充滿嫉妒的人無法接受自卑感和讓自己不滿的地方，因此將這樣的情緒轉(zhuǎn)移到別人的身上，將對自己的憤怒和惱火轉(zhuǎn)移給他人。確切地說這是發(fā)泄對自己的不滿，因為他們無法忍受對自己的敵對心理，所以想要找到替罪羔羊來撫慰和滿足自己的內(nèi)心，這就是所謂的嫉妒心。轉(zhuǎn)移是減輕自卑感的相當(dāng)有效的防御方法。將對自己的不滿無意識地發(fā)泄到他人身上的剎那，可能就不再那么討厭自己了。但是如果充滿嫉妒的人根本看不到自身的問題，而只是一味地挑對方的毛病，那么他可能永遠(yuǎn)都擺脫不了嫉妒心的折磨。對別人的憤怒實際上是對自己失望的一種攻擊性表現(xiàn)。

嫉妒是一種相對的感情。令人意外的是即使擁有很多東西的人也會因為缺少某一樣?xùn)|西而受到嫉妒心的折磨，深感痛苦。在他們的眼中根本看不見自己已經(jīng)擁有的東西，而只看到自己缺少的東西。因為他們所有的注意力都集中在外界，所以只一味地看到別人擁有的東西。其實試著轉(zhuǎn)換角度，盡量把投入到他人身上的視線轉(zhuǎn)移到自己身上來，情形將大不同。重新審視自己已經(jīng)擁有的一切，慢慢地就會發(fā)現(xiàn)其實自己已經(jīng)擁有了很多。

只有克服自卑，嫉妒心才會隨之消失。但是克服自卑感可不像說的這么簡單。因為自卑感是由幼年時期與父母之間未能形成固定的關(guān)系而轉(zhuǎn)化來的。其實，受到自卑感的折磨也不是我們自身的錯誤。不管是因為關(guān)愛不足，還是因為受到的肯定和支持不夠，這都會使遇到挫折的孩子的內(nèi)心不斷產(chǎn)生自卑。為了使他們具有充分的自信心，父母必須對孩子關(guān)懷備至，給予其所必需的支持和肯定，而這個過程則伴隨著孩子的整個成長期。換言之，我們至少需要用5年的時間來完成這個過程?？傊?，當(dāng)嫉妒心表現(xiàn)出來的時候，我們應(yīng)該仔細(xì)觀察，確認(rèn)孩子的內(nèi)心是不是渴望我們的肯定和支持。

正如每個人的外貌和風(fēng)格都不同一樣，人從出生的那一刻開始所擁有的條件和份額都是不一樣的。并不是說擁有很多的財產(chǎn)，或者很高的地位就一定會更加幸福。要獲得幸福，首先不要與人攀比。如果不停地與他人攀比，不僅難以使自己的條件得到改善，反而會讓自己的不滿日益增加。讓我們承認(rèn)在這個社會里每個人所起的作用和每個人的份額都是不同的這個事實吧。多一些傾聽自己內(nèi)心世界的聲音，少一些與他人攀比的欲望，這才是擺脫嫉妒心，獲得幸福的捷徑。

【遇見分裂型性格的朋友】

適當(dāng)?shù)木嚯x也是一種美。

怎樣才能與具有分裂樣性格的人友好相處？首先必須避免過分地干涉他們或者頻繁地接近他們。如果頻繁接近他們，或者表現(xiàn)出過度的親密感，他們就會認(rèn)為自己的世界被侵犯了。本來他們就是為了保護(hù)極易受傷的自我，才會在自己與外界之間筑起一道厚厚的隔墻，如果有人突然跑來觸及這道墻，他們就會感到受到了威脅。因此與具有分裂樣性格的人保持一定的距離，不要輕易地在他們面前表露自己的感情，自然地慢慢去接近他們，才能使彼此的關(guān)系長久地維持下去。

在工作上盡可能給分裂樣性格的人安排一個人可以完成的任務(wù)。因為你很難把他們的性格改變成外向的活潑性格，所以最好是讓他們獨自搞點研究，或者從事與電腦相關(guān)的工作，或者盡可能保留他們自己對藝術(shù)的敏感性。

測測你是否也屬于分裂樣性格

1．喜歡一個人獨處，不想與他人建立任何親密的關(guān)系。

2．很多時候都是單獨行動。

3．對性愛沒有什么興趣。

4．不管做什么事，都感受不到喜悅和快樂。

5．除了家人以外，幾乎沒有值得信賴的朋友。

6．不管別人說什么，都漠不關(guān)心。

7．常被人說感情冷淡，木訥。

如果上述的性格特征中你具有4項以上，你很可能屬于分裂樣性格。喜歡獨處并沒有錯，不要勉強自己去改變這種天生的性格，而是應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)點，尋找適合自己性格特點的工作，這樣才能擁有幸福的生活。