推算月經(jīng)周期。如周期正常者，多在兩次月經(jīng)中間排卵。如周期后延者，排卵時(shí)應(yīng)在下次月經(jīng)來潮前14天。

宮頸黏液性狀。排卵前24小時(shí)宮頸黏液量增多，透明無色，呈雞蛋清樣，黏性很強(qiáng)，不易拉斷。

測量基礎(chǔ)體溫。月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期，在這4個(gè)時(shí)期內(nèi)基礎(chǔ)體溫也隨之變化，排卵期發(fā)生在最低溫度時(shí)期者占40%，發(fā)生在最低點(diǎn)后一天者占30%，前一天占15%，尚有極少數(shù)發(fā)生在前后各兩天。

有條件的，可到醫(yī)院做陰道B超監(jiān)測卵泡發(fā)育，在醫(yī)生指導(dǎo)下同房，增加受孕機(jī)會。

排卵期前后兩天為易受孕期，根據(jù)上述4種方法綜合考慮推測排卵期。計(jì)劃要小寶寶的準(zhǔn)爸爸媽媽們應(yīng)該選擇在排卵期同房，這樣可以提高受孕的概率。如一年仍未受孕，可到醫(yī)院就診，查找原因。

孕媽媽什么季節(jié)懷孕最佳

從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，孕早期應(yīng)避開冬春季節(jié)，選擇在7～9月這段時(shí)間內(nèi)懷孕為好。

在妊娠初期40～60天發(fā)生妊娠反應(yīng)時(shí)，正好處在9月或10月，雖然孕媽媽大多胃口差，愛挑食，但此時(shí)蔬菜、瓜果品種繁多，可以調(diào)節(jié)飲食增進(jìn)食欲，保障胎兒的營養(yǎng)需求。

兩三個(gè)月后正值晚秋，氣候涼爽，孕媽媽食欲漸增，對胎兒的生長發(fā)育十分有利。此時(shí)日照充足，孕媽媽經(jīng)常曬曬太陽，體內(nèi)產(chǎn)生大量維生素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于胎兒的骨骼生長。八九月份正值夏去秋來，孕媽媽夜間睡眠受暑熱的影響小，休息、營養(yǎng)、各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒的大腦發(fā)育和出生后的智力發(fā)展。

待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風(fēng)疹、流腦等病毒到來時(shí)，胎兒的胎齡已超過了3個(gè)月，平安地度過了致畸敏感期。據(jù)計(jì)算，相應(yīng)的預(yù)產(chǎn)期為次年的5月份前后。

分娩之時(shí)正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應(yīng)也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營養(yǎng)也豐富，應(yīng)是“坐月子”的最佳季節(jié)。保證母乳質(zhì)量的同時(shí)，出生嬰兒輕裝上陣，衣著較少，便于四肢自由活動，有益于大腦及全身的發(fā)育。

孩子滿月后，時(shí)令已入夏，綠樹成蔭，空氣清新，陽光充足，便于進(jìn)行室外日光浴和空氣浴。孩子半歲前后正值金秋十月，該增加輔食時(shí)又已避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節(jié)。

到了孩子學(xué)習(xí)走路，開始斷奶的周歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長發(fā)育提供了有利的條件。而且，春夏之交，腸胃易于適應(yīng)，斷奶也易于成功。

不同季節(jié)受孕需要注意哪些事項(xiàng)

胎兒的生長發(fā)育有一定的規(guī)律性。從受孕到孕3月時(shí)，胎兒的大部分器官已基本形成，以后主要是繼續(xù)生長和各種功能的發(fā)育。一般來說，懷孕前3個(gè)月往往是整個(gè)妊娠最關(guān)鍵的階段。而一年中的四季又各有其特點(diǎn)，所以在不同季節(jié)受孕及度過早孕期，對胎兒的發(fā)育會有不同的影響。

春秋季節(jié)的氣溫在我國大部分地區(qū)對人都很適宜，人們在戶外活動的機(jī)會較多，日照時(shí)間較長，此時(shí)受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育大有好處。但是，春秋季節(jié)往往是某些傳染性疾病易發(fā)的季節(jié)。比如在秋冬或冬春季交替時(shí)，溫差變化較大，氣候干燥，特別是北方的秋天，流感的發(fā)病率較高。雖然關(guān)于流感病毒能否直接威脅胎兒尚不清楚，但是流感所引起的發(fā)燒，特別是發(fā)生在孕早期，會使自然流產(chǎn)、死胎、畸形兒的發(fā)生率增加。所以，在春秋季節(jié)懷孕時(shí)要注意預(yù)防感冒，避免去人口密集的商場、影劇院，并注意減少與感冒患者的接觸，以防受到傳染。

夏天，食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗生素等藥物治療，而所有這些都會對胎兒產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

冬季由于天氣寒冷，人們盡可能減少戶外活動，大部分時(shí)間是在有暖氣或爐子的屋里度過。如果門窗緊閉，不及時(shí)換氣，再加上爐子里散發(fā)的一氧化碳?xì)怏w，會使室內(nèi)空氣污濁，這不僅會使孕媽媽本人感到全身不適，還對胎兒的生長發(fā)育，特別是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影響。所以，孕媽媽在冬季既要預(yù)防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時(shí)到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利于胎兒的發(fā)育。