一起進(jìn)入益智游戲小天地吧

9個(gè)月的寶寶不論是在身體發(fā)育還是在智力發(fā)展方面，都有了不小的變化，不斷給家人帶來(lái)幸福的感覺(jué)。這時(shí)的寶寶已開(kāi)始懂得交流，有些寶寶甚至能夠叫“爸爸”、“媽媽”了。寶寶已經(jīng)能從外部獲得信息，受到夸獎(jiǎng)后會(huì)高興，受到批評(píng)后會(huì)哭，但自身的價(jià)值觀念還是空白。這個(gè)階段，適當(dāng)?shù)挠螒蚝瓦\(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶強(qiáng)化某些行為、幫助其形成良好的習(xí)慣。

一起做仰臥起坐

仰臥起坐適合父母與寶寶一起進(jìn)行。游戲時(shí)，讓寶寶仰臥，父母拉著寶寶的雙手，先讓寶寶坐起，然后再拉著寶寶的手順勢(shì)讓寶寶躺下，如此重復(fù)進(jìn)行。通過(guò)仰臥起坐游戲不僅可以提高寶寶對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，而且還可以增強(qiáng)寶寶腹部和背部的肌肉力量。

彈跳站立游戲

父母坐下來(lái)之后，先從寶寶腋下將其抱起，讓寶寶在父母腿上彈跳，以促進(jìn)寶寶腿部的伸展?；蛘呖梢宰寣殞氄驹谧雷踊虿鑾浊?，再把寶寶喜愛(ài)的玩具放在上面，讓寶寶站著玩玩具。需要要注意的是，桌子或茶幾的高度最好要和寶寶身高相適宜。通過(guò)這個(gè)游戲可以鍛煉寶寶腿部的耐力及穩(wěn)定性。

彎腰拾物

現(xiàn)在寶寶站立更加穩(wěn)固了，為了鞏固寶寶的體能發(fā)育，父母可以和寶寶做彎腰拾物的游戲。游戲時(shí)，可讓寶寶扶著小床的欄桿，然后把一個(gè)玩具放在寶寶腳旁，引導(dǎo)寶寶彎下腰，并拾起腳旁的玩具。

寶寶拾到玩具后父母應(yīng)加以稱(chēng)贊，親吻一下寶寶，激發(fā)寶寶的興趣再次進(jìn)入訓(xùn)練。通過(guò)這樣的游戲，可以鍛煉寶寶彎屈的身體，促進(jìn)寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。

輪流追逐游戲

好勝心是人的天性。父母可以充分利用這個(gè)天性和寶寶做輪流追逐游戲。游戲時(shí)，先讓寶寶在前面爬，然后父母假裝抓寶寶，并在后面說(shuō)：“快抓住你了，快爬！”再換成父母在前面爬，然后讓寶寶追，并用話(huà)語(yǔ)激勵(lì)寶寶說(shuō)：“寶寶，快來(lái)抓媽媽?zhuān)ò职郑?！”并有意地慢慢爬，讓寶寶抓住父母，等寶寶抓住父母之后，要給予表?yè)P(yáng)和愛(ài)撫。

爬行比賽游戲

游戲時(shí)，可以在毯子的一頭放一個(gè)寶寶喜愛(ài)的玩具，然后父母和寶寶同時(shí)從毯子的另一頭開(kāi)始爬，看誰(shuí)先拿到玩具。做這個(gè)游戲時(shí)，父母可以互相配合，一個(gè)人與寶寶比賽，另一個(gè)人當(dāng)拉拉隊(duì)和裁判。

通過(guò)這個(gè)游戲不僅可以增加寶寶的體力，還能激發(fā)寶寶的好勝心，對(duì)將來(lái)競(jìng)爭(zhēng)心理的培養(yǎng)打下基礎(chǔ)。

“軍訓(xùn)”游戲

和寶寶做爬行游戲時(shí)，可以仿照軍訓(xùn)的科目設(shè)置各種有趣的爬行游戲。父母趴在毯子上，讓寶寶從父母的肚皮底下爬過(guò)去，玩“鉆山洞”游戲；或者父母其中一人躺在毯子上，讓寶寶把父母的身體當(dāng)作障礙物，“翻越”過(guò)去，做“突破封鎖線”的游戲。

