懷孕13～16周時胎教要注意什么

胎兒——媽媽腹內(nèi)和出生以后的所有階段中，此時期是大腦發(fā)育速度最快的時期。在16周結(jié)束的時候，胎兒腦部已經(jīng)占據(jù)了頭蓋骨里的整個空間，而這時頭部事實上只有乒乓球大小。胎兒已經(jīng)能對外界的強光和噪聲作出反應(yīng)，并且開始出現(xiàn)愉快、不安和憤怒等情緒。

孕媽媽——已進入了安全時期，孕吐狀況逐漸減輕，食欲變好，妊娠紋出現(xiàn)。根據(jù)胎兒的需要，孕媽媽要繼續(xù)補充優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)成分。同時，因為胎兒還擁有了各種感情，所以孕媽媽保持愉快的心情就顯得格外重要。除此之外，胎兒對溫度的變化較為敏感，所以孕媽媽不宜待在寒冷的環(huán)境中，盡量不要沾涼水。

準(zhǔn)爸爸——要把心思放在怎樣讓妻子保持一個平靜的心態(tài)上。此外，胎兒為了造血，必須不斷地通過胎盤來吸收母體的鐵元素，因此在孕中、晚期仍有一些孕媽媽患貧血。所以，及時給孕媽媽補充富含鐵的食品是準(zhǔn)爸爸必須做到的。不過，補充過多的鐵能引起便秘，所以，還要記得每天早上遞給剛起床的妻子一杯溫開水。由于已經(jīng)進入了懷孕的安全時期，可以適當(dāng)?shù)赜幸恍┬陨睢?/p>

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妊娠紋的出現(xiàn)因人而異，有的孕媽媽一點兒沒有，而有的卻很明顯。一般來說，體重突然增加的情況下容易出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋屬正常生理現(xiàn)象，產(chǎn)后顏色會逐漸變淺，但不會完全消失。需要提醒的是，孕媽媽不要為了消除妊娠紋而用力按摩此部位，這樣會造成子宮收縮。也不能胡亂涂抹軟膏或者化妝品。因為含有類固醇成分的產(chǎn)品會透過皮膚進入體內(nèi)，對胎兒產(chǎn)生不利影響。

孕13周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

經(jīng)歷著急速生長的胎兒此時耳朵逐漸移動到正常的部位，肺、胃、肝、胰等身體器官也到達了各自應(yīng)在的位置，并向著能夠完全發(fā)揮其機能的形態(tài)發(fā)育。指紋、指甲、聲帶和乳牙的根也一個個長出來。

孕媽媽肚臍下方10厘米左右，恥骨上方的下腹部，是子宮的位置。懷孕第12～13周時，子宮已經(jīng)占據(jù)了整個骨盆并開始進入腹部區(qū)域。孕媽媽臉上和頸部出現(xiàn)了褐色的斑點，乳房開始變大并產(chǎn)生了刺痛的感覺。乳暈的顏色發(fā)生變化，乳腺更加發(fā)達，靜脈曲張也變得十分明顯。到了孕中期，有少量的乳汁分泌。

這一時期，孕媽媽要注意站姿。如果孕媽媽以同樣的姿勢長久站立，會增加早產(chǎn)兒與低體重兒出生的概率，所以孕媽媽應(yīng)避免久站。

還要注意陣痛或出血癥狀。一旦出現(xiàn)早期陣痛或出血等癥狀，應(yīng)立即請?？漆t(yī)生進行診治，并一切按照醫(yī)生的囑咐行事。

孕14周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

現(xiàn)在，胎兒整個身體達到了普通人的拳頭大小，眼睛逐步從頭部的兩側(cè)向臉部正前端進行位移，耳朵則從頸部移動到了頭的兩側(cè)，頸部的長度繼續(xù)增加。聲帶生長完成，生殖器持續(xù)發(fā)育，消化腺體也已經(jīng)趨于完整。

孕媽媽的孕吐開始消失，懷孕進入了較為安定的階段。穿較為寬松的衣服會讓孕媽媽感覺舒適。然而，此時出現(xiàn)消化不良的癥狀常常導(dǎo)致孕媽媽脹氣。

痔瘡和牙齦炎也是這一時期孕媽媽容易出現(xiàn)的病癥，因此應(yīng)當(dāng)選擇富含纖維和水分的食物，并攝取足量的維生素C。由于胸部變得豐滿，應(yīng)適當(dāng)改換胸罩的尺寸，以免給乳房帶來不適感。

孕媽媽還要注意預(yù)防肥胖。如果把孕吐當(dāng)做借口而無度進食，就很有可能造成肥胖的后果。需要注意的是，肥胖會引起高血壓和糖尿病。

此外，孕媽媽的飲食口味不要過重，比如應(yīng)避免過咸、過甜、加過多調(diào)味料或熱量過高的食品，用餐的時候應(yīng)盡量放慢進食速度。有規(guī)律地、適度地進行晨練、散步和游泳等運動對孕媽媽大有幫助。

