產(chǎn)后恢復(fù)                                                                     

如你所想，產(chǎn)婦在產(chǎn)后是需要一段時期來恢復(fù)的。這段時期里她仍會出現(xiàn)一系列癥狀，并可能會變得焦躁不安，而其中最大的問題就是疼痛。

雖然產(chǎn)后的疼痛感要明顯輕于分娩過程中的疼痛感，但這仍然是個不小的煩惱。由于分娩時所造成的創(chuàng)傷不同，通常產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾天內(nèi)都將要忍受陰道和直腸部位的疼痛。如果她做了外陰切開術(shù)或生產(chǎn)過程中皮膚撕裂，疼痛的時間將會更長。總的來說，疼痛會持續(xù)1周左右，使用退熱凈(一種替代阿司匹林的解熱鎮(zhèn)痛藥)或布洛芬(抗炎、鎮(zhèn)痛藥)可以緩解這類疼痛（需咨詢醫(yī)生后使用）。

產(chǎn)后出血

產(chǎn)后出血是一種很正常的生理現(xiàn)象，不必過分擔(dān)憂。在醫(yī)學(xué)上稱之為惡露(分娩后的子宮陰道分泌物)，使用衛(wèi)生巾便可解決這一問題。起初血色會很深，但2周后就會漸漸變淡。如果這時血色依然很深并沒有好轉(zhuǎn)的跡象，或者伴隨有臭味，需要向醫(yī)生咨詢。

排便情況

許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的幾天里不會排大便。只要這時沒有感到腹部疼痛或排氣的話，就不必?fù)?dān)憂。但產(chǎn)婦患有痔瘡，做過外陰切開術(shù)或會陰部有明顯裂口，大便時會感覺疼痛。這時不妨咨詢一下醫(yī)生，看看可否使用濕潤性瀉藥或麻木霜。

孕后恢復(fù)                                                                     

經(jīng)過9個月的孕期和一系列的身體變化，媽媽需要一段時間使身體恢復(fù)正常。比如，許多準(zhǔn)媽媽在孕晚期會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，有些人以為分娩后水腫自然會消失，其實不然，水腫的自然消退仍需要一段時間。如果媽媽想快速消腫，不妨咨詢醫(yī)生是否可以服用水丸。經(jīng)過1～2周，一旦水腫消失，你要勸妻子停服水丸，因為服用水丸容易導(dǎo)致身體脫水。

剖宮產(chǎn)后的恢復(fù)

有時無法自然分娩，就必須進(jìn)行剖宮產(chǎn)。

如果你的妻子遇到這種情況，那她產(chǎn)后恢復(fù)的情況就變得截然不同了。因為剖宮產(chǎn)是手術(shù)，當(dāng)然需要更長的時間來恢復(fù)。通常剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦需要在醫(yī)院平均待上3～4天（自然生產(chǎn)為1～2天）。

在手術(shù)后的第一天，產(chǎn)婦需要躺在床上以保證足夠的休息。由于手術(shù)帶來的疼痛，產(chǎn)婦起床或去衛(wèi)生間都會很困難。產(chǎn)婦的腸道可能依然沒有知覺，所以也不會有便意。為了方便，醫(yī)生通常都會給她插入導(dǎo)尿管。醫(yī)生不會讓導(dǎo)尿管長時間與身體連接，因為時間越長，產(chǎn)婦感染的概率越大。但醫(yī)生會通過靜脈持續(xù)向產(chǎn)婦體內(nèi)注射溶液，以確保她不會脫水。

第二天產(chǎn)婦就可以起床并在地上行走了。導(dǎo)尿管和輸液管都可以拔掉。走路和變換姿勢時產(chǎn)婦依然會感到強烈的疼痛感，同時因為手術(shù)和服用的鎮(zhèn)痛藥會導(dǎo)致便秘，并且這時她的胃口也不是很好，她非常需要你的幫助。很快，她就可以不用自控鎮(zhèn)痛泵，改用口服鎮(zhèn)痛藥。

到第三天或第四天，產(chǎn)婦基本可以自己行走了。一旦她可以正常蹲下排尿，她的腸道恢復(fù)功能（可以排氣或大便），且無任何尿液感染等問題，就可以回家了。出院時，醫(yī)生會給她開些鎮(zhèn)痛藥和瀉藥。

  產(chǎn)后性行為

醫(yī)生會要求你的妻子在產(chǎn)后6周內(nèi)不能進(jìn)行性行為。分娩會給女性帶來明顯的身體外傷，決不能急于去觸碰。分娩已讓她感到了身心的疲勞、體內(nèi)激素變化以及對疼痛的恐懼，這時她一般都不會愿意去考慮這件事情。

  產(chǎn)后減肥

要知道，產(chǎn)后減肥對于許多產(chǎn)婦來說是個非常敏感的話題。因為有些媽媽在產(chǎn)后毫不費勁體重即可迅速下降。但是很多產(chǎn)婦雖付出大量的時間和心血，可能會毫無效果。一般情況下產(chǎn)后減肥要持續(xù)2～3個月，但也可能會是6～12個月，這也沒什么可驚訝的。母乳喂養(yǎng)有助于減肥，可以把很多脂肪和能量轉(zhuǎn)化到寶寶的體內(nèi)。如果體重沒有按照她預(yù)期的速度下降的話，你就要好好研究一下你們倆人的飲食了。許多家庭在寶寶出生后依然隨意吃快餐或吃含有高脂肪的方便食品，但作為父親，你應(yīng)該盡量為你的家人和你自己準(zhǔn)備健康食品。另外，妻子身體逐步恢得正常后可以進(jìn)行有計劃的健身運動，這對于身體健康和減肥都是很有幫助的。

通常情況下，準(zhǔn)確判斷出所感覺到的子宮收縮是產(chǎn)前的預(yù)熱收縮還是分娩的正式開始，對于產(chǎn)婦來說是一件非常困難的事情，尤其是在第一次懷孕的時候。事實上，許多準(zhǔn)媽媽會因此變得緊張，她們擔(dān)心自己即將分娩而去醫(yī)院，結(jié)果卻總被醫(yī)生告知回家，這種情況被稱為假產(chǎn)。如果你的妻子也遇到這種情況，不必覺得尷尬。這種情況經(jīng)常發(fā)生。