喂養(yǎng)與營養(yǎng)

這個時期寶寶的喂養(yǎng)應(yīng)遵循什么原則

這個時期是媽媽喂養(yǎng)“母乳”最順手的時期，但許多人會建議在此階段給寶寶添加輔食。其實，不必過于著急。關(guān)于哪個月給寶寶添加輔食，是沒有硬性規(guī)定的，具體還是要看寶寶的情況。

這個月寶寶仍能夠從母乳中獲得所需營養(yǎng)，母乳充足的寶寶在這個月可以不添加任何輔食。事實上，過早地給寶寶喂養(yǎng)輔食對寶寶并沒有意義，這時的寶寶也并不適合吃其他輔食。添加輔食不僅有導(dǎo)致肥胖癥的可能，輔食中的鹽分也會給寶寶帶來血壓升高等害處。因此，媽媽再耐心給寶寶喂養(yǎng)一段時間的母乳，不用著急添加輔食。

吃奶次數(shù)和吃奶量該如何把握

到寶寶第4個月時，吃奶次數(shù)應(yīng)該是基本固定的。一般每天吃5次，夜里不起來。還有的寶寶是每隔4小時吃1次奶，5次以外夜里還要加1次，共喂6次。究竟用不用夜里給寶寶喂奶，這要根據(jù)寶寶的具體情況而定，總的原則，是以寶寶能夠消化吸收，體重在合適的范圍以內(nèi)而定。值得注意的是，母乳喂養(yǎng)者仍應(yīng)按需哺乳。

在吃奶量上，爸爸媽媽要嚴(yán)格掌握，既不使寶寶餓著，又要防止寶寶超量。4個月時的寶寶，每天的奶量不應(yīng)超過1000毫升，即如果按寶寶一天喝5次奶算，每次應(yīng)該喝180毫升；如果寶寶每天喝6次，每次就應(yīng)該喝150毫升比較合理。

為人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔食有何重要性

為人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔助食品，對于4個月的寶寶來說是非常必要的。這不僅是為著滿足寶寶營養(yǎng)的需求，而且還有其他方面的好處。其好處有以下幾方面：

一是寶寶在第4個月的時候，從其他乳制品中獲得的營養(yǎng)成分已逐漸不能滿足生長發(fā)育的需要，必須及時添加一些食品，以補充其他乳制品中營養(yǎng)素的不足，幫助寶寶健康成長。比如鐵，4～6個月的寶寶，從媽媽體內(nèi)獲得的鐵，已經(jīng)基本用完，而無論是母乳還是其他乳制品中鐵的含量都不足，因此，此階段的寶寶容易患缺鐵性貧血，添加輔助食品就能為寶寶補充鐵的不足。

二是添加輔助食品，可以為寶寶以后的斷乳做好準(zhǔn)備，輔食并不完全是指在斷奶時所攝入的食品，而是指從單一的母乳（或其他乳制品）喂養(yǎng)到完全斷乳這一階段內(nèi)所添加的食品。

三是為了訓(xùn)練寶寶的吞咽能力。習(xí)慣于吃奶類（流質(zhì)液體）的寶寶，要逐漸過渡到吃固體食物，這需要有一個適應(yīng)的過程，這個過程要有半年或更長的時間，寶寶要先從吃糊狀、細(xì)軟的食品開始，最后逐步適應(yīng)到接近成人的固體食物。

四是為了訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能。隨著寶寶的長大，齒齦的黏膜逐漸堅硬，尤其長出門牙之后，寶寶會用齒齦或牙齒去咀嚼食物，然后吞咽下去，所以及時添加輔食有利于寶寶咀嚼功能的訓(xùn)練，有利于頜骨的發(fā)育和牙齒的萌出。

怎樣讓寶寶攝入足夠的維生素

維生素對于寶寶來說太重要了，如果寶寶缺乏維生素D會出現(xiàn)佝僂??；缺乏維生素A會出現(xiàn)眼睛角膜病變，嚴(yán)重的會導(dǎo)致失明；缺乏維生素C會出現(xiàn)身體各處出血；缺乏B族維生素會出現(xiàn)神經(jīng)、心臟方面的病變。

寶寶對維生素的攝取有兩個途徑，一是來自母乳；二是為寶寶添加維生素制劑以及富含維生素的食物，像果汁、菜汁等。因此，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們，一定要注意營養(yǎng)，為自己，也為寶寶攝取足夠的維生素（堅持母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時不需要添加任何輔食）。

為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素，首先，媽媽吃的主食不一定要精米白面，應(yīng)粗細(xì)糧搭配，以增加乳汁中的維生素B。其次，媽媽每天喝一定量的牛奶，多吃含蛋白質(zhì)、鈣、磷和鐵含量多的食品，比如：雞蛋、瘦肉、魚和豆制品等，無論對下奶或是提高奶的質(zhì)量都有好處。第三，媽媽應(yīng)多吃含維生素豐富的各種蔬菜，比如：青菜、菠菜和胡蘿卜等。另外，雞湯、魚湯和排骨湯等能夠使乳汁量又多營養(yǎng)又好，所以，媽媽應(yīng)多喝些。此外，媽媽要杜絕煙、酒、麻辣燙等辛辣刺激性的食物。在營養(yǎng)豐富的前提下，為了保證乳汁的分泌還需要媽媽有規(guī)律地生活，睡眠要充足，情緒要飽滿，心情要愉快。這樣一來，寶寶的飲食就有了可靠的保證。