在牙科診療方面，孕媽媽要注意懷孕8～15周內(nèi)不得照射X光片，牙科診療也要等到15周以后再進行才比較安全。接受診療時一定要告訴醫(yī)生自己已經(jīng)懷孕，以免醫(yī)生在治療過程中對孕媽媽采用麻醉的方法。

孕15周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一周，胎兒骨骼開始變得堅硬，透過薄薄的皮膚可以看見血管，剛長出的汗毛覆蓋了整個身軀。有時還能看到胎兒吸吮大拇指的可愛模樣。腿部的長度超過了手臂。

現(xiàn)在，孕媽媽的下腹部位已經(jīng)日漸明顯隆起。在肚臍下方8～10厘米的地方可以摸到子宮。子宮變大會給腹部和胯部帶來刺痛的感覺。此外毛細血管擴張和靜脈曲張等現(xiàn)象使皮膚呈現(xiàn)出紅色，粉紅色的乳暈不斷加深，并逐漸變成褐色或赤褐色。

關(guān)于運動，一直到懷孕后期為止，相對而言較為安全的運動項目是游泳、散步。危險項目是騎自行車、騎馬和滑雪等。

關(guān)于睡眠習(xí)慣，孕媽媽就寢時應(yīng)盡量保證側(cè)臥入睡，并最好養(yǎng)成每天在同一時間入睡的習(xí)慣。睡覺時要注意腹部保暖，并盡量不要突然站起或坐下。

從這時開始，孕媽媽每天應(yīng)當(dāng)在原有基礎(chǔ)上再多攝入300千卡（1千卡=4184焦耳）的熱量。具體說，100克豬肉加1個蘿卜，或者1杯酸奶加1個中等大小蘋果的熱量差不多達300千卡。

孕16周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一時期，胎兒開始握住自己的拳頭并張開了小嘴，嘴唇開始活動，并有時會做出吞咽的動作。胎兒還會吸吮自己的大拇指，頭上會長出一些毛，腸胃開始制造出消化液，尿液也在腎臟里產(chǎn)生。接著手指長出了指甲，臍帶附著在下腹部上，手臂開始移動。

在胎兒長大的同時，孕媽媽體內(nèi)的子宮和胎盤也在不斷地生長。第6周之前孕媽媽子宮的重量只有140克，而現(xiàn)在已經(jīng)增加到了250克左右。環(huán)繞在胎兒周圍的羊水的體積也增加到了250毫升。

羊水檢查，通過羊水檢查可了解胎兒是否存在各種感染癥、唐氏綜合征、血液疾患和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等先天性缺陷。但是，做羊水檢查也有導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險。

飲食上，孕媽媽可以每天吃3～4次加餐。加餐應(yīng)該以新鮮的蔬菜沙拉和煮熟的雞蛋、玉米花、低脂肪奶酪等營養(yǎng)價值較高的食物為主，但要嚴(yán)格控制攝入量。

宮內(nèi)環(huán)境對胎兒有什么影響

在市場上銷售的眾多育兒類的書刊中，指導(dǎo)怎樣提高孩子智商(IQ)的內(nèi)容備受青睞。盡管近年來人們比較關(guān)心孩子的情商（EQ）和德商（MQ），但是，大多數(shù)父母還是覺得孩子聰明比什么都更重要。

也難怪父母們會有這樣的想法。一般人認為，孩子聰明就能進入好的學(xué)校，以后可以找到好的工作就能享受不錯的待遇，然后就能過上幸福的生活。眾多父母的這種想法是可以理解的。那么，智商與胎教有什么樣的聯(lián)系呢？

在20世紀(jì)初，學(xué)者們普遍認為智商80%來自遺傳。智商在當(dāng)時被認為是先天性的，靠人力作用無法影響到，然而最近學(xué)者們通過各種研究與實驗證明，“就決定人類智商的因素而言，宮內(nèi)環(huán)境比基因占據(jù)了更加重要的地位”。

因此，創(chuàng)造一個良好的宮內(nèi)環(huán)境，就可以實現(xiàn)生出聰明孩子的愿望。

壓力對胎兒大腦有什么影響

健康的人體呈弱堿性體質(zhì)。假如在較長時間內(nèi)持續(xù)地感受到壓力，人體就會逐漸變成酸性體質(zhì)，這意味著免疫力下降，易患疾病。

同樣，這種體質(zhì)會使所有接受血液供給的組織受到影響，特別是對孕媽媽來說，對胎兒的影響將會是致命的。我們都知道接觸煙酒會給孕媽媽帶來極為不良的影響，但是事實上，壓力會比煙酒造成的危害更大。