用學(xué)步車(chē)練習(xí)邁步

寶寶學(xué)會(huì)扶站后，就要開(kāi)始學(xué)習(xí)邁步了，這時(shí)學(xué)步車(chē)就成了寶寶練習(xí)邁步、鍛煉雙下肢肌肉力量的好工具。一般情況下，在寶寶到了9個(gè)月左右時(shí)，學(xué)會(huì)獨(dú)坐及扶站后，就可嘗試使用學(xué)步車(chē)了。

學(xué)步車(chē)上面有一個(gè)圓形框架，寶寶站立時(shí)正好把雙臂支在上面，與父母扶著寶寶雙腋學(xué)步的效果相類(lèi)似。學(xué)步車(chē)下面有幾個(gè)活動(dòng)自如的小輪子，中間有一個(gè)用帶子吊成的小座椅，寶寶跨在座椅上，隨時(shí)可以坐下來(lái)休息，站立時(shí)也不妨礙邁步。所以，使用學(xué)步車(chē)不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān)，而且可以使寶寶自由隨意地活動(dòng)，擴(kuò)大寶寶的視野和活動(dòng)范圍，并能促進(jìn)寶寶對(duì)外界事物認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展。

寶寶嘗試使用學(xué)步車(chē)時(shí)，可在學(xué)步車(chē)的圓形框架上面，懸掛一些玩具，讓寶寶自己玩耍。但在剛開(kāi)始時(shí)寶寶坐在學(xué)步車(chē)?yán)锏臅r(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免引起疲勞，以每天1～2次，每次10～15分鐘為宜。隨著寶寶身體發(fā)育狀況的進(jìn)展，也可逐漸延長(zhǎng)每天使用學(xué)步車(chē)的次數(shù)和時(shí)間。

健身寶寶操

從這個(gè)月開(kāi)始，媽媽或爸爸可以有規(guī)律地讓寶寶做被（互）動(dòng)操，經(jīng)常做可以促進(jìn)寶寶運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。被（互）動(dòng)操共有10節(jié)，每節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)如下：

第一節(jié)：準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

先讓寶寶自然放松仰臥，媽媽或爸爸握住寶寶的手腕。然后做以下動(dòng)作：①按照“一、二、三、四”的口令，從手腕向上到肩膀按摩四下；②按照“二、二、三、四”的口令，從腳踝到大腿部按摩四下；③按照“三、二、三、四”的口令，媽媽或爸爸雙手呈環(huán)形，由里向外，由上向下，從胸部按摩到腹部；④按照“四、二、三、四”的口令，動(dòng)作同上。

第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)

先讓寶寶仰臥，父母雙手將拇指放在寶寶的掌心，并輕握寶寶的雙腕，把寶寶的兩臂放于體側(cè)。然后做以下動(dòng)作：①兩臂胸前交叉；②兩臂分別向外上方環(huán)繞；③兩臂胸前交叉；④還原。

這樣可活動(dòng)寶寶的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、上臂及胸部肌肉。

第三節(jié)：腰腹運(yùn)動(dòng)

先讓寶寶仰臥，然后父母用左手按住寶寶的兩腳踝部，右手托住寶寶的腰部。然后做以下動(dòng)作：①托起寶寶的腰部，使寶寶的頭和腳不離開(kāi)桌面，身體呈橋形。②還原。

這樣可活動(dòng)寶寶的腰肌、腹肌及脊椎。

第四節(jié)：下肢運(yùn)動(dòng)

先讓寶寶仰臥，雙腿伸直，父母雙手握住寶寶的兩腳踝部。為促進(jìn)寶寶下肢運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，做以下動(dòng)作：①將寶寶的左腿屈曲至腹部；②左腿向外側(cè)環(huán)繞；③左腿屈曲至腹部；④左腿下放還原。反方向動(dòng)作重復(fù)以上動(dòng)作。

這樣可活動(dòng)寶寶的髖膝關(guān)節(jié)，從而鍛煉下肢肌肉。

第五節(jié)：提腿運(yùn)動(dòng)

先讓寶寶俯臥，父母用雙手握住寶寶的兩腳腳踝，然后做以下動(dòng)作：①提起寶寶兩腳與桌面呈45度；②繼續(xù)提腿使寶寶腹部離開(kāi)桌面；③放下兩腿同動(dòng)作①；④還原。

這樣可活動(dòng)寶寶腰部肌肉及脊椎。