可以通過(guò)閉上雙眼之后所感受到的那種光感來(lái)了解胎兒看東西的感覺(jué)。孕媽媽應(yīng)當(dāng)避免出入會(huì)對(duì)腹部造成強(qiáng)烈光線刺激的地方，并遠(yuǎn)離容易使人興奮的娛樂(lè)場(chǎng)所，因?yàn)樵袐寢尭惺艿降母鞣N刺激都會(huì)同時(shí)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。