人承受壓力后，細胞的分化發(fā)生障礙，對正在朝向完全狀態(tài)發(fā)育的胎兒腦部直接造成惡劣的影響。

可以這樣說，壓力不但會給胎兒大腦組織的發(fā)育造成困難，還有可能導(dǎo)致孩子日后出現(xiàn)一定的精神障礙。

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從懷了孕，我就總告誡自己一定要做好胎教，聽音樂怕聽少了，撫摸怕時間長了等。后來，上了孕婦學(xué)校，才知道放松心情、吃好、喝好、睡好才是最關(guān)鍵的。這樣，我就不把胎教看得過重，很輕松地去對待，這樣就好多了，反正胎教太多，寶寶也會累的。

怎樣為孕媽媽減輕壓力

在得知壓力會給胎兒的大腦發(fā)育帶來危害之后，我們最先應(yīng)該滿足的就是讓孕媽媽身處在一個沒有壓力的環(huán)境當(dāng)中。要給予她更多的諒解與照顧，使她時時刻刻都保持愉快的心情。

懷孕中期性生活要注意什么

到了5個月的時候，懷孕就逐漸進入了平穩(wěn)階段。隨著嘔吐癥狀的減輕，孕媽媽在身體上和心理上都基本適應(yīng)了懷孕的狀態(tài)。由于胎盤已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地固定在它的位置上，因此即使是受到輕微的撞擊也不易造成流產(chǎn)。盡管這時進行適當(dāng)?shù)男陨畈o壞處，但有30%～40%的孕媽媽都有不想過性生活的念頭。孕媽媽可以直截了當(dāng)?shù)叵蛘煞蛘f出這樣的想法，并得到丈夫的理解。即使繼續(xù)進行性生活，丈夫的動作也應(yīng)該盡量溫柔，不要擠壓到孕媽媽的腹部。

懷孕13～16周的飲食胎教是什么

在此時期，孕媽媽應(yīng)攝取大量優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣有利于胎兒的肌肉、血液和骨骼的發(fā)育。除此之外還應(yīng)多吃肉類、魚類和豆制品，特別是要多吃含有充足鐵的肝臟和對胎兒腦細胞發(fā)育有促進作用的食物。補充礦物質(zhì)、維生素A、維生素C以及纖維質(zhì)含量豐富的綠葉蔬菜、水果和薯類也是十分必要的。以上這些對消除便秘及維持身體的酸堿平衡都非常有好處。

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為了給孩子的智力打下一個優(yōu)良的基礎(chǔ)，我從懷孕后一直堅持經(jīng)常吃玉米、黑豆、核桃、芝麻、黑木耳、紫菜、花生、牛肉、雞肉、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜等益智食品?，F(xiàn)在看到聰明活潑的小寶寶，就很慶幸當(dāng)時自己的細心，畢竟孩子的大腦在母體內(nèi)就已經(jīng)開始發(fā)育了。

胎兒怎樣吸收營養(yǎng)

胎兒通過母體來吸收氧氣和營養(yǎng)。從母體吸收氧氣、營養(yǎng)和免疫抗體的營養(yǎng)循環(huán)也是依靠中焦功能來完成的。而下焦則控制著胎盤上的體液循環(huán)，讓其自身分泌大量的激素以防止發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

孕媽媽要為胎盤、臍帶和羊水供給充足的養(yǎng)分，維生素B15可以維持母體內(nèi)氧氣的利用率，使臟腑的功能變得更加完善。枇杷葉中含有大量的維生素B17，具有提高抗病能力，強化臟腑機能的功效。將枇杷葉煮熟后放涼，沖入糖汁后再服用是一種口感不錯的飲料。

怎樣均衡攝取營養(yǎng)

均衡攝取包括優(yōu)質(zhì)蛋白在內(nèi)的各種營養(yǎng)成分。這一時期要多吃高蛋白食品，特別是牛奶、乳制品、明太魚子醬和蛋類，因為這對胎兒肌肉、血液和骨骼的形成都大有幫助。還要多吃肉類、魚類和豆制品。特別是要多吃維生素B1含量豐富的豬肉，以及含有大量DHA并對胎兒腦細胞的發(fā)育有所幫助的食物。

除此之外，補充礦物質(zhì)、維生素A、維生素C以及纖維質(zhì)含量豐富的綠葉蔬菜、水果和薯類也是十分必要的，這對緩解便秘及維持身體的酸堿平衡非常有好處。糙米、胚芽（如玉米胚芽）、糖類和油脂能有效地補充能量。同時搭配鰻魚、韭菜、香菇、芝麻和番茄等食物，可以促進消